Nopea dieetti
- Keskustelun aloittaja esko88
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Riippuu paljon sulla on nestettä kehossa. Sä voit laihtua vaikka yhdessä päivässä sen 2 kiloa jos tahdot. Jos kuitenkin tarkotuksena on polttaa rasvaa, niin tolla -500kcal tahdilla paino putoo rasvan muodossa noin 0,5kg per viikko + nesteet.
- Liittynyt
- 25.6.2006
- Viestejä
- 3 900
Juuh, kilo puhdasta läskiä on noin 7000kcal
- Liittynyt
- 17.6.2006
- Viestejä
- 336
Eli jos kuluttaa päivässä vaikka 2000kcal, eikä söis mitään eli -2000kcal ni paino tippuis vajaassa 4 päivässä kilon?
E: Tai siis nimenomaan RASVAA lähtis ton verran, paino toki tippuis nesteiden takii...
- Liittynyt
- 18.5.2004
- Viestejä
- 83
- Ikä
- 40
no ei se ihan noinkaan mene..kyllä se enemmän tippuu jos oot neljäpäivää syömättä mutta se on tosiaan ekana sitä nestettä ja sitten lihasta..se nimenomaan on painonpudotuksessa "vaikeeta" että hankitut lihakset ei häviäis ekana.mutta mahdollista on kyllä helpostikkin 2kg 2viikkoon mutta miten sitä nyt sitten lasketaan että oliko rasvaa vai nestettä vai lihasta
- Liittynyt
- 21.3.2007
- Viestejä
- 630
Sen näkee mittaamalla rasva%, mikäli löytyy jostakin mittari joka antaa aina oikean tuloksen.
- Liittynyt
- 17.6.2006
- Viestejä
- 336
Mutta eikös tuo lihasten lähteminen ole vähän yliarvioitua yleensä?
Ittekki olin sellasessa työssä, missä en päässy periaatteessa syömään kunnolla koko päivänä muutaku vasta illalla, ja laihduin tietysti siis paljon. Proteiinin saanti ei varmastikkaan ollu lähelläkään "tarvittavaa" määrää. Sitä tein parikin kuukautta, eikä silti kyllä huomannut mitään lihasta lähteneen ainakaan omin silmin. Eikä kukaan muukaan kyl sanonu :D .
Joka tapauksessa uskoisin, että jos esim. tuon 2 viikkoa söisi vaikka -1000kcal dieetillä, niin lihasta ei juurikaan lähtisi.
Mitä mieltä muut ootte, vai onko se niin että jos yhtenä päivänä saa proteiinia 1gramman liian vähän, niin heti lähtee 40kg lihasta??
- Liittynyt
- 20.10.2006
- Viestejä
- 1 520
Ei lähtisi lihasta juurikaan juu, mutta eipä sitä läskiäkään hirveästi lähtisi..:whip:
Ja toi toinen lause sitten on jo jotain muuta?
- Liittynyt
- 17.6.2006
- Viestejä
- 336
Ei lähtisi lihasta juurikaan juu, mutta eipä sitä läskiäkään hirveästi lähtisi..:whip:
Ja toi toinen lause sitten on jo jotain muuta?
Miksei lähtis läskiä? Mutta -500kcal lähtis...Öööö
- Liittynyt
- 15.11.2004
- Viestejä
- 4 688
Hmm. 1g rasvaa on 9kcal. 1000g rasvaa on 9000kcal. Tämä kalorimäärä riittää jos miinuskaloreista 100% otetaan rasvoista.
- Liittynyt
- 15.3.2006
- Viestejä
- 243
jos joku ihminen vetää -2000 kcal dietillä niin kyllä saa aika saatanalliset roinat olla päällä et olisi edes teoriassa jollain kunnon paul dillet geeneillä mahdollista polttaa pelkkää rasvaa, yläpäätänsä.
kodari76 sanoi:
joo niin on mutta nyt puhutaan ihmisen rasvasolusta eikä oliiviöljypullon sisällöstä: ihmisen rasvasolu ei ole puhdasta rasvaa. 1kg ihmisen rasvaa on 7000
kcal.
esko88 sanoi:
lähtisi kyllä lihasta ellet ole joku metabolian ihme...
Ja miksi sitä rasvaa ei lähde: no kyllähän sitä varmaan aluksi lähteekin jonkun verran, kunnes elimistösi lyö lipolyysit jäihin huomatessaan että saakin pidemmän aikaa vaan puolet totutusta ravinnosta (tai vieläkin vähemmän, riippuen ihan ihmisestä ofc.). Mitä enemmän miinuksia ja nälkää, sitä "kynsimmin ja hampaimmin" (:D) pitää keho kiinni vararavinnostaan koska luulee joutuneensa nälänhätätilanteeseen (lue: ruokaa ei ole enää missään saatavilla ja vararavintoa pitää käyttää elämän ylläpitoon...)
- Liittynyt
- 18.5.2004
- Viestejä
- 83
- Ikä
- 40
no se nyt vaan on silleen että elimmistö luopuu mielummin "ylimääräsistä" lihaksista ku siitä rasvasta..kato nyt vaikka jotain tosi laihoja ihmisiä..niillä voi olla todella ohuet kädet mutta ei välttämättä näy edes verisuonet..eli lihakset on vaan hävinny ja rasva jääny..ei tästäkään varmaan tarvii niin hirveen monimutkasta asiaa tehä kun oikotietä onneen ei tässäkään asiassa ole:piis:
- Liittynyt
- 16.3.2006
- Viestejä
- 198
Juuri tämän takia kannattaakin ottaa cheatti/refill tms päiviä riittävän usein. Näin voidaan dieetata pitkäänkin ilman mainittavaa aineenvaihdunnan hidastumista.
Edit. Tuosta nopeasta dieetistä: Itse olen tiputtanut yli kaksi kiloa viikossa. Kuinka tervettä, tai mitä se on ollut, en ota kantaa. Parhaat tulokset pitkäkestoisemmassa (ja tarkoituksena pudottaa paljon läskiä) dieetissä saadaan rauhallisesti ottaen. Eri asia edistyneen bodarin dieetata itteensä vähän timmimmäks, kuin selkeästi ylipainoisen lähteä tiputtamaan ylimääräisiä pois.
Itsellä myös dieetti päällä. En laske, en stressaa, en treenaa. Kyllähän se pitäis, mutta henk koht syistä ei kykene. Vielä muutama kilo pois, ennen kuin paluu salille, toivottavasti. Ajattelin ottaa rauhassa, tarkoitus ottaa alle kympin rasvat. Ei kellään olis vinkkejä 6-8% rasvoihin pääsemiseen? Pelkällä ruokavaliolla? On kyllä diettaaminen hallussa, mutta menee sitä vaikeemmaks, mitä vähemmän sitä rasvaa on.
