Onko kohtalotovereita, jotka osais sanoa, minkä tyyppistä salitreeniä ja missä vaiheessa leikkauksen jälkeen on voinut tehdä? Kuukauteen ei kuulemma saisi pumppailla ja sittenkin tosi maltillisesti. Itellä reilut pari viikkoa leikkuusta ja kait tuon kanssa jo jotain pientä vois tehdä. Siis tyyliin jotain kohdistettuja liikkeitä, jotka ei ota alavatsan nivusten alueelle iskua. Toisaalta kuullu kauhutarinoita. Niin notta kokemuksia, neuvoja?
Nivustyrän jälkeen treenaus
- Keskustelun aloittaja Hape of Doom
- Aloitettu
Niin. Toki voin olla jumpalla käymättä ja totella suosituksia, mutta toisaalta tuntuu nuo ohjeet hieman liioittelulta, jotka on tehty keskiverto asiakaskunnalle. Itellä kuitenkin parantuminen ollu tosi nopeaa verrattuna saman operaation kokeneisiin kavereihin. Nytkin joudun kuitenkin arjen askareita tekemään ja pikku kauppakassi yms. painoja nostelemaan, niin en näkis juurikaan eroa tosi hillittyyn treeniin, jossa tosiaan kohdistas liikkeet niin, ettei tuo alue aktivoitus.
Toisaalta just yks tuttu kerto tapauksesta, jossa päivää vaille kuukausi leikkauksen jälkeen oli ukko alkanut pilkkomaan puita ja verkko oli revenny ekasta kirveen heilautuksesta ja ei ku korjausleikkaukseen. Tosin tossakin oli kyseessä juurikin hyvinkin leikkuualuetta rasittava liike.
Pää meinaa vaan palaa sohvalla lihoessa.
Toisaalta just yks tuttu kerto tapauksesta, jossa päivää vaille kuukausi leikkauksen jälkeen oli ukko alkanut pilkkomaan puita ja verkko oli revenny ekasta kirveen heilautuksesta ja ei ku korjausleikkaukseen. Tosin tossakin oli kyseessä juurikin hyvinkin leikkuualuetta rasittava liike.
Pää meinaa vaan palaa sohvalla lihoessa.
Kuuluisia viimeisiä sanoja.
Totta. :D Ei kait se auta ku ootella ja pitää pälli kasassa vaikka sideharsolla. Enkä mää sitäkään tarkota, että oisin joku supermies. :D
Kannattaa odotella rauhassa nimimerkillä kokemusta on.
Viime torspoina kävin salilla. Pumppailin kevyillä painoilla supersettejä ja testailin rauhassa, miten tuntuu. Oli siis sillon menny just kuukausi puukotuksesta. Koipia en pumppaillut ...eihän niitä muutenkaan kannata eh eh. Mutta juuh, eipä siinä mitään ongelmia ollut/tullut. Tällä viikolla jos kävis pari kertaa vastaavan reenin roikaseen ja sitten siitä alkas puskeen normisettejä tosin vielä maltillisilla painoilla, niin eiköhän sitä pääse jo loppukuusta normaalin tapaseen "arkeen" käsiksi.
