Niskako?

[Rapuquoro]

Joo eli viime perjantaina meni vielä mave ihan hyvin ja sen jälkeen kulmasoutu.
Sitten tein leuanvetoja niin viimeisen toiston jälkeen kun pudottauduin alas, niin
jumalaton kipu tuonne ihan takaraivon tuntumaan sekä siitä säteillen päähän sekä hampaisiin saakka. Vetää myös sillai oudosti.
Lopetin treenit siihen.
No ei siinä mitään viikonloppu lepoa ja venyttelyä, eikä tuntunut enää mitään kummemmin edes lauantaina.
No tänään treenaamaan.. Ensimmäinen kova sarja penkissä ja viimeisen toiston jälkeen sama juttu, ja eikun kotia..
Olenkin miettinyt että olisiko lähtöisin alempaa vai ihan niskasta tämmöinen, jos ja kun jollain kokemusta kyseisestä vaivasta.
Treeniä takana, en siis mikään uusi treenaaja. Mutta ei aiemmin itsellä ollut
tuollaista ..
Ei pysty treenaamaan.. APUVA!!:( :( :(

 

[Systeemi]

olisko tullu liikaa osumaa epäkkäisiin. Lepoa vaan.

 

[eccu]

Itse koin saman tunteen reilu viikko sitten. Vedin penkkipunnerrusta ihan normaalisti, kun niskassa napsahti. Jokin lihas ilmeisesti meni ihan jumiin. Seurauksena ihan jumalaton päänsärky ja laattakin meinasi lentää. Viikon ajan paljon hierontaa ja venyttelyä, vähän treeniä. Nyt alkaa taas olla paremmassa kunnossa. Itsellenikin erikoinen tilanne siinä suhteessa, että treeniä kuitenkin takana 15 vuotta, eikä samanlaista ole aikaisemmin tapahtunut.

 

[J.Ikonen]

Kuullostaa ponnistus päänsäryltä, vaikka et uusi treenaja olekaan.
Itselläni esiintyi kyseistä oiretta n.10 vuotta sitten armeijassa (oox mä jo näin pirun vanha). Asia tutkittiin ja hutkittiin. Lääkäri kertoi ponnistus päänsärystä ja rakenteellisesta viasta. Ruokkivat suonet olivat ehkä kasvaneet lihaksen ympärille ja näin ollen lihaksen ollessa pumpissa ei pää saanut tarvittavaa määrää hapekasta verta.
Nykyään en kärsi oireista. Muista oikea hengitys tekniikka viimeisillä toistoilla. Opettele treenaamaan ilman niskan jännittämistä.