niksejä, miten syödä paljon ja terveellisesti = bulkki
- Keskustelun aloittaja ancelita
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 10.10.2006
- Viestejä
- 13
IHAN mihin vaan. Lisäilet vaikka kaikkeen ruokaan mitä syöt. Tavallinen rypsiöljy kun ei todellakaan maistu miltään, ainakaan sekoitettuna johonkin. Kylmäpuristettu onkin toinen juttu, se maistuu ihan vehkeeltä.
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
on, enkä sitä todellakaan suosittele
vitutuksessani sen vaan tohon laitoin koska muuta konstia ei löydy painon nostamiseen, sen verran nopealla aineenvaihdunnalla on tämä mies varustettu :(
tai nousisihan se, mutta ei niin paljon "puhdasta" bodyruokaa voi syödä, ei millään.
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
Jeah, McBulk on aika rok! :D Itekin sitä kokeillu ja kyllähän sitä paino nousi ku söi usein mäkissä, mutta suurin osa siitä olikin sitten laardia.
tavotteena onkin nyt saada sitä painoa edes vähän nousemaan ! ensimmäisen 6kk ajan painoa tuli tasaisesti, yhteensä 10kg. nyt ei ole sitten kohta 4 kk tullut kuin 1-1,5 kg lisää.
Ja ei, en koeta saada itsestäni joulukinkkua. On vaan semmonen olo että pakko todistaa itelle että voin painaa enemmänkin :D
- Liittynyt
- 28.11.2005
- Viestejä
- 1 463
- Ikä
- 36
kyllähän tollasilla panoksilla paino nousee, jos ottaa pelkkä hiilaria ja rasvaa yhdessä.
- Liittynyt
- 26.4.2006
- Viestejä
- 497
- Ikä
- 40
Ihan vaan pienenä pointtina...Ajattelin thrediä perustaessa kysellä TERVEELLISIÄ vaihtoehtoja, en niinkään sitä, kannattaako vetää Bic Mac ateria vai Hesen tuplajuustoja 8 kpl tai sitä, josko vetäis 1000 kaloria rypsiöljystä. En mä sentään niin tyhmä oo, etten tajuis, miten saada kaloreita! Ite suosisin ihan mielelläni suklaalevyä päivässä, mutta se EI ainakaan mun mittapuussa ole terveellistä jo ihan kolesteroli arvoja ajatellen, sekä sitä, että mulla on diabetes. Kiitos niille, jotka puhuvat mm. pähkinöiden puolesta...Vähän pähkinä/mantelirouhetta rahkan sekaan, wokkiin ym. tuo jo jonkin verran lisää kaloreita siihen normiruokaan. Eiköhän se perusjuttu kuitenkin taida valitettavasti olla se, että sitä kanaa ja riisiä vedetään bulkillakin, mutta vaan enemmän ja pienillä herkuilla höystettynä :D
Ja ps. Kokemusta on, että rasva menee suoraan mukaviin rasvasoluihin ja saa aikaan ihanaa selluliittia...uskokoon ken haluaa!
Ja ps. Kokemusta on, että rasva menee suoraan mukaviin rasvasoluihin ja saa aikaan ihanaa selluliittia...uskokoon ken haluaa!
- Liittynyt
- 26.4.2006
- Viestejä
- 497
- Ikä
- 40
Miun mielestä loraus rypsäriä parantaa vaan rahkan makua, tekee siitä täyteläisempää
Aivan...loraus, ei litra ;)
- Liittynyt
- 17.6.2006
- Viestejä
- 336
Eikö periaatteessa mäkkiruoka, sipsit, ja karkit ole juuri ideaalia kehonrakentajan ruokaa? Niistähän saa tarvittavat kalorit helposti ( varsinkin bulkilla). Toki huonona puolena on rasvaisuus ja trans-rasvahapot, mutta eikö kuitenkin juuri LIHASTENKASVATUS mielessä nämä ole ihan hyvää ruokaa, jos ei ajattelisi muuta terveyttä?
- Liittynyt
- 24.11.2005
- Viestejä
- 4 577
Kyllähän noista kaloreita ja protskuja ynnä muita löytyy, muttei ne nyt mitään ideaaliruokia ole. Tutkipa vaikka jonkun ammattilaisen bulkki-ruokavaliota niin ei sieltä hamppareita löydy. Toki saahan niillä hyvin ainakin päivän kaloritarpeen täytettyä jos on jääny syömiset vähälle.
- Liittynyt
- 19.7.2005
- Viestejä
- 1 551
- Ikä
- 41
No ei todellakaan. Missä täysjyvä ja kuidut muutenkin? Pelkästä valkoisesta pullasta tulee mäkki-ruuan hiilarit. Entä sitten hyvät rasvat? Nope, just sitä trans-paskaa minkä itsekin mainitsit. Entä kuinka paljon proteiinia on sipsissä ja karkissa? Eikä se hampparin välissä oleva hikinen pikkupihvikään tyydytä sitä protskun tarvetta, ainakaan isommalla miehellä.
Body-ruokavalio tarkoittaa tarvittavien kalorien ottamista laadukkaasta ja ravinteikkaasta ruuasta, ei sieltä mistä kaloreita saa helpoiten. Näin ainakin mulle. Mäkkäriruuasta saatavat hyödylliset lihaksen rakennusaineet ei oo missään suhteessa siitä saataviin kaloreihin. Mutua, mutta enpä usko että osun kauaksi totuudesta.
- Liittynyt
- 8.11.2006
- Viestejä
- 1 118
Nyt se käsi pois rypsiöljyltä ja kunnollista neitsytoliiviöljyä rahkan, mieluiten Lidlin(tai Valion, jos kukkaro kestää) sekaan sen verran, että lopputuote vastaa väriltään vakavasta ravinnepuutoksesta kärsivää viherkasvia.
Pro-vaiheessa mukaan voidaan ottaa myös balsamiviinietikka.
Mahdollisimman laajalapainen ja matalapesäinen lusikkamalli on soveliain tämän yksinkertaisuudessaan täydellisen tahnan syömiseen.
Pro-vaiheessa mukaan voidaan ottaa myös balsamiviinietikka.
Mahdollisimman laajalapainen ja matalapesäinen lusikkamalli on soveliain tämän yksinkertaisuudessaan täydellisen tahnan syömiseen.
- Liittynyt
- 6.11.2006
- Viestejä
- 274
Muistaakseni Dave Columbo on body lehden haastattelussa sanonut että käy kerran päivässä mc:ssä tai muussa "roska ruoka" paikassa koska on aineevaihdunta niin nopea ja pitää saada kaloreita. No ei o kyl ammattilainen "vielä" ja muutenkin vissin haluu vaan shokeerata normi body ruoan ajatus maailmaa, tiedä häntä...
- Liittynyt
- 28.11.2005
- Viestejä
- 1 463
- Ikä
- 36
Amen. On puoskarointia käydä mäkissä perseilemässä ja selittää pulla huulessa, miten tässä vaan massaa ollaan hankkimassa.. Pannaan koko pulju:piis:
- Liittynyt
- 19.7.2005
- Viestejä
- 1 551
- Ikä
- 41
Tota.... Mulla on pieni tunne, että toiset potarit juttelee noissa haastatteluissa ihan mitä sattuu. Lajin harrastajan ei musta todellakaan kannata lähteä linjalle "syön pelkkää hampparia/treenaan 18-jakoisella ohjelmalla/n*ssin apinoita koska Boogie/Arska/Coleman/amerikan presidenttikin tekee niin". Se sanoi niin Bodyn haastattelussa!
En tarkoita nyt dissata ketään, mutta itsensä vertaaminen joihinkin pro- tai lähes pro-tason ukkoihin (tai naisiin) on hiukan typerää imo.
