BB PRO Nick Walker

[jauhokauha]

Jatketaan hieman Nickin liikevalintojen kritisointia, miksi tekee raskaita maastavetoja, eikä esim räkkivetoa, kun on jo nyt keskikropan kanssa ongelmia? Räkkivetö olis parempi yläselälle ja kuormittas vähempi keskikroppaa (ponnistuspallea)

Jatketaanpa itseni toistamista...ja, Marko tämä ei todellakaan ole pottuilua, mutta mikset kysy?
Tämä siis ihan vilpittömänä kysymyksenä jälleen. Minä uskon vahvasti, että Nick ja/tai hänen valmentajansa osaa arvostaa, että kaltaisesi Olympia kaliiberin ukko on kiinnostunut mahdollisesti auttamaan ja takuulla ilomielin vastaavat, minkä takia valitsivat juuri kyseisen liikkeen.

Mutta pari huomiota/ajatelmaa.
Kuvatekstin perusteella kyseessä on takareisireeni.
Kun on jo nyt keskikropan kanssa ongelmia?
Öö mistä lähtien hänellä ei ole ollut keskikropan kanssa "ongelmia"? Ei tuo keskikroppa ole tulos maastavedosta, enkä edelleenkään usko, että näiden kisaajien keskivartaloiden hypertrofia on ainakaan yksinomaan tulos liian raskaista maastavedoista
Miten räkkiveto laittaisi vähemmän kuormitusta vatsalle, etenkään jos Nick vielä tuosta tuplaisi painot niinkuin varmaan tässä tapauksessa kävisi. Satuitko muuten tietämään, että Nickillä oli tapana ennen tehdä räkkivetoja hevospainoilla?

Ja nyt kun tiedän sinun mielipiteesi räkkivedoista, niin en edes uskalla kertoa omaani haha.

 

[jauhokauha]

Ja jos yksinomaan yläselkää halua targettaa ja nimenomaan välttää keskiropan kuormitusta valkkaisin siinä tapauksessa ihan muita liikkeitä, mitä jo itse asiassa Nick tekeekin...silloin kun reenaa sitä yläselkää

 

[SUPERMASSA]

Jatketaanpa itseni toistamista...ja, Marko tämä ei todellakaan ole pottuilua, mutta mikset kysy?
Tämä siis ihan vilpittömänä kysymyksenä jälleen. Minä uskon vahvasti, että Nick ja/tai hänen valmentajansa osaa arvostaa, että kaltaisesi Olympia kaliiberin ukko on kiinnostunut mahdollisesti auttamaan ja takuulla ilomielin vastaavat, minkä takia valitsivat juuri kyseisen liikkeen.

Mutta pari huomiota/ajatelmaa.
Kuvatekstin perusteella kyseessä on takareisireeni.
Kun on jo nyt keskikropan kanssa ongelmia?
Öö mistä lähtien hänellä ei ole ollut keskikropan kanssa "ongelmia"? Ei tuo keskikroppa ole tulos maastavedosta, enkä edelleenkään usko, että näiden kisaajien keskivartaloiden hypertrofia on ainakaan yksinomaan tulos liian raskaista maastavedoista
Miten räkkiveto laittaisi vähemmän kuormitusta vatsalle, etenkään jos Nick vielä tuosta tuplaisi painot niinkuin varmaan tässä tapauksessa kävisi. Satuitko muuten tietämään, että Nickillä oli tapana ennen tehdä räkkivetoja hevospainoilla?

Ja nyt kun tiedän sinun mielipiteesi räkkivedoista, niin en edes uskalla kertoa omaani haha.

Ei ole pelkästään maastavedon "ansiota" mutta ei se varmasti auta asiaa.
Miksi räkkiveto, siksi koska aiheuttaa palleaan vähempi painetta. Eikä tarvi tuplata painoja, jos tekee liikkeen "anatominen edestä" tekniikalla, päin vastoin, painot tippuu.
En tiennyt.

Ja jos yksinomaan yläselkää halua targettaa ja nimenomaan välttää keskiropan kuormitusta valkkaisin siinä tapauksessa ihan muita liikkeitä, mitä jo itse asiassa Nick tekeekin...silloin kun reenaa sitä yläselkää

Maastavetoa on aivan toissijainen liike, jos haluaa kehittää selkää kehonrakennusmielessä. Eli kyllä, siihen on aivan muut liikkeet.
Miksen kysy.. Pitänee kysyä, mutta haluan tänne keskustelua ensisijaisesti

Ja Nick kirjoittaa, "lopuksi venyttävää liikettä takareisille". Jos tuo on ajatus, siis venyttää olisi syytä tehdä suorin jaloin (itse tein juiri tuolla idealla, kun pumpissa, niin venyttävä lopuksi)
Todennäköisesti Nickillä esim istuen koukistus venyttää enempi, kun katsoo tuota vetoa.

 

[jauhokauha]

Ja Nick kirjoittaa, "lopuksi venyttävää liikettä takareisille". Jos tuo on ajatus, siis venyttää olisi syytä tehdä suorin jaloin (itse tein juiri tuolla idealla, kun pumpissa, niin venyttävä lopuksi)
Todennäköisesti Nickillä esim istuen koukistus venyttää enempi, kun katsoo tuota vetoa.

Tässä tullaan taas siihen, että kuinka paljon tuo pieni tekniikka tweakkaus tulee sitten näkymään kehityksessä?
Ottaen huomioon myös kokonaisvoluumin, niin jaa-a.

En tiedä muista, mutta minulle välittyy kyllä aika voimakas jännitys kun katson noita Nickin vetoja. '
Tuollainen RDL/Mave hybridi ainakin itsellä venyttää kyllä mukavasti taka-akselia.

Tuossa on hyvä esimerkki, kuinka reenaillaan enempi bodauspainotteisesti. Varmaan pitäisi pitkälti päälle 700 laittaa tankoon, jos alkaisi oikeasti voimaileen.

 

[SUPERMASSA]

Tässä tullaan taas siihen, että kuinka paljon tuo pieni tekniikka tweakkaus tulee sitten näkymään kehityksessä?
Ottaen huomioon myös kokonaisvoluumin, niin jaa-a.

En tiedä muista, mutta minulle välittyy kyllä aika voimakas jännitys kun katson noita Nickin vetoja. '
Tuollainen RDL/Mave hybridi ainakin itsellä venyttää kyllä mukavasti taka-akselia.

Tuossa on hyvä esimerkki, kuinka reenaillaan enempi bodauspainotteisesti. Varmaan pitäisi pitkälti päälle 700 laittaa tankoon, jos alkaisi oikeasti voimaileen.

Edelleen fakta on se, että suorin jaloin rasittaa huomattavasti enempi takareisiä, vielä kun lantiosta teke hieman "kiertoa" oikeaan suuntaan, sitä voi korostaa.
Todella outo ajatusmaailma, "kunka paljon tulee vaikuttaa" tuolla tasolla ei edes Nick voi tehdä "kompromisseja" vaan pyrittävä kaikessa täydellisyyteen.

Kokeile ensi kerralla polvet ihan lukossa ja lantiosta sisäkiertoa, kui hyvän venytyksen saat vs polvet koukussa ja lantiosta ulkokiertoa (pakara enempi mukana)

 

[Deleted member 117230]

Minä oon aina käsittänyt että sjmv rasittaa enemmän takareisiä kuin normi mave.

 

[jauhokauha]

Kokeile ensi kerralla polvet ihan lukossa ja lantiosta sisäkiertoa, kui hyvän venytyksen saat vs polvet koukussa ja lantiosta ulkokiertoa (pakara enempi mukana)

Olen kokeillut enkä tykkää. Inahduksen verran pidän polvia "koukussa".
Moni tekee muutenkin sjvm päin helvettiä, kun pyöristävät alaselkää sen sijaan, että työntäisivät persausta taaksepäin. Ja sitten vielä kehuskellaan, kuinka ollaan niin maagisen notkeita

 

[jauhokauha]

Edelleen fakta on se, että suorin jaloin rasittaa huomattavasti enempi takareisiä, vielä kun lantiosta teke hieman "kiertoa" oikeaan suuntaan, sitä voi korostaa.
Todella outo ajatusmaailma, "kunka paljon tulee vaikuttaa" tuolla tasolla ei edes Nick voi tehdä "kompromisseja" vaan pyrittävä kaikessa täydellisyyteen.

Ei vaan pointti on se, että sillä tulee jo nyt varsin paljon voluumia sekä venyttyvää että supistavaa takareisille ja sinä yrität piirrellä sellaista mielikuvaa, että tuo olisi jotenkin game changer tässä vaiheessa. En haluaisi sanoa tätä ääneen, mutta todennäköisesti Nickin takareidet olisi tuon kokoiset vaikkei olisi tehnyt yhtään vetoa elämässään

 

[SUPERMASSA]

Ei vaan pointti on se, että sillä tulee jo nyt varsin paljon voluumia sekä venyttyvää että supistavaa takareisille ja sinä yrität piirrellä sellaista mielikuvaa, että tuo olisi jotenkin game changer tässä vaiheessa. En haluaisi sanoa tätä ääneen, mutta todennäköisesti Nickin takareidet olisi tuon kokoiset vaikkei olisi tehnyt yhtään vetoa elämässään

Sitten sen on "tyhmää" tehdä koko liikettä, kuluttaa vain ja rasittaa koko kroppaa = palautuminen kärsii.
Jos tekee pitäs se pyrkiä kohdistamaan sinne minne ajateltukin, ei sinnne päin.

Mitä isompi, vahvempi ja kokeneempi olet, sitä vähempi treeniä tulisi tehdä, koska sarjaa/toistoa kohti saa enempi tehoja irti. Kaikki "turha" tekeminen pidentää vaan palautumista.
Jopa kokeneetkin vaan on entisen tekemisen "orjia". Kun on ennenkin tehty tiettyjä liikkeitä ja sarja määriä, niin tehdään jatkossakin.

 

[jauhokauha]

Sitten sen on "tyhmää" tehdä koko liikettä, kuluttaa vain ja rasittaa koko kroppaa = palautuminen kärsii.
Jos tekee pitäs se pyrkiä kohdistamaan sinne minne ajateltukin, ei sinnne päin.

Mitä, jos tuolla haetaan myös sitä extra kulutusta?
Mistä sinä tiedät meneekö tuo sinnepäinkään. Onko sinun ja Nickin aivot jotenkin symbioosissa?

 

[jauhokauha]

Mitä isompi, vahvempi ja kokeneempi olet, sitä vähempi treeniä tulisi tehdä, koska sarjaa/toistoa kohti saa enempi tehoja irti. Kaikki "turha" tekeminen pidentää vaan palautumista.
Jopa kokeneetkin vaan on entisen tekemisen "orjia". Kun on ennenkin tehty tiettyjä liikkeitä ja sarja määriä, niin tehdään jatkossakin.

Riippuu henkilöstä ja miten reenit on ylipäätään ohjelmoitu.
Tuollaisessa eskalaatio tyyppisessä approachissa voi olla ideaakin, mutta ei siitä sen enempää...

Saanko kysyä sen verran, kun jäänyt sellainen kuva, että erityisesti Nick on sinulla jatkuvasti arvostelun kohteena, että mikä tähän on syynä?
Vai onko sinulla jotain hänen valmentajaa vastaan, joka ainakin näin omien observaatioiden perusteella vaikuttaa ihan jees tyypiltä ja välittää myös henkisellä puolella.
Vaikka kuinka paljon haluat jatkuvasti olla eri mieltä noiden tyylistä tehdä asioita, niin fakta on, että tuloksia tulee ovista ja ikkunoista, joten kyllä ne kait jotain sielläkin puolen palloa osaa.

Mitä isompi, vahvempi ja kokeneempi olet, sitä vähempi treeniä tulisi tehdä, koska sarjaa/toistoa kohti saa enempi tehoja irti. Kaikki "turha" tekeminen pidentää vaan palautumista...

Ainiin ja 4x Mr Olympia disagrees with you.
Mutta eihän häntä tietysti lasketa, koska "geenit"

 

[SUPERMASSA]

Saanko kysyä sen verran, kun jäänyt sellainen kuva, että erityisesti Nick on sinulla jatkuvasti arvostelun kohteena, että mikä tähän on syynä?
Vai onko sinulla jotain hänen valmentajaa vastaan, joka ainakin näin omien observaatioiden perusteella vaikuttaa ihan jees tyypiltä ja välittää myös henkisellä puolella.
Vaikka kuinka paljon haluat jatkuvasti olla eri mieltä noiden tyylistä tehdä asioita, niin fakta on, että tuloksia tulee ovista ja ikkunoista, joten kyllä ne kait jotain sielläkin puolen palloa osaa.

Ei mitään ketään vastaan ole, Nick on mielenkiintoinen uusi ja pitkästä aikaa nuori huipputason kehonrakentaja jota tuleenpäivittäin seurattua. Ja todellakin osaa, ei siitäkään ole kyse, mutta jotain voisi tehdä paremminkin.
En minä "hauku" ketään, vaan herätän keskustelua, kun kokemusta on yli 30 v näistä hommista ja kokeillut ja nähnyt yhtä sun toista.

Ainiin ja 4x Mr Olympia disagrees with you.
Mutta eihän häntä tietysti lasketa, koska "geenit"

Jos joku disagree, että kaikki ylimääräinen on haitaksi, niin on väärässä vaikka olisi kuka. Niin rekkalasteitain hormooneit ja vielä hyvät geenit Vai pätikö edellinen vain minuun, kun olen kehitttänyt lihasta nopeammin, kuin kukaan MR Olympia uran alussa....

Mitä, jos tuolla haetaan myös sitä extra kulutusta?
Mistä sinä tiedät meneekö tuo sinnepäinkään. Onko sinun ja Nickin aivot jotenkin symbioosissa?

Näen, että menee sinne päin, eli Suomeksi paljon muuallekin mihin ei pitäisi mennä.

 

[terdez]

Saanko kysyä sen verran, kun jäänyt sellainen kuva, että erityisesti Nick on sinulla jatkuvasti arvostelun kohteena, että mikä tähän on syynä?
Vai onko sinulla jotain hänen valmentajaa vastaan, joka ainakin näin omien observaatioiden perusteella vaikuttaa ihan jees tyypiltä ja välittää myös henkisellä puolella.
Vaikka kuinka paljon haluat jatkuvasti olla eri mieltä noiden tyylistä tehdä asioita, niin fakta on, että tuloksia tulee ovista ja ikkunoista, joten kyllä ne kait jotain sielläkin puolen palloa osaa.

Jos Markolla on arvostelun kohteena, niin vähän tuntuu että sulle se on "suojelukohde", minkä mitään tekemistä ei missään tapauksessa saa "arvostella", tai "kyseenalaistaa".
Itse asiaan oma kanta on, että luulisi että tuolla tasolla jokainen asia tehdään jostain syystä. Mutta mielestäni asioiden kyseenalaistaminen on aina tervettä.

 

[jauhokauha]

Jos Markolla on arvostelun kohteena, niin vähän tuntuu että sulle se on "suojelukohde", minkä mitään tekemistä ei missään tapauksessa saa "arvostella", tai "kyseenalaistaa".
Itse asiaan oma kanta on, että luulisi että tuolla tasolla jokainen asia tehdään jostain syystä. Mutta mielestäni asioiden kyseenalaistaminen on aina tervettä.

Jep, mutta siinä vaiheessa, kun jatkuvasti kyseenalaistetaan joka ikistä asiaa, herää kysymys, että onko tässä joku tausta-ajatus.
Plus jos skeneä seuraat ollenkaan, niin tuon valmentajaa kritisoidaan (ja haukutaan) alinomaan.

 

[jauhokauha]

Ei mitään ketään vastaan ole, Nick on mielenkiintoinen uusi ja pitkästä aikaa nuori huipputason kehonrakentaja jota tuleenpäivittäin seurattua. Ja todellakin osaa, ei siitäkään ole kyse, mutta jotain voisi tehdä paremminkin.
En minä "hauku" ketään, vaan herätän keskustelua, kun kokemusta on yli 30 v näistä hommista ja kokeillut ja nähnyt yhtä sun toista.


Jos joku disagree, että kaikki ylimääräinen on haitaksi, niin on väärässä vaikka olisi kuka. Niin rekkalasteitain hormooneit ja vielä hyvät geenit Vai pätikö edellinen vain minuun, kun olen kehitttänyt lihasta nopeammin, kuin kukaan MR Olympia uran alussa....


Näen, että menee sinne päin, eli Suomeksi paljon muuallekin mihin ei pitäisi mennä.

Keskustelu on hyväksi. Jos koet, että Nick voisi aidosti hyötyä sinun asiantuntijuudesta niin laita viestiä tai emailia tai kommentoi videota whatever.
Niinhän siellä UK:ssakin oli pitkän pitkän aikaa vain yksi oikea tapa reenata ja ykskaks se ajatusmalli vain yhtäkkiä muuttui. Liekkö sitten asiaan ollut osuutta muiden maiden vaikuttajilla. Vahva tuntemus, että jep jep. Niin ja tuo korkeampi voluumihomma ei ole sinällään mikään uusi juttu, mutta kauan se kesti, että siihen havahduttiin uudestaan. Mutta en ala tuosta sen enempää jauhamaan, mielenkiintoinen aihe kylläkin.

Again viittaat vain yhteen liikkeeseen, etkä ollenkaan ota huomioon koko kokonaisuutta. Vaikka tuo liike ei reenaisi hänen takareisiä kuin vaikkapa 50% tehokkuudella, niin sitä "oikeasti" tehokasta ja kumulatiivista voluumia tulee tuon päälle vielä yllin kyllin. Tätä samaa minä sivusin jo jokusen viestiä takaperin, jossa puhuin siitä, kuinka monet saa kompensoitua sitä laadukkuutta voluumin kustannuksella.

 

[jauhokauha]

Ja Jay Cutler oli vain yksi esimerkki ja noita on vaikka kuinka ja paljon. Eikös se Peterkin vain merkillisesti kasvattanut työmäärää aika kuvottavan paljon siinä vaiheessa, kun siirtyi isojen miesten liigaan?

 

[SUPERMASSA]

Ja Jay Cutler oli vain yksi esimerkki ja noita on vaikka kuinka ja paljon. Eikös se Peterkin vain merkillisesti kasvattanut työmäärää aika kuvottavan paljon siinä vaiheessa, kun siirtyi isojen miesten liigaan?

Ja poltti itsensä loppuun. Mike tietää palautuko noista treenimääristä. Kun treenataan 14 kertaa viikkoon, ihan sama mitkä lääkkeet, siitä ei enää palaudu. Ei mitään järkeä, ei siis mitään. Ja mitä Dennis James sanoi Utille?

 

[SUPERMASSA]

Minä treenasin 4 kertaa viikkoon ja suht hyvin kehityin, ai niin, ne geenit ja rekkalasteitain hormooneja

 

[SUPERMASSA]

Keskustelu on hyväksi. Jos koet, että Nick voisi aidosti hyötyä sinun asiantuntijuudesta niin laita viestiä tai emailia tai kommentoi videota whatever.
Niinhän siellä UK:ssakin oli pitkän pitkän aikaa vain yksi oikea tapa reenata ja ykskaks se ajatusmalli vain yhtäkkiä muuttui. Liekkö sitten asiaan ollut osuutta muiden maiden vaikuttajilla. Vahva tuntemus, että jep jep. Niin ja tuo korkeampi voluumihomma ei ole sinällään mikään uusi juttu, mutta kauan se kesti, että siihen havahduttiin uudestaan. Mutta en ala tuosta sen enempää jauhamaan, mielenkiintoinen aihe kylläkin.

Again viittaat vain yhteen liikkeeseen, etkä ollenkaan ota huomioon koko kokonaisuutta. Vaikka tuo liike ei reenaisi hänen takareisiä kuin vaikkapa 50% tehokkuudella, niin sitä "oikeasti" tehokasta ja kumulatiivista voluumia tulee tuon päälle vielä yllin kyllin. Tätä samaa minä sivusin jo jokusen viestiä takaperin, jossa puhuin siitä, kuinka monet saa kompensoitua sitä laadukkuutta voluumin kustannuksella.

En ymmärrä mitään mitä selität... En puhu volyymistä vaan liikaa tekemisestä ne mitkä tehdään tehdään täysillä niin hyvin kuin vaan voi, ei sinnepäin

 

[SUPERMASSA]

Keskustelu on hyväksi. Jos koet, että Nick voisi aidosti hyötyä sinun asiantuntijuudesta niin laita viestiä tai emailia tai kommentoi videota whatever.
Niinhän siellä UK:ssakin oli pitkän pitkän aikaa vain yksi oikea tapa reenata ja ykskaks se ajatusmalli vain yhtäkkiä muuttui. Liekkö sitten asiaan ollut osuutta muiden maiden vaikuttajilla. Vahva tuntemus, että jep jep. Niin ja tuo korkeampi voluumihomma ei ole sinällään mikään uusi juttu, mutta kauan se kesti, että siihen havahduttiin uudestaan. Mutta en ala tuosta sen enempää jauhamaan, mielenkiintoinen aihe kylläkin.

Again viittaat vain yhteen liikkeeseen, etkä ollenkaan ota huomioon koko kokonaisuutta. Vaikka tuo liike ei reenaisi hänen takareisiä kuin vaikkapa 50% tehokkuudella, niin sitä "oikeasti" tehokasta ja kumulatiivista voluumia tulee tuon päälle vielä yllin kyllin. Tätä samaa minä sivusin jo jokusen viestiä takaperin, jossa puhuin siitä, kuinka monet saa kompensoitua sitä laadukkuutta voluumin kustannuksella.

Idiotismia kompensoida laadukkuutta voluumillla. Miksei tekis kaikki hyvin?
Miten niin en ota huomioon kokonaisvolyymia? Ymmärrätkö mistä puhutaan? Yhdestä takareisiliikkeesta kuin se tulisi tehdä biomekaanisesti oikein, jotta se menisi takareisille, mikä on Nickin tekstin mukaan tarkoitus.