BB PRO Nick Walker

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
SUPERMASSA sanoi:
Miksi ne tekee maastavetoa, eikä suorinjalonvetoa
Click to expand...

Mikset kysy Instagramissa häneltä itseltään? Ja tämä siis ihan vilpittömänä kysymyksenä sinulle.

Mutta jotain tähdellisempää vastatakseni niin tässä muutamia ajatelmia.
Miksi pitäisi? Ihan hyvin ne näyttää tuollakin tyylillä kasvaneen (joo huono argumentti, mutta piti käyttää kuitenkin).
Ja tähän liittyen ja en todellakaan haluaisi kuulostaa epäkunnioittavalta ja tiedän, että tämä saattaa monelle tulla järkytyksenä (lol), mutta jos katsoo miten monet pro ukot reenaa tai ovat reenanneet, niin onko se niiden reenitietämys, mikä on se salaisuus? Enkä nyt viittaa tässä Nickiin, joka minun mielestä reenailee varsin viisaasti. Hyvä valmentaja myös joka ymmärtää reeniasioiden päälle.

Tämä on vain oma henkilökohtainen näkemys, mutta minusta vaikuttaa, että monilla muilla se asioiden toimivuus perustuu pitkälti siihen, että tehdään perkeleesti kaikkea mahdollista ja, paljon voluumia ja kaikkea muuta mahdollista niin onhan se nyt päivänselvää, että kun siihen kirsikat ja geenit ripotellaan kakun päälle, niin "jonkun" on pakko toimia.

Mitä tuohon tekniikkaan tulee, niin ei niiden jalkojen tarvi tikkusuorana olla, että sinne saa venytystä aikaiseksi ja kuka meistä pystyy edes sanomaan, kuinka paljon focusta se tuonne taka-akselille työntoväheessa puskee. Ei kylläkään löydy biomekaniikan tutkintoa, joten voin olla myös väärässä.
 
SUPERMASSA sanoi:
Miksi ne tekee maastavetoa, eikä suorinjalonvetoa
Click to expand...
Ainakin se semi-sumo mitä Nick teki aikaisemmin, ottaa todella hyvin takareisiin. Aloin sen nähtyäni vetään maasta pitkästä aikaa kahdella eri tyylillä ja menee mulla ainakin onnettomille takareisille hyvin. Ne ei ehkä olis onnettomat jos olisin vetänyt sillä semi-sumolla vuosia.
 
Ja tuohon edelliseen viestiin vielä lisäyksenä ellei se tullut rivien välistä selväksi.
Katsokaapa kuinka paljon muuta (voluumia) se niille takareisille tekee. Vaikka tuo mave/rdl/sdl hybridi ei stimuloisi prosenttiakaan sen takareisiä (mitä epäilen vahvasti), niin mitä veikkaatte kehittyisikö ne takareidet kuitenkin? :unsure:
 
jauhokauha sanoi:
Mikset kysy Instagramissa häneltä itseltään? Ja tämä siis ihan vilpittömänä kysymyksenä sinulle.

Mutta jotain tähdellisempää vastatakseni niin tässä muutamia ajatelmia.
Miksi pitäisi? Ihan hyvin ne näyttää tuollakin tyylillä kasvaneen (joo huono argumentti, mutta piti käyttää kuitenkin).
Ja tähän liittyen ja en todellakaan haluaisi kuulostaa epäkunnioittavalta ja tiedän, että tämä saattaa monelle tulla järkytyksenä (lol), mutta jos katsoo miten monet pro ukot reenaa tai ovat reenanneet, niin onko se niiden reenitietämys, mikä on se salaisuus? Enkä nyt viittaa tässä Nickiin, joka minun mielestä reenailee varsin viisaasti. Hyvä valmentaja myös joka ymmärtää reeniasioiden päälle.

Tämä on vain oma henkilökohtainen näkemys, mutta minusta vaikuttaa, että monilla muilla se asioiden toimivuus perustuu pitkälti siihen, että tehdään perkeleesti kaikkea mahdollista ja, paljon voluumia ja kaikkea muuta mahdollista niin onhan se nyt päivänselvää, että kun siihen kirsikat ja geenit ripotellaan kakun päälle, niin "jonkun" on pakko toimia.

Mitä tuohon tekniikkaan tulee, niin ei niiden jalkojen tarvi tikkusuorana olla, että sinne saa venytystä aikaiseksi ja kuka meistä pystyy edes sanomaan, kuinka paljon focusta se tuonne taka-akselille työntoväheessa puskee. Ei kylläkään löydy biomekaniikan tutkintoa, joten voin olla myös väärässä.
Click to expand...
Siksi koska fakta on se, että mitä suoremmilla jaloilla tekee, sen paremmin menee takareisille ja jos taas koukussa enempi pakaroille.

jauhokauha sanoi:
Mikset kysy Instagramissa häneltä itseltään? Ja tämä siis ihan vilpittömänä kysymyksenä sinulle.

Mutta jotain tähdellisempää vastatakseni niin tässä muutamia ajatelmia.
Miksi pitäisi? Ihan hyvin ne näyttää tuollakin tyylillä kasvaneen (joo huono argumentti, mutta piti käyttää kuitenkin).
Ja tähän liittyen ja en todellakaan haluaisi kuulostaa epäkunnioittavalta ja tiedän, että tämä saattaa monelle tulla järkytyksenä (lol), mutta jos katsoo miten monet pro ukot reenaa tai ovat reenanneet, niin onko se niiden reenitietämys, mikä on se salaisuus? Enkä nyt viittaa tässä Nickiin, joka minun mielestä reenailee varsin viisaasti. Hyvä valmentaja myös joka ymmärtää reeniasioiden päälle.

Tämä on vain oma henkilökohtainen näkemys, mutta minusta vaikuttaa, että monilla muilla se asioiden toimivuus perustuu pitkälti siihen, että tehdään perkeleesti kaikkea mahdollista ja, paljon voluumia ja kaikkea muuta mahdollista niin onhan se nyt päivänselvää, että kun siihen kirsikat ja geenit ripotellaan kakun päälle, niin "jonkun" on pakko toimia.

Mitä tuohon tekniikkaan tulee, niin ei niiden jalkojen tarvi tikkusuorana olla, että sinne saa venytystä aikaiseksi ja kuka meistä pystyy edes sanomaan, kuinka paljon focusta se tuonne taka-akselille työntoväheessa puskee. Ei kylläkään löydy biomekaniikan tutkintoa, joten voin olla myös väärässä.
Click to expand...
Ja se miten hyvin joku liike ottaa, riippuu kuin hyvin osaa lihasta jännittää liikkeen aikana

Ja jos takareidet lagaa hieman, niin kaikki liikkeet tulisi kohdistaa kunnolla takareisiin ja tuo tyyli vs suorin jaloin ei kohdistu optimaalisesti takareisiin.
 

Liitteet

  • Screenshot_20210630_164547.jpg
    Screenshot_20210630_164547.jpg
    290,3 KB · Katsottu: 136
SUPERMASSA sanoi:
Ja jos takareidet lagaa hieman, niin kaikki liikkeet tulisi kohdistaa kunnolla takareisiin ja tuo tyyli vs suorin jaloin ei kohdistu optimaalisesti takareisiin.
Click to expand...

Jep ja tekeekö Nick ainoastaan vetoja takareisille?
Ja yritätkö nyt väittää, että kehitys on jämähtänyt 'siihen, että tuo vetovariaatio ei olekaan stimuloinut takareisiä prosentuaalisesti aivan yhtä paljon?
 
Tämä menee jo vähän samaan kategoriaan kuin iänikuinen pakko tehdä kyykkyä, jos haluaa isot reidet ja penkkiä isoille rintalihaksille.
Tuossa muuten samaan hengenvetoon EMG tutkimusta takareisien eri lihasten aktivaatiosta.

journals.lww.com

Muscle Activation During Various Hamstring Exercises : The Journal of Strength & Conditioning Research

e used to support the thoracic and lumbar spine and peripheral joints, including the hip, knee, and ankle on the dorsal aspect of the body. This study investigated the relative muscle activity of the hamstring group and selected surrounding musculature during the leg curl, good morning...
journals.lww.com journals.lww.com
 
Oli se paras liike takareisille tai mille tahansa muulle lihasryhmälle mikä hyvänsä, niin tarkoittaako se, että ei kenties olisi kannattavaa hyödyntää useampaa eri liikettä tai laitetta?
 
jauhokauha sanoi:
Jep ja tekeekö Nick ainoastaan vetoja takareisille?
Ja yritätkö nyt väittää, että kehitys on jämähtänyt 'siihen, että tuo vetovariaatio ei olekaan stimuloinut takareisiä prosentuaalisesti aivan yhtä paljon?
Click to expand...
En väittänyt mitään noista 🙂

jauhokauha sanoi:
Tämä menee jo vähän samaan kategoriaan kuin iänikuinen pakko tehdä kyykkyä, jos haluaa isot reidet ja penkkiä isoille rintalihaksille.
Tuossa muuten samaan hengenvetoon EMG tutkimusta takareisien eri lihasten aktivaatiosta.

journals.lww.com

Muscle Activation During Various Hamstring Exercises : The Journal of Strength & Conditioning Research

e used to support the thoracic and lumbar spine and peripheral joints, including the hip, knee, and ankle on the dorsal aspect of the body. This study investigated the relative muscle activity of the hamstring group and selected surrounding musculature during the leg curl, good morning...
journals.lww.com journals.lww.com
Click to expand...
Minulla on ollut itsellä käytössä laite, mikä mittaa lihasaktivaatiota eri liikkeissä ja kulmissa.

jauhokauha sanoi:
Oli se paras liike takareisille tai mille tahansa muulle lihasryhmälle mikä hyvänsä, niin tarkoittaako se, että ei kenties olisi kannattavaa hyödyntää useampaa eri liikettä tai laitetta?
Click to expand...
Paras tapa on tehdä mahdollisimman monipuolisesti.

Ja tuossa rinta sivulta poseerauksessa etujalka pitäisi olla kunnolla päkiällä 😉
 
SUPERMASSA sanoi:
Ja tuossa rinta sivulta poseerauksessa etujalka pitäisi olla kunnolla päkiällä 😉
Click to expand...

Tuota oli joskus joku (jotkut) ulkomailla ihmetellykin, että miksei hommaa ihan posekoutsia, kun kerran työkseen tätä tekee.
En tiedä missäpäin Wallach asustelee, mutta ihan tuolta samoilta seuduilta löytyy muutamakin pätevä kisaaja, jotka saisi takuulla viilailtua Nickille parhaimmat asennot.
 
jauhokauha sanoi:
Samaa mieltä. Säästää vähän paikkojakin, kun ei samoja nivelkulmia jatkuvasti jauha.
Tiedätkö muuten Marko tuon Neubie laitteen? Vaikuttaa olevan suosittu masiina tuolla Amerikan puolella ja on ollut Nickilläkin muutamaan otteeseen käytössä.
Click to expand...
Laitatko video/kuva laitteesta
 
Tuo jalkalaite tuossa 14 minuutin kohdalla on muuten aivan huippu. Itsella on nikamaongelmia selkarangassa mutta tuolla laitteella voi edelleen tehda raskaita jalkatreeneja kuormittamatta selkarankaa koska paino on enimmakseen lantion/lonkan paalla.
 
Mike sanoi:
NIckin kyllä pitää operoida jossain vaiheessa noi suonikohjut pois.
Click to expand...
Joo, aika karun näköiset ja vääjäämättä vaikuttaa pisteisiin, jos esim. tiukka matsi jonkun kanssa, jolla ei ole.

PulloPerseSika sanoi:
Tuo jalkalaite tuossa 14 minuutin kohdalla on muuten aivan huippu. Itsella on nikamaongelmia selkarangassa mutta tuolla laitteella voi edelleen tehda raskaita jalkatreeneja kuormittamatta selkarankaa koska paino on enimmakseen lantion/lonkan paalla.
Click to expand...
Joo se on hackia vastaava, täällä Kempeleen salilla on tuollainen. Aluksi oli vaikea liike, jos vähänkään laitto painoa, meinas "liykua" selkä tuosta tuesta.

PulloPerseSika sanoi:
Tuo jalkalaite tuossa 14 minuutin kohdalla on muuten aivan huippu. Itsella on nikamaongelmia selkarangassa mutta tuolla laitteella voi edelleen tehda raskaita jalkatreeneja kuormittamatta selkarankaa koska paino on enimmakseen lantion/lonkan paalla.
Click to expand...
Ite joutuu liikaa tekeen käsillä töitä vs normi hackiin pysyäkseen tuossa. Mutta jos teki vaikka 3 liikkeenä pienillä painoilla, niin ok oli

jauhokauha sanoi:
Tuossa mm. reenaa sen kanssa.
Näköjään useita eri nimiä Neux, Neufit, Neubie jne...

Click to expand...

Tuo laite mitä tuo toinen kantaa ja mistä lähtee johtoja?
En ole törmännyt, mitä se mittaa?

Vissiin tämä kyseessä?
 

Liitteet

  • Screenshot_20210630_192819_com.android.chrome.jpg
    Screenshot_20210630_192819_com.android.chrome.jpg
    58,1 KB · Katsottu: 117
PulloPerseSika sanoi:
Riippuu nakojaan laitteesta, meidan salin vehkeella ei ole liukumisfiilinkia ja painoja saa mattaa tosi reilusti kelkkaan.
Click to expand...
Täällä siinä lyhyt tuo selkätuki

Jatketaan hieman Nickin liikevalintojen kritisointia, miksi tekee raskaita maastavetoja, eikä esim räkkivetoa, kun on jo nyt keskikropan kanssa ongelmia? Räkkivetö olis parempi yläselälle ja kuormittas vähempi keskikroppaa (ponnistuspallea)


View: https://www.instagram.com/p/CQwqoytlM3L/?utm_medium=copy_link
 
Back
Ylös Bottom