Neuvoa

[Masseffect]

Olen juuri aloittanu puntilla käynnin ja tarkotuksena olisi saaha lihasta rasvan tilalle .ylipainoa on hieman
2300kcal syön päivässä.
En oikee ymmärrä paljon lisä ravinteista
Riittääkö nämä alkuun.
Sportlife whey 80 aamupalan lisäksi sekä 5g kreatiiniä
Treenin yhteydessä bcaa transport
+palkkari jos sitä enää tarvi.?.
Mielläni ottasin myös vaataan hyväb treeni ohjelman jos joku tietää

 

[Guzzi]

Lue Hulmin kirja.Antaa hyvää perustietoa
Ilman kaupallisia rasitteita.

 

[Solid10]

Vastasin sun aiempaan kysymykseen täällä.

Edit. Et sä mitään lisäravinteita tarvitse ellet nimenomaan koe tarvetta lisäravinteille. Niillä paikataan puutteita ruokavaliossa, ei muuta.

 

[Mike]

Niillä paikataan puutteita ruokavaliossa, ei muuta.

Ei se ihan noin mene. Esim intrajuoma ei ole mikään puutteiden paikkaus, vaan täsmäravintoa oikeassa muodossa oikeaan aikaan. Kaloreita siirretään esim tiukemmalla valiolla treenin ympärille, ei se puutteiden paikkausta ole. Mitä puutteita ruokavaliossa paikataan esim nitric-oxid boosterilla, joka tähtää tehokkaaseen pumppiin? Mitä puutteita paikataan esim asetyyli-L karnitiinilla kun haetaan isommalla annoksella keskittymiseen boostia?

 

[Solid10]

Ei se ihan noin mene. Esim intrajuoma ei ole mikään puutteiden paikkaus, vaan täsmäravintoa oikeassa muodossa oikeaan aikaan. Kaloreita siirretään esim tiukemmalla valiolla treenin ympärille, ei se puutteiden paikkausta ole. Mitä puutteita ruokavaliossa paikataan esim nitric-oxid boosterilla, joka tähtää tehokkaaseen pumppiin? Mitä puutteita paikataan esim asetyyli-L karnitiinilla kun haetaan isommalla annoksella keskittymiseen boostia?

Myönnän että olet oikeassa. Mutta kun kyseessä on täysi aloittelija, niin kannattaako näistä edes puhua?

 

[Mike]

Myönnän että olet oikeassa. Mutta kun kyseessä on täysi aloittelija, niin kannattaako näistä edes puhua?

No asian voi kyllä ilmaista muutenkin, kuin antaa täysin väärää tietoa. Esim "Aloittelija harvoin tarttee vielä mitään lisäravinteita vielä".