Nesteen kerääntyminen

[jessus]

morot kaikille!

Tahtoisin kuulla punttaajien mielipiteitä ja varsinkin VARMOJA kokemuksia nesteiden kerääntymisestä.. ja päinvastoin sitten millä nesteet on saatu poistumaan. Tarkoitan nyt aivan tavallisia ruoka-aineita, kuten suolan tiedetään keräävän nestettä ja taas toisaalta ananas jonkinverran toimisi diureettina... hmm kuinka on millä on saatu parhaat tulokset?

Itselläni kun nesteet käyttäytyy ihan miten sattuu.. paino voi olla tänä aamuna 99kg mutta huomenna aamulla se voi olla 96 vaikka ravinnon määrässä ei mitään oleellista tapahdukkaan.

Tuntuu siltä että esimerkiksi huono uni kerää nestettä todella paljon?? mitä ootte mieltä?? voisko olla niin? sitten taas ihmetyttää niinkuin esimerkiksi eilen kusetti niin helvetisti koko päivän ja tippui kolme kiloa paino aamupainoja tarkastellen!!! toki itselläni diabetes tekee suuren vaikutuksen asiaan mutta kertokaahan mielipiteitä mitä kannattaisi koittaa nesteen poistoon.. olen koittanut apteekin lääkkeitä joten älkää edes niitä ehdottako ne on ihan perseestä.

Tavoite olis saada kesäksi vähän suonta pintaan mutta tuollainen pieni nestepöhö tekee sen viimeisen silauksen silti hieman pehmoisen näköiseksi... joten milläs ne nesteet liikenteeseen??? :-))

kiitokset jo valmiiksi kommenteista!!! :-))

 

[Slash]

Tuo mainetsemasi ananas toimii itellä aika hyvin. Lisäksi vihreätee.... Olen muuten itsekin huomannut tuon huonon unen merkityksen nesteen kerääntymiselle. Huonon yön jälkeen vatsa on kuin löysä tyyny.... :( Myös epäsäännöllinen ruokailu keree nestettä aivan mielettömästi, eli ruoka-ajat kuriin!

 

[Juzu]

Itse huomasin, että kun yks viikonloppu oli kahdet juhlat niin tuli syötyä huonosti, eli voileipäkakkua ja tavallista kakkua (tosin vain siivu per juhlatilaisuus) ... kyllä turvotti ja ma/ti meni kustessa hyvinkin pitkälti :D

Näyttäisi kerääntyvän huonoilla ruokailutottumuksilla tuo neste vaikkei suolaa paljoa saisikaan.

Tänään ja eilen aamupaino vaalla katsottuna täsmälleen sama, enkä keksi siihen mitään muuta järkevää syytä kuin se, että vältän vaaleita jauhoja. Varmasti todellinen syy on muualla, mutta tämä on sykolokista sorankäyntiä itseään vastaan :D

 

[Waltteri]

Ainakin suola ja hiilihydraatit sitovat nestettä. Yksi gramma glygogeeniä sitoo semmosen 3g nestettä, joten ei mikään ihme että aamulla on nesteinen olo jos on ilalla on syöty runsaasti hiilareita.
Yksi keino saada nestettä pois on juoda enemmän, kun kroppa saa riittävästi nestettä niin se ei rupea silloin panttaamaan vähiä nesteitä vaan nesteet ikäänkuin "virtaavat" kropan läpi.
Uni on yksi parhaita dirueettejä, nukkumisen aikana kropasta haihtuu nestettä ja sitä ei sinne mistään unen aikana tule...joten...
vähemmän hiilareita,suolaa ja enemmän vettä + kunnon unet

 

[Migelangelo]

sotkemalla nestetasapainon turpoaa, tämä on muunmuassa liina hiilarin, liian vähän suolan, liian vähän potassiumin saaminen kehoon...

oikealla määrällä hiilareita ( kv. aikuisella 375-425g) voi sitoa nestettä, yksi grammahan sitoo sen 2.7g nestettä.

 

[Uwish]

Ja potassiumhan on suomeksi kalium. (Ja glykogeeni kirjoitetaan glykogeeni;).)

 

[Rambutan]

Nesteiden kerääntyminen on hyvin yksilökohtaista. Jotkut turpoaa
hyvin vähästä suola/hiilari - määrästä, kun toiset voi vetää huoletta
näitä kunnolla.

Stressi on myös yksi tekijä, joka vaikuttaa nesteiden
kerääntymiseen. Samat lisämunuaiset, jotka säätelevät adrenaliinin
määrää, vaikuttavat myös nestetasapainon säätelyyn. Näin ollen,
huonosti nukuttu yö, saattaa lisätä stressiä ja tätä kautta aiheuttaa
paisumista. Stressistä johtuva turvotus korostuu usein kasvoissa.

Säännöllinen rytmi, hyvät yöunet, vähäsuolainen ja vähähiilarinen
ruokavalio pitävät nesteet hyvin kurissa.

 

[Yhtä#Hauista]

Kovat treenit turvottaa, ainakin mulla aina jalkatreenin jälkeen kintut (ja koko kroppa) on pari kolme päivää paisuksissa ja tukossa. Ja liian harvat ruokailuvälit ja liian isot ateriat tekee samanlaista kiusaa. Ja tietysti meillä naisilla kuun ajalla on merkitystä kehon nesteisyyteen.

 

[Directions^]

Suolalla ja hiilareilla tosiaan kerää aika hyvin nestettä kehoon. Ja niinkun joku tossa höpis että ananas poistais nestettä kehosta, niin ite oon huomannut kaikista tehokkaimmaks kofeiinin ja alkoholin.. eli kaffee naamariin.

 

[^mikko]

http://www.p-store.fi/product_info.php?cPath=63_73&products_id=178 en tiedä kuuluuko tänne mutta oletteko huomannut että tuo kyseinen pulveri keräisi paljon nestettä kehoon ? ja mihin olette sekoittaneet tuota , jos jollain siis on kokemusta ?

 

[Löpare]

Kofeiiniton tee saa nesteen virtaamaan. Karpalot pelkiltään tai mehuna siivoavat myös sisäeritystä. Alkoholi, HUOM ei oluet eivätkä sokeroidut juomat), imee nestettä, ja tulee paljon virtsaa. Paitsi seuraavana aamuna iho on kuiva kuin kapakala.
Luomuruoka tai ainakin lisäaineiden välttäminen ylläpitää maksan toimintaa(nesteenpoistoa), tosin on paradoksaalista aiemmin mainitsemani jutun kanssa.:lol2:

 

[Mihel]

Saunominen poistaa aika paljon nestettä myös.

 

[Uwish]

Kofeiiniton tee saa nesteen virtaamaan. Karpalot pelkiltään tai mehuna siivoavat myös sisäeritystä. Alkoholi, HUOM ei oluet eivätkä sokeroidut juomat), imee nestettä, ja tulee paljon virtsaa. Paitsi seuraavana aamuna iho on kuiva kuin kapakala.
Luomuruoka tai ainakin lisäaineiden välttäminen ylläpitää maksan toimintaa(nesteenpoistoa), tosin on paradoksaalista aiemmin mainitsemani jutun kanssa.:lol2:

Alkoholi ei ime nestettä. Alkoholin kuivattava vaikutus perustuu siihen, että se blokkaa antidiureettisen hormonin.

Maksa ei poista nestettä. Virtsaneritys tapahtuu munuaisissa.

 

[Löpare]

Mutta maksasta poistuu myrkkyjä luomuruuan avulla.

 

[Uwish]

Mutta maksasta poistuu myrkkyjä luomuruuan avulla.

Maksa käsittelee niitä myrkkyjä kyllä ihan ravinnosta riippumatta. Tietysti luomua kannattaa syödä jos torjunta-aineiden jäämät ym. pelottaa. (edit. Terveelle maksalle ei ole normaalista ruoasta haittaa. Maksaa rasittaa runsas alkoholinkäyttö ja esim. tietyt lääkkeet. Niiden rasittavuutta taas tuskin pienentää luomuruoan syönti.)

 

[^mikko]

http://www.p-store.fi/product_info.p...roducts_id=178 en tiedä kuuluuko tänne mutta oletteko huomannut että tuo kyseinen pulveri keräisi paljon nestettä kehoon ? ja mihin olette sekoittaneet tuota , jos jollain siis on kokemusta ?

 

[Wintikka]

http://www.p-store.fi/product_info.p...roducts_id=178 en tiedä kuuluuko tänne mutta oletteko huomannut että tuo kyseinen pulveri keräisi paljon nestettä kehoon ? ja mihin olette sekoittaneet tuota , jos jollain siis on kokemusta ?

Ei toimi linkki.

 

[^mikko]

ai sori :s http://www.p-store.fi/product_info.php?cPath=63_73&products_id=178 tämä pulveri siis. että kerääkö paljon nestettä kehoon ja mihin olette sekoittaneet sitä ?

 

[Alter-ego]

Kofeiiniton tee saa nesteen virtaamaan. Karpalot pelkiltään tai mehuna siivoavat myös sisäeritystä.

Allekirjoitan, huh!
Ostin luomutuotteena karpaloa jauhettuna koska myyjä puhui hyvin ympäri sen terveellisyydestä. Ruokalusikallinen iltarahkaan (rypsiöljy tietty kanssa) ja voi jösses että sai yön juosta vessassa!
Teen tiesin ennestään toimivan joten sitä en koskaan juo yötä vasten.

 

[Löpare]

Nyt kannattaa siis mennä myös suolle noukkimaan karpaloita kun ovat vielä mehukkaimmillaan.:dance: