Naturaalien treenipainot?

[Mr.Holmes]

Tänään meni ekan kerran kyykky 3x10 90kg. Ja vihdoin opin miten hengitetään kyykätessä :D

 

[CrucifyMe]

Penkki 53kg 5x6
Kyykky 70kg 4x10

Maksimeista ei hajua, 60kg nous penkistä kerran kylmilteen, oma paino 63kg. Eipä turhan paljoa nouse rautaa millään tavalla..

 

[Viltsur]

Isäukko on vanha juoksija ni tullu kait jotai geeniä ku jalat kasvaa perkeleen nopeesti.

Sanottakoon toho seuraavaan kommenttii et kulma on siin 45 astetta taikka alle ;)

Haluatko lukita vastauksen?

 

[futuu]

1½ vuotta puntteilua takana ja ikää vasta 16, natu tietenkin

penkkisarjat jotain 6x6x76kg, maksimi 97.5?
ylätaljalla 4x8 65kg
hauikset 4x10x16kg
kyykky 4x10x100kg
pystypunnerrus 4x10x22.5kg

omapaino alle 80...

 

[Juzzi87]

Isäukko on vanha juoksija ni tullu kait jotai geeniä ku jalat kasvaa perkeleen nopeesti.

Sanottakoon toho seuraavaan kommenttii et kulma on siin 45 astetta taikka alle ;)

puolikyykky ,, normikyykky monelle "syväkyykky"

ja sitten vielä syväkyykky http://www.voimaharjoittelu.fi/media/JK_alaasento.jpg

ja jos otat 4x5 120kg syväkyykkyjä olet rautainen kaveri.

 

[Meg4M4n]

Vittu täällä on taas kateellista porukkaa liikkeellä :D

 

[Wilbur]

Paino 90 kg

Penkki 12x90kg
sumo mave 6x3x105kg, 1x~135kg (tää on "vähän" jäljessä penkkiin nähden, mutta ollut ohjelmassa vasta pari kuukautta)
syväkyykky (alle 90 astetta) noin 3x7x75
hammer haiuskääntö 3x8x18kg
leuat 15x oma paino

 

[Viltsur]

Vittu täällä on taas kateellista porukkaa liikkeellä :D

Jos viittaat näihin kyykky keskusteluihin, niin asiasta kaverit kyselee..

nimimerkillä: 205kg puolikyykky, 145kg pohjasta ;)

 

[Meg4M4n]

Jos viittaat näihin kyykky keskusteluihin, niin asiasta kaverit kyselee..

nimimerkillä: 205kg puolikyykky, 145kg pohjasta ;)

Mut tää sama asian veivaaminen alkaa aina kun joku vähän aikaa salilla käynyt pistää tuloksiaan :D

 

[Thomppa]

ja jos otat 4x5 120kg syväkyykkyjä olet rautainen kaveri.

No ei ole kyllä mikään ihmeellinen temppu tuo...

 

[eqqu]

No ei ole kyllä mikään ihmeellinen temppu tuo...

No ite en ainakaan montaa 3kk salilla käynyttä kaveria tiedä jotka tuohon pystyy

 

[Kalabob]

No ite en ainakaan montaa 3kk salilla käynyttä kaveria tiedä jotka tuohon pystyy

Joo mut KillWithPower ja Thomppa nosti tollaset tulokset jo 1kk jälkee. Siks toi 3kk on ihan paska.

 

[PPP80]

Tää p. jauhanta menee jo yli ymmärryksen. Pitäiskö perustaa uusi ketju, "postaa syväkyykkyenkkasi tänne" HUOM!, anuksen pitää hipaista lattiaa tai suoritus hylätään. Stoppi alhaalla vaaditaan myös, vähintään 10 sek virallisen ajanottajan valvomana.

 

[Meg4M4n]

Tää p. jauhanta menee jo yli ymmärryksen. Pitäiskö perustaa uusi ketju, "postaa syväkyykkyenkkasi tänne" HUOM!, anuksen pitää hipaista lattiaa tai suoritus hylätään. Stoppi alhaalla vaaditaan myös, vähintään 10 sek virallisen ajanottajan valvomana.

Pitäis! :D

 

[Stupe]

Vois laittaa omakin pienen korteni kekoon

Penkki 2*85
Mave 5*100
Kyykky 5*75 (polvivamma hidastelee kehitystä, mutta jumppailaa ja vedellään pienil painoil vähä aikaa ja sit taas kohti kunnon rautoja)
Militarypress 40kg

Ikää tosiaan 17 ja painoa 75 tosin ainakin 5 kg ylimääräistä :D

 

[Thomppa]

No ite en ainakaan montaa 3kk salilla käynyttä kaveria tiedä jotka tuohon pystyy

Jaa kun en huomannut, että olitte jotain 3kk puhuneet. Meinasin yleisesti :D Jatkakaa.

 

[KillWithPower]

Hirmune huutelu alko tosta :D
En oo sanonu ikinä vetäväni SYVÄKYYKKYJÄ. Syvälle vetämine tarkotti sitä että en jätä sitä tuohon 90 asteen nykytykseen vaan vien sen tuohon juzzin postaaman kuvan "normikyykky" tasolle. Ihmettelenpä vaan miten vitusti tuo näytti muita ihmisiä kiinnostavan

 

[no-body]

Just siinä tulee pienellä liikematkalla helposti paljon eroa painoihin, käykö reidet edes vähän vaakatason alla vai jääkö vähän siitä yli.

 

[Elu]

Mä odotin, että joku olis tarttunut tuohon maastavedon ja kyykyn suhteeseen. Nimittäin luulis noilla kyykyillä olevan 4x5x130kg maastavedossa aika kevyttä jumppaa, vaikka ei olis kovin ihanteelliset mittasuhteetkaan vetoon.
Mutta hyvin on lähteny treeni käyntiin, ja 3kk jälkeen hyvät tulokset, eli jatka vaan samaan malliin.

E: niin paitsi, että jos kyykky nyt sattumalta onkin vähän vajaa, niin sitä kannattaa varmaan alkaa tehdä syvemmälle ;)
E2: heikko selkä saattais selittää heikon maven, sjmv:n ja kulmasoudun suhteessa muihin.

 

[abcde]

edit: ei mitään