Napalmi Vilponen

Flesh sanoi:
Kiinnostavalta videolta vaikuttaa!

Itsekin olin kyllä vähän yllättynyt noin reiluista vauhdituksesta, lyhistä liikeradoista yms. Toisaalta jos kyse oli pakkotoistoista on homma aivan eri asia, sitä paitsi mikä minä olen kommentoimaan raskaan sarjan SM-voittajaa:)

Mutta tosissaan, Colemanni, kertooko Timo käyttämiensä treenimenetelmien taustoja ja muita kiinnostavia faktoja, vai onko kyseessä pelkkää treenaamista. Ruokavaliosta ilmeisesti ainakin jotain faktaa tulossa tuon trailerin perusteella!
Click to expand...

:offtopic:
(Tää on kaikille Napalmin tyyliä ihmetteleville) Voi jee, luuleeko porukat että jollain kauniilla tunteilevalla pumppailulla tulee isot lihakset? Onko se nyt oikee järkytys kun lehtien artikkeleissa olevat täydet liikeradat ja pumppailu ei olekaan ehkä se todellisuus?

Anyway, raakaa treeniä varmaankin on odotettavissa ja siitä lisämotivaatiota omiin treeneihin..
 
Voi hieman olla ihmettelemistä kun tuhatkunta 14-16 jamppaa ostaa tuon videon ja lähtee samalla tavalla salille heilumaan. Jos tuossa videossa on kerrottu jotakin Timon treeniohjelmista, niin kai siinä myös kerrottaan että natuna niitä ei kannata mennä kokeilemaan?
 
No menee varmaan monella pakkislaiseltakin ihmettelyksi kun yhdessä threadissa kirjoitetaan 5 sivua siitä miten tehdään "oikeaoppisesti" ylätaljaa ja sitten katsotaan Napalm Workout jossa tehdään taas ihan päinvastoin ;)
 
Kuten jo aikaisemmin on todetttu ei kyseessä ole mikään opetusvideo, sellaisen haluava voi katsoa vaikka Ove Rytterin effektivbodybuildingin.

Timppa on koko uransa ajan treenannut brutaalisti isoilla painoilla.Katsokaa filmi ennenkuin annatte mitään lausuntoja kenenkään treeneistä, sillä treenit sisältävät monipuolisesti kovia raakoja rutistuksia ja vastapainoksi puhtailla liikeradoilla suoritettuja liikkeitä.
Kaikki tietää että kovassa treenissä on riskinsä mutta myös monelle ne ovat tuottaneet rajun kehityksen.

Nyt on taas muistettava että kellä on suomen kovin selkä ja kenellä maailman kovin ja miten samalla tavoin nämä herrat selkiään harjoittavat......

Kilpailun punnituspaino oli 105.8 kg
 
Laffer sanoi:
No menee varmaan monella pakkislaiseltakin ihmettelyksi kun yhdessä threadissa kirjoitetaan 5 sivua siitä miten tehdään "oikeaoppisesti" ylätaljaa ja sitten katsotaan Napalm Workout jossa tehdään taas ihan päinvastoin ;)
Click to expand...

Ei ole olemassa yhtä oikeaa harjoitustapaa tai menetelmää.
Pakkistakaan lukemalla ei kenenkään selkä kehity, oikean treenitavan, siis itselleen sopivan oppii vain kiskomalla sitä taljaa. Niin monta kertaa ja niin monella tavalla että viimein löytyy se oikea, jolla pihvit kasvaa.

Suurin pelkosi lienee että ilmenee ettei pakkislaiset sittenkään tiedä ihan kaikkea :thumbs:
 
Flesh sanoi:
Mutta tosissaan, Colemanni, kertooko Timo käyttämiensä treenimenetelmien taustoja ja muita kiinnostavia faktoja, vai onko kyseessä pelkkää treenaamista. Ruokavaliosta ilmeisesti ainakin jotain faktaa tulossa tuon trailerin perusteella!
Click to expand...

Filmillä on mielenkiintoinen henkilöprofiili jossa Timo kertoo urastaan, treeneistään ja yleensäkin kehonrakennuksesta ja sen vaatimuksista.

Lisäksi on tosiaankin erillinen ravintokatsaus missä pääpiirteittäin käydään dieettiruokavalio läpi.
 
Kerrohan Colemanni, jos satut tietämään että oliko huhuissa mitään perää.
Koskien Vilposen "mahatautia" tai ravinnon imeytymisen kanssa ennen kisaa tms.??
Eli oliko Napalmi jo ennen kisoja rankemmassa kunnossa, kuin mitä nähtiin lavalla??
 
Isoja selkiä on maailma väärällään ja varmasti suurin osa treenaa puhtaalla tekniikalla. Yleisesti voisi sanoa, että riuhtomisella ei kehitetä maksimaalisesti selkää. Fakta nyt vain on se, että vajaa liikerata ei supista selkää. Ei ole Timppakaan taitanut koko elämäänsä treenata 10cm liikeradalla, muuten selkä ei olisi tuommoinen volkkarin nokkapelti. Josko olisi niin, että nuo massiiviset repisimiset isoilla raudoilla on kehittänyt trapseja ja ne perään tehdyt puhtaat nostot latseja.
 
Tankkauksessa ilmenneet vatsaoireet saattoivat pitää ihan sen terävimmän erottuvuuden poissa, kyllähän se vaikuttaa kuntoon jos vatsa alkaa temppuilla, helposti joutuu astumaan nesteisenä lavalle.
Ilman oireita olisi voinut piste-ero ollakin suurempi, vaan mitäs sitä spekuloimaan voitto tuli kuitenkin :)
 
colemanni sanoi:
Kilpailun punnituspaino oli 105.8 kg
Click to expand...

Aika mahtavat massat. Tuli vaan mieleen, että minkä helvetin lainen äijä se colemanni on, kun on lavalla 130 kiloisena, 180cm pitkässä varressa. In_motherfuckin_sane.
 
Fatso sanoi:
:offtopic:
(Tää on kaikille Napalmin tyyliä ihmetteleville) Voi jee, luuleeko porukat että jollain kauniilla tunteilevalla pumppailulla tulee isot lihakset? Onko se nyt oikee järkytys kun lehtien artikkeleissa olevat täydet liikeradat ja pumppailu ei olekaan ehkä se todellisuus?

Anyway, raakaa treeniä varmaankin on odotettavissa ja siitä lisämotivaatiota omiin treeneihin..
Click to expand...
Nimenomaan näin, sanoihan M.Savolainenkin kirjassaan että hän oli joskus kokeillut kaikki tehdä superpuhtaalla tyylillä pienemmillä painoilla niin tuloksena oli ollut pienemmät lihakset(tai jotain tähän tyyliin)verrattuna hänen normaali tyyliin. Vaikka timolla treeni ei ole puhdasta niin eiköhän se kuitenkin aina sitten loppuliikkeet tee pumppailu tyyliin. Kyllähän näitä repiviä treeni tyylejä muutkin isot ukot käyttää mm Savolainen,Ruhl,Coleman,Yates(jossain määrin).
 
colemanni sanoi:
Ei ole olemassa yhtä oikeaa harjoitustapaa tai menetelmää.
Click to expand...

Ei ole ei, mutta on aloittelijalle on varmaan parempi lähteä hakemaan niitä liikeratoja puhtaalla tekniikalla. Tarkoitan siis sitä että 15v Pentti Puuhelmi näkee Napalm Workoutin ja menee seuraavalla viikolla salille hajottamaan paikkansa :)

Noiden pro-äijien videoiden alussa pitäisikin olla jokin "disclaimer".
:D
 
neutraali sanoi:
Nimenomaan näin, sanoihan M.Savolainenkin kirjassaan että hän oli joskus kokeillut kaikki tehdä superpuhtaalla tyylillä pienemmillä painoilla niin tuloksena oli ollut pienemmät lihakset(tai jotain tähän tyyliin)verrattuna hänen normaali tyyliin. Vaikka timolla treeni ei ole puhdasta niin eiköhän se kuitenkin aina sitten loppuliikkeet tee pumppailu tyyliin. Kyllähän näitä repiviä treeni tyylejä muutkin isot ukot käyttää mm Savolainen,Ruhl,Coleman,Yates(jossain määrin).
Click to expand...

kyllä mäkin olen tullut siihen johtopäätökseen että mikäli haluat isoksi = treenaa isoilla painoilla. tämä pätee varsinkin isoissa lihasryhmissä (selkä, reidet, rinta jne...)tosin pienetkin lihasryhmät voi myös treenata suht´ suurilla painoilla, suurempiin tämä pätee ainoastaan paremmin. esim. hauista näkee harvemmin treenattavan 100kg+ painoilla...

en sano että KAIKKI isot miehet treenaavat suurilla romuilla, tämä vain tuntuu olevan trendi isojen miesten keskuudessa, mitä nyt body-skeneä olen seurannut.
 
Laffer sanoi:
aloittelijalle on varmaan parempi lähteä hakemaan niitä liikeratoja puhtaalla tekniikalla. Tarkoitan siis sitä että 15v Pentti Puuhelmi näkee Napalm Workoutin ja menee seuraavalla viikolla salille hajottamaan paikkansa :)
Click to expand...
Juuri näin, ei missään nimessä aloittelijalle mitään repivää tyyliä vaan vasta sitten kun tuntuu että ei oikein muulla tyylillä saa kunnon ärsykettä treenattavaan lihakseen eli useiden treeni vuosien jälkeen.
 
Laffer sanoi:
Ei ole ei, mutta on aloittelijalle on varmaan parempi lähteä hakemaan niitä liikeratoja puhtaalla tekniikalla. Tarkoitan siis sitä että 15v Pentti Puuhelmi näkee Napalm Workoutin ja menee seuraavalla viikolla salille hajottamaan paikkansa :)
Click to expand...

Niinkun itse kun menin ensimmäisi kertoja salille 13 vuotiaana ja ostin Marko Savolaisen Supermassa kirjan. Käsitin hieman väärin ja luulin, että näin sitä pitää treenata että kehittyy ja pakkotoistoja tehtiin valehtelematta jokaisessa sarjassa.
 
Force sanoi:
Niinkun itse kun menin ensimmäisi kertoja salille 13 vuotiaana ja ostin Marko Savolaisen Supermassa kirjan. Käsitin hieman väärin ja luulin, että näin sitä pitää treenata että kehittyy ja pakkotoistoja tehtiin valehtelematta jokaisessa sarjassa.
Click to expand...

:lol2: :lol2: :lol2:
 
Saattoihan tuossa olla pieni show-meininki noitten painojen kanssa, mutta eiköhän Vilponen kuitenkin tiedä mitä tekee... :rock:
 
-sleeper sanoi:
Saattoihan tuossa olla pieni show-meininki noitten painojen kanssa, mutta eiköhän Vilponen kuitenkin tiedä mitä tekee... :rock:
Click to expand...


Sen perusteella, mitä Timpan treenejä olen Sports Gymillä seurannut, voin sanoa, että sama show-meininki Napalmilla on ilman kameroitakin. :whip:

Pakko myöntää, että ihmettelin Timpan selkätreenissä mm. ylätaljan ja kulmasoudun liikeratoja. Ja niitä treenipainoja. :D

Mutta kun arvon mörökölli ottaa paidan pois, niin puheet loppuu. Ihmettely jatkuu.

:eek:
:worship:
 
Natu79 sanoi:
Pakko myöntää, että ihmettelin Timpan selkätreenissä mm. ylätaljan ja kulmasoudun liikeratoja. Ja niitä treenipainoja. :D

Mutta kun arvon mörökölli ottaa paidan pois, niin puheet loppuu. Ihmettely jatkuu.

:eek:
:worship:
Click to expand...

Tosta tuli mieleen kuinka joku aloitteleva bodari sanoi lehti haastattelussa panostavansa puhtaisiin toistoihin ja onkin huomannut kuinka eräät isot miehet reenaavat väärin...!
Tuli vain sellainen olo et jos ne reenaa väärin kuinka ne voi olla isoja... :(
 
Jep, jep!

Mielestäni tulisi kuitenkin tehdä ero riuhtomisen ja räjähtävän positiivisen vaiheen välille. Räjähtävä positiivinen vaihe kehittää paremmin kuin hidas liike, tämähän on todistettu muistaakseni jossain tutkimuksissakin! Riuhtominen taas ei kehitä ketään!

Riuhtomisella tarkoitan suoritustapaa, jossa suurin osa rasituksesta siirrettään muille lihaksille kuin on harjoituksen tarkoitus, ts. esim. yläselkää harjoitellessa tehdään työ alaselällä jne.

Vielä selvennykseksi, ja väärin ymmärrysten välttämiseksi: tämä koommentti ei viittaa tuohon Vilposen harjoitusvideoon, vaan kommentoin asiaa yleiseltä kantilta. Sitä paitsi tuskin meistä kovin moni on vielä edes nähnyt Vilposen videota, valitettavasti:)
 
Back
Ylös Bottom