- Liittynyt
- 3.1.2012
- Viestejä
- 189
Oon 14vuotias poika ja sali treeniä on takana sellanen vuos lihasta löytyy aika hyvin ja rasvat nyt 6.1% mitat: 173/66
Ongelmana on se et syön omasta mielestä paljon, mut silti jää nälkä...-.-
Päivän ruoat:
09:15 maitorahka 250g, 4 viljanhiutaleet 70g,banaani ja musta kahvi.
Treeni 13:00-14:30
14:45 jauhelihakeittoa 1½ lautasellista
19:15 2 lautasellista jauheliharisottoa.
Apuva:face:
Ongelmana on se et syön omasta mielestä paljon, mut silti jää nälkä...-.-
Päivän ruoat:
09:15 maitorahka 250g, 4 viljanhiutaleet 70g,banaani ja musta kahvi.
Treeni 13:00-14:30
14:45 jauhelihakeittoa 1½ lautasellista
19:15 2 lautasellista jauheliharisottoa.
Apuva:face: