Myprotein pre workout

[Hamalaiseaki]

Pakkislaisille tiedoksi: älkää missään tapauksessa ostako Myproteinin "sinisen vadelman makuista" pre workout-jauhetta vaikka olisi kuinka halpaa. Maistuu aivan karseelta, kuin kalsiumtabletti mutta juomana ja jotenkin vielä pahempi maku mitä kalsiumtabletissa. Hyvä että menee alas. En muista myproteinin pre workouteista tiiä mutta veikkaan että kaikki samaa kuraa

 

[Force]

Just tilasin 4 pussia Myproden pre workouttia. Ihan sama mille maistuu. Fastin Whey Saatana maistui pahemmalle.

 

[ektomorfi]

Pre ja intra workoutit on muutenki sellainen turha rahareikä, että ei mitään järkeä.

Minkä helvetin takia sitä pitäis esimerkiks ottaa jotain vitamiineja ja (liian pieniä) annoksia kreatiinia, beeta-alaniinia ja sitrulliinimalaattia ennen treeniä?

 

[Mike]

intra workoutit on muutenki sellainen turha rahareikä

Ihanko noin herra kumoaa fysiikanlait? Hiilari blokkaa kortisolia ja nostaa verensokerit. Siksi se treenin aikana on erittäin hyvä idea. Ja joo, nostaa kuule sullakin verensokerit, koska olet ihminen, väitit sitten mitä tahansa.

 

[Force]

Pre ja intra workoutit on muutenki sellainen turha rahareikä, että ei mitään järkeä.

Minkä helvetin takia sitä pitäis esimerkiks ottaa jotain vitamiineja ja (liian pieniä) annoksia kreatiinia, beeta-alaniinia ja sitrulliinimalaattia ennen treeniä?

Sitrulliinimalaatti, l-arginiini, beta-alaniini ja l-tyrosiini, on ainoat syyt miksi tota ostin. Beta-alaniini suorituskykyyn, sitrulliini ja arginiini pumppiin ja suorituskykyyn. Tyrosiini adrenaliini, noradrenaliini ja dopamiinin tuotantoon.

 

[ektomorfi]

Sitrulliinimalaatti, l-arginiini, beta-alaniini ja l-tyrosiini, on ainoat syyt miksi tota ostin. Beta-alaniini suorituskykyyn, sitrulliini ja arginiini pumppiin ja suorituskykyyn. Tyrosiini adrenaliini, noradrenaliini ja dopamiinin tuotantoon.

Arginiinin ja tyrosiinin hyödyistä en ole vakuuttunut (mutta näyttö hyödyistä tietysti kiinnostaa, jos sellaista on). BA ja SM saattavat pientä hyötyä antaakin, mutta
a) ei niitä tarvitse ajoittaa ennen treeniä
b) yleensä näihin juomiin laitetut määrät eivät edes ole riittäviä.

MyProteinin PWOssakin on annoksessa 3 grammaa sitrulliinimalaattia, 2 grammaa kreatiinia ja 1,6 grammaa beeta-alaniinia. Ei riitä.

 

[ektomorfi]

Ihanko noin herra kumoaa fysiikanlait? Hiilari blokkaa kortisolia ja nostaa verensokerit. Siksi se treenin aikana on erittäin hyvä idea. Ja joo, nostaa kuule sullakin verensokerit, koska olet ihminen, väitit sitten mitä tahansa.

Puhuin tässä nyt näistä höpöhöpö-preworkouteista. Jos joku haluaa vetää banaania tai Gatoradea treenin aikana, niin siitä vaan.

 

[Luni]

Arginiinin ja tyrosiinin hyödyistä en ole vakuuttunut (mutta näyttö hyödyistä tietysti kiinnostaa, jos sellaista on). BA ja SM saattavat pientä hyötyä antaakin, mutta
a) ei niitä tarvitse ajoittaa ennen treeniä
b) yleensä näihin juomiin laitetut määrät eivät edes ole riittäviä.

MyProteinin PWOssakin on annoksessa 3 grammaa sitrulliinimalaattia, 2 grammaa kreatiinia ja 1,6 grammaa beeta-alaniinia. Ei riitä.

Mites käy kofun määrän kanssa jos nappaa sen verran että saa sitru ym tarpeelliselle tasolle?

 

[Force]

MyProteinin PWOssakin on annoksessa 3 grammaa sitrulliinimalaattia, 2 grammaa kreatiinia ja 1,6 grammaa beeta-alaniinia. Ei riitä.

Ei niin, mutta sen ostaminen perustuu siihen että jää halvemmaksi kuin muut myproteinin pre-workoutit vaikka annoskoon tuplaa vastamaan muiden sitrulliinimalaatti ja beta-alaniinimääriä eli 6g sitrulliinimalaatti ja 3,2g beta-alaniinia. Itse otan 2,5x annoksen eli 7,5g sitrulliinimalaatti ja 4g beta-alaniini, 375mg kofeiini on paljon mutta minulle ei liikaa kun 20 vuotta kyllästänyt kroppaa kofeiinilla päivittäin vitusti.

 

[ektomorfi]

Mites käy kofun määrän kanssa jos nappaa sen verran että saa sitru ym tarpeelliselle tasolle?

Kofeiinin määrä vähintäänkin tuplaantuu 350 milligrammaan, koska sitrulliinimalaattia tulisi ottaa vähintään 6 grammaa, mielellään 8. Olin muuten väärässä tuon ajoittamisen suhteen, eli SM ilmeisesti kannattaa ottaa juuri noin tuntia ennen treeniä. Mutta paljon parempi vaihtoehto olisi vain ostaa sitä SM:ää ja jättää nuo kalliit ja tehottomat monivitamiini-uute-hömpötysjauheet hyllyyn.

Kofeiinin kohdalla on isompi ongelma se, että me suomalaiset ollaan niin kovia kahvinjuojia, että siitä ei välttämättä saa enää mitään kiksejä treeneihin, kun toleranssi on mitä on.

 

[ektomorfi]

Ei niin, mutta sen ostaminen perustuu siihen että jää halvemmaksi kuin muut myproteinin pre-workoutit vaikka annoskoon tuplaa vastamaan muiden sitrulliinimalaatti ja beta-alaniinimääriä eli 6g sitrulliinimalaatti ja 3,2g beta-alaniinia. Itse otan 2,5x annoksen eli 7,5g sitrulliinimalaatti ja 4g beta-alaniini, 375mg kofeiini on paljon mutta minulle ei liikaa kun 20 vuotta kyllästänyt kroppaa kofeiinilla päivittäin vitusti.

Mutta tulisi vielä halvemmaksi, jos vain ostaisit SM ja BA erikseen.

 

[Force]

En kerenny muokkaa.
Tuo 7,5g sitrulliinimalaattia sisältää siis 5g l-sitrulliinia mikä ei vieläkään ole optimaalinen. 6-8g l-sitrulliinia eli 9-12g sitrulliinimalaattia (2:1). Mutta sitten alkaa kofeiiniannos mennä jo varsin härskille tasolle jos ottaa 3-4 kertaisen annoksen. 450-600 mg kofeiinia.

edit: Huomasin juuri että noissa The Pump ja The Preworkout+, onkin L-sitrulliinia eikä sitrulliinimalaattia (2:1 sitrulliini/malaatti). Joten niitä ei tarvii niin paljoa.

Hinta per annos vakioituna L-sitrulliinia 6g ja beta-alaniinia 3,2g.

Pre-workout blend: 1,38 €
The Pump: 1,5 €
The Pre-workout+: 1,8€
Ostettuna erikseen myproden sitrulliinimalaatti (2:1) ja beta-alaniini: 0,39 €

Itselläni löytyy kyllä erillisinä pusseina molempia, ja löytyy myös l-tyrosiinia, aakg, kofeiinitabut. Mutta laiskuus ajaa käyttämään valmiita blendejä vaikka on kalliimpia. Onko jollain valmistajalla halvempia blendejä mistä saa 6g l-sitrulliinia ja +3g ba?

 

[Force]

Leaderin Pre Workout antaa aika lähelle samaan hintaan saman sisällön kuin myproden Pre-Workout blend. Samaa tuotetta sai ennen Lidlistä Sportyfeel merkin alta, mutta ei saa enää.

30g sisältää;
7 g SM
5g BA

ja maksaa esim. Kärkkäiseltä ostettuna 1,40€/annos.

 

[RSH]

Itse käyttänyt säkkitavaraa jo pitkään valmiiden purkkien korjaamiseen, helpompaa sitten sovittaa kofeiini yms itselle sopiviin annoksiin. Eikä se iso vaiva ole jos valmiissa vaikka 30 annosta, ei tuota kovin usein tarvii tehdä.

 

[Force]

Itse käyttänyt säkkitavaraa jo pitkään valmiiden purkkien korjaamiseen, helpompaa sitten sovittaa kofeiini yms itselle sopiviin annoksiin. Eikä se iso vaiva ole jos valmiissa vaikka 30 annosta, ei tuota kovin usein tarvii tehdä.

Toi olisikin ihan hyvä tapa. Pitää vaan pirun hyvin sekoittaa että saa jakautumaan täysin tasaisesti.