3 kpl Supermass Nutrition INTRAZONE -43%

MyProtein kokemukset!

Archey sanoi:
Whey 100

100 g 28 g (0,75 dl) 37 g (1 dl)
Energiaa kcal 366 101 133
Energiaa kJ 1512 424 559
Hiilihydraattia 1,2 g 0,3 g 0,44 g
Laktoosia 1 g 0,22 g 0,37 g
Proteiinia** 86 g 24 g 32 g
Rasvaa 1 g 0,28 g 0,37 g
-tyydyttynyttä 0,8 g 0,22 g <0,29 g
** Aminohappokoostumus
L-Leusiini 9,38 g 2,6 g 3,5 g
L-Isoleusiini 4,85 g 1,4 g 1,8 g
L-Valiini 4,78 g 1,3 g 1,8 g
Haaraketjuisten aminohappojen kokonaismäärä 19,01 g 5,3 g 7,0 g
L-Aspargiinihappo 11,15 g 3,1 g 4,1 g
L-Glutamiinihappo 16,24 g 4,5 g 6,0 g
L-Seriini 5,09 g 1,4 g 1,9 g
L-Glysiini 1,66 g 0,5 g 0,6 g
L-Histidiini 1,44 g 0,4 g 0,5 g
L-Arginiini 1,87 g 0,5 g 0,7 g
L-Treoniini 7,01 g 2,0 g 2,6 g
L-Alaniini 5,16 g 1,4 g 1,9 g
L-Proliini 5,68 g 1,6 g 2,1 g
L-Tyrosiini 2,74 g 0,8 g 1,0 g
L-Metioniini 2,15 g 0,6 g 0,8 g
L-Systiini 2,35 g 0,7 g 0,9 g
L-Fenyylialaniini 2,96 g 0,8 g 1,1 g
L-Lysiini 8,78 g 2,5 g 3,2 g
L-Tryptofaani 1,9 g 0,5 g 0,7 g
Click to expand...

Niin tuo on isolaattia:face: Myprotein isolaatissa paremmat arvot+ on aitoa CMF isolaattia, proteiini yli 90g sadassa ja hiilaria 0.5g vähemmä kuin tuossa, lisäksi on halvempaa.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Dona sanoi:
Mitähän paskaa sä taas selität? 100g sisältää 6.8 rasvaa ja hiilaria 6g, nopeella vilkasulla jää fastin, massin, ftukun jauhot kakkoseks hinnassa ja laadussa. Sitten tuo myproteinin isolaattihan on ihan omaa luokkaansa jos verrataan näihin mitä Suomessa myydään.

Rasva on ok treenin jälkeen, tutkimuksissa ei huomattu haittaa ja sen proteiinin ei tarvi ola mitää uber nopeeta. Kaseiinikin toimi tutkimuksessa yhtä hyvin kuin hera Ingestion of casein and whey proteins r... [Med Sci Sports Exerc. 2004] - PubMed - NCBI

Palkkarilla ei edes ole mikään kiire treenin jälkeen, varsinkaan jos ennen treeniä on syöty seka ateria proteiinia, hiilaria ja rasvaa. Aminohappoja imeytyy vielä 5 tuntia syömisen jälkeen Splanchnic and leg substrate exchange after ingesti... [Diabetes. 1999] - PubMed - NCBI

Myös Layne Norton joka tutkii proteiinisynteesiä yms, pitää isolaattia/hydroa turhana mikäli ei ole laktoosivammaa tai vatsaongelmia, ei pitäisi hänen sanojen mukaan vaikuttaa kehitykseen paskan vertaa.
Click to expand...

Dona sanoi:
Niin tuo on isolaattia:face: Myprotein isolaatissa paremmat arvot+ on aitoa CMF isolaattia, proteiini yli 90g sadassa ja hiilaria 0.5g vähemmä kuin tuossa, lisäksi on halvempaa.
Click to expand...

Mitäköhän tavaraa tarkoitit? Halvempaa?

Whey 100 säästöpakkaus 8kg 151.9€ /8= 18.98€ kg

100 g
Hiilihydraattia 1,2 g
Laktoosia 1 g
Rasvaa 1 g
-tyydyttynyttä 0,8 g

*****************************************************************
Fast Hera 80 Aminopörssin kolmen pussin säästöhinta 1,8kg 58€ /32.22€ kg

100 g jauhetta sisältää:

Hiilihydraattia 5,7-6,8 g
- josta sokereita 3,8-6,2 g
- josta laktoosia 3,3-5,7 g
Rasvaa 8,5-8,8 g
- josta tyydyttynyttä 3,9-6,2 g

**************************************************************

My Whey Massin tarjous 16,90€ /750g =22.53€ kg

Hiilihydraattia 6,5g
- josta sokereita 6,0g
- josta laktoosia 5,2g
Rasvaa 6,8g
- josta tyydyttyneitä 2,6g

*************************************
MyProtein Impact Whey Isolate Massin tarjous 5kg 104,74 / 5 = 20,95€ kg

Ravintoarvo per: 100 g
Rasvaa, 0,3 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja 0,3 g
Hiilihydraatteja, 2,5 g
- joista sokereita 2,5 g

*********************************************************
Palautusravinnon ja ajoituksen vaikutuksen teoriaa J Hulmi

Avoin ikkuna. Heti harjoituksen jälkeen ajatellaan olevan ns. ”avoin ikkuna” ravinteille kulkeutua ja vaikuttaa juuri erityisesti treenatuissa lihaksissa. Tämä johtuu ainakin merkittävästi lisääntyneestä lihasten verenkierrosta ja ravinteiden otosta lihaksiin. Tätä yksinkertaistusta on kuitenkin hieman kritisoitu viime aikoina (esim. Schoenfeld ja Aragon 2013). Olemmekin tämän tunnetun kaksikon kanssa monesta seikasta samaa mieltä. Välittömästi harjoituksen jälkeen nautitun proteiinin hyödystä lihasmassan ja voiman suhteen on kuitenkin vahvaa meta-analyysitason näyttöä (Cermak ym. 2012). Ravinnon ajoittamisella on merkitystä voimaharjoittelussa (taulukko 1. Cribb & Hayes 2006). Tässä tutkimuksessa harjoituksen yhteydessä (ennen ja heti jälkeen) nautittu proteiini-hiilari-kreatiini-lisä kasvatti lihasmassaa ja voimaa paljon tehokkaammin kuin saman lisän nauttiminen viiden tunnin etäisyydellä harjoituksesta. Koehenkilöt olivat voimaharjoitelleita nuoria miehiä.

Ilmankin ravinnon ajoitukseen panostusta yleensä kehityt, mutta kehitys ja palautuminen voivat vaarantua, jos ajoitus on pielessä, tämä on osoitettu mm. tanskalaisten toimesta (Esmarck ym. 2001). He osoittivat, että vanhoilla miehillä lihakset kasvoivat harjoittelun jälkeen VAIN kun ravintoa annettiin heti treenin jälkeen, eikä ollenkaan, kun ravintoa annettiin kaksi tuntia myöhemmin (kuva 1.). Myös voiman kasvu oli heikompaa, kun ravinnon nauttimisen kanssa vetkuteltiin.

Kuva_1_Esmarck_2001
kuva_1_esmarck_2001.jpg


Ennen näitä ihmiskokeita proteiinipitoisen ravinnon ajoituksen hyöty lihaskasvussa osoitettiin jo voimaharjoittelevilla rotilla (Suzuki ym. 1999). Heti treenin jälkeen ruokailleilla rotilla lihakset kasvoivat, kun taas ruokailussa pitkään vetkutelleilla kasvoi läskin määrä. Jo tätä aiemmin on osoitettu, että kahden tunnin viive hiilihydraattien täydentämisessä voi vähentää lihasten hiilari- eli glykogeenivarastojen muodostumista jopa 50 % (Ivy 1998).

Ravinnon aikaansaama proteiinisynteesin nousu on lyhyt, esim. nopeavaikutteiselle heralle 3 – 5 tuntia (Moore ym. 2009). Vastaavasti voimaharjoitus kohottaa lihasproteiinisynteesiä jopa 48-72 tuntia (Philips ym. 1997). Proteiinin riittävä ja toistuva (3 – 5 krt / vrk) saanti on todennäköisesti edullista juuri tuon kahden vuorokauden ajan, mutta proteiinisynteesitutkimustenkin mukaan erityisesti ensimmäisten tuntien aikana harjoituksen jälkeen (kuva 2.).

Tuolta löytyy käppyrää ja muuta tutkimusta siitä että treenien jälkeen pitäisi saada välittömästi korkealaautista ja nopeasti imeytyvää mahdollisimman puhdasta proteiinia.
Ravinnon ajoitus ja palautusjuoman proteiinin määrä | Lihastohtori
 
^ Joo ihan noiden hintojen ja proteiinien laadun vuoksi vedän palkkariproteiinina tuota Whey 100:sta, jos löytyy halvemmalla vastaavaa, vaihdan tietenkin siihen.

Fastin Hera + on ihan kohtalaista ja Fastin parasta laatua, mutta ihan helvetin kallista. Lsäksi siinä on rasvaa sokeria ja laktoosia Whey 100:sta enemmän. En millään muutenkaan tajua Fastin tyyliä myydä proteiinejaan 600g pusseissa, muuten kuin kuluttajien kusetus mielessä.

Miksei sitä vetäisi palautukseen parasta nopeimmin imeytyvää heraisolaattia kun hintakin (~18€) on edullinen, perusproteiiniksi sitten kelpaa mikä tahansa ja itse vedän sihen tarkoituksen vain ruokaa.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Archey sanoi:
Mitäköhän tavaraa tarkoitit? Halvempaa?
Click to expand...

Isolaatti halvempaa suoraa myproteinilta tilattuna 4kg 71.59e=17.90e 1kg, isommista eristä sai muistaakseni lisää alennusta.

Ravinnon aikaansaama proteiinisynteesin nousu on lyhyt, esim. nopeavaikutteiselle heralle 3 – 5 tuntia (Moore ym. 2009). Vastaavasti voimaharjoitus kohottaa lihasproteiinisynteesiä jopa 48-72 tuntia (Philips ym. 1997). Proteiinin riittävä ja toistuva (3 – 5 krt / vrk) saanti on todennäköisesti edullista juuri tuon kahden vuorokauden ajan, mutta proteiinisynteesitutkimustenkin mukaan erityisesti ensimmäisten tuntien aikana harjoituksen jälkeen (kuva 2.).
Click to expand...

Tuossan tuo tuleekin ilmi, että ei ole kiire. Esim. jos ennen treeniä on otettu heraa tai vaikka lihaa niin proteiinisynteesi on vielä treenin jälkeen koholla.
 
Dona sanoi:
Isolaatti halvempaa suoraa myproteinilta tilattuna 4kg 71.59e=17.90e 1kg, isommista eristä sai muistaakseni lisää alennusta.
Click to expand...

En nyt vertailisi suoraan valmistajalta tilattua, noihin kotimaisiin jotka saa mm. ilman postimaksuja.


Dona sanoi:
Tuossan tuo tuleekin ilmi, että ei ole kiire. Esim. jos ennen treeniä on otettu heraa tai vaikka lihaa niin proteiinisynteesi on vielä treenin jälkeen koholla.
Click to expand...

Jep voihan vetää puhtaita aminohappoja tai isolaattia pitkin treeniä, mutta se onkin taas ihan toinen juttu eikä liity tähän mitenkään, päin vastoin osoittaa vain aminohappojen hyödyllisyyden välittömästi treenien sisällä.

On koholla kyllä, mutta hidastunut huomattavasti. Nuo seuraavat kohdat antavat hieman eri kuvan kuin lainauksesi.

"Tässä tutkimuksessa harjoituksen yhteydessä (ennen ja heti jälkeen) nautittu proteiini-hiilari-kreatiini-lisä kasvatti lihasmassaa ja voimaa paljon tehokkaammin kuin saman lisän nauttiminen viiden tunnin etäisyydellä harjoituksesta. Koehenkilöt olivat voimaharjoitelleita nuoria miehiä.

Ilmankin ravinnon ajoitukseen panostusta yleensä kehityt, mutta kehitys ja palautuminen voivat vaarantua, jos ajoitus on pielessä, tämä on osoitettu mm. tanskalaisten toimesta (Esmarck ym. 2001). He osoittivat, että vanhoilla miehillä lihakset kasvoivat harjoittelun jälkeen VAIN kun ravintoa annettiin heti treenin jälkeen, eikä ollenkaan, kun ravintoa annettiin kaksi tuntia myöhemmin (kuva 1.)

Ennen näitä ihmiskokeita proteiinipitoisen ravinnon ajoituksen hyöty lihaskasvussa osoitettiin jo voimaharjoittelevilla rotilla (Suzuki ym. 1999). Heti treenin jälkeen ruokailleilla rotilla lihakset kasvoivat, kun taas ruokailussa pitkään vetkutelleilla kasvoi läskin määrä. Jo tätä aiemmin on osoitettu, että kahden tunnin viive hiilihydraattien täydentämisessä voi vähentää lihasten hiilari- eli glykogeenivarastojen muodostumista jopa 50 % (Ivy 1998)."
 
Itseasiassa tilasin juuri Myprodelta ja maustamattomalle isolaatille jäi postikulujen kanssa kilohinnaks 13,75€. :thumbup:
 
Myproteinilta tilatessa kannattaa aina ottaa selvää senhetkisistä alennuskampanjoista. Usein saa hyvää rabattia, aina saa jotain, kun jaksaa ottaa selvää.
 
Tjoo, toimitus suoraan kotiovelle. Edellisen kerran kun tilasin maanantaina niin tuotteet oli perjantaina kotiovellani :)

Jos sadalla punnalla tilaat kerralla tavaraa niin ei mene yhtään postimaksuja ja alennuskoodilla saa lähes poikkeuksetta 13-15% alennusta tilauksen loppusummaan.

Esim. tuolle isolaatille joka sopii minulle kun ei sisällä juuri mitään laktoosia tuli hintaa n. 16,5€/kg ja ei sisällä mitään aspartaamia toisin ku vaikka f-tukun tuotteet. Mutta jokainen ostakoot mitä haluaa.
 
Viimeksi muokattu:
M-Nutrition Enzyme Complex & Probiotic Lactospore, 100 kaps. -30%
Tilasin kanssa täältä ja ei voi kun kehua, 4 päivää meni tilauksesta ja oli kotiovella tavarat, proteinijauhe ylipäätänsä hyvin laadukasta sekoittuu äärimmäisen hyvin veteen ja miellyttävän makunen, sekä ei jätä shakeriin semmosta ydinjätteen tuoksua niinkun star nutrionin hera.
 
Myprotein Instant Oats kaura Sports & Leisure

Onko kokemuksia? Ajattelin välipäivän hiilarinlähteeksi. Mietin jos ostaisi maustamatonta hinnan vuoksi ja maustaisi itse suklaaheralla.
 
On noista tullut pannareita tehtyä ja pirun hyvän koostumuksen antaa, menee myös sellaisenaan. Maustamatonta oon käytelly vaan, pitäs varmaan ottaa mukaan ohjelmaan taas.

Massilta noita saa kanssa tilattua. Briteista £100 rajan ylittävät tilauksen Suomeen toimituskuluitta, joten tilaa jotain muutakin kyytiin vaan.
 
Miten noi maut Myproteinin perus herassa? Ei viittis 5kilon säkkiä ostaa jos onki iha paskaa sitten. Banoffee kiinnostais eniten. Entä toi niiden kaseiini? Sekottuuko hyvin, mites maku?
 
JeiS sanoi:
On noista tullut pannareita tehtyä ja pirun hyvän koostumuksen antaa, menee myös sellaisenaan. Maustamatonta oon käytelly vaan, pitäs varmaan ottaa mukaan ohjelmaan taas.

Massilta noita saa kanssa tilattua. Briteista £100 rajan ylittävät tilauksen Suomeen toimituskuluitta, joten tilaa jotain muutakin kyytiin vaan.
Click to expand...

Massilta nimenomaan tilaan. Vielä kun saa nyt alekoodilla tuon maustamattoman ilmaseksi niin hyvä ottaa testiin. Harmittaa vaan kun just tilasin kun oli joku ale ja vielä nekin roikkuu postissa. Ja ei kun uutta tilausta :face: Kohta mahu enää ravinteet kaappeihin.
 
JeiS sanoi:
On noista tullut pannareita tehtyä ja pirun hyvän koostumuksen antaa, menee myös sellaisenaan. Maustamatonta oon käytelly vaan, pitäs varmaan ottaa mukaan ohjelmaan taas.

Massilta noita saa kanssa tilattua. Briteista £100 rajan ylittävät tilauksen Suomeen toimituskuluitta, joten tilaa jotain muutakin kyytiin vaan.
Click to expand...

Paskalta maistui vanilja. Ei mennyt minkään kanssa alas. Maustamaton upposi joten kuten kun laittoi heraa ja vettä. Miten oot tehny pannareita Jeissi? Ja haluutko ostaa kympillä ton mun 2,5 kg säkin pois :D Otin vaan maistiaisen siitä joten käytännössä täysi.
 
Ihanan halpaa, 158€:

-250 kpl Antarctic Krill Oil, Unflavoured, Bottle
-2kg PeptoPro, Unflavoured
-1kg Impact Native Whey 95, Unflavoured
-10kg Instant Oats, Unflavoured
-2,5kg Impact Whey Protein - Apple Crumble and Custard
 
^ Hyvää settiä, itekki tein just pientä tilausta paripäivää sit. Otin mukaan myös WMS.ää.. Saa nähä onko siitä mihinkää :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom