- Liittynyt
- 9.6.2007
- Viestejä
- 3
Käynkö liian usein nostelemassa rautaa, kun käyn sunnuntaista torstaihin ainakin kerran salilla, monena päivänä olen käynyt parikin kertaa salilla. Siis iltapäivällä ja illalla. Ei ole muutakaan tekemistä.. Heh
Ja aikaa vietän siellä tuommosen puolisen tuntia... Ei taida ihan hirveästi olla, mutta ainakin saan treenattua niin että tuntuukin.
Yritän nostaa joka kerta pari kertaa penkistä muutaman sarjan, ja sitten teen semmoisella jännällä laitteella semmoisia liikkeitä, joissa työnnetään painoja eteenpäin, ja samalla laitteella voi myös tehdä semmoisia liikkeitä, jossa vedetään painoja ylhäältä.. Vaikea selittää
Eli onko liian raskasta tms.. ? Kun olen kuullut jotain tämmöstä että lihakset kehittyy enemmän jos antaa niiden levätä kunnolla, ja käy vain pari kertaa viikossa salilla?
Ja sitten, olen miettinyt että jos alkaisin syömään jotain luontaistuotekaupan mömmöjä, siis jotain proteiineja vai mitä ne on? Onko järkevää?
Ja ikäähän mulla on vasta n.16v.. Ja penkistä nousee nyt ehkä joku 65kg. Tai maximi paino millä kokeiltu oli 61kg, mutta se meni niin kevyesti että pakko on mennä enemmänkin.. Niin ja pituutta on siinä 183-185cm mikäli se jotain vaikuttaa. Ja painoa 70kg.
Kiitos vastaajille.
Ja aikaa vietän siellä tuommosen puolisen tuntia... Ei taida ihan hirveästi olla, mutta ainakin saan treenattua niin että tuntuukin.
Yritän nostaa joka kerta pari kertaa penkistä muutaman sarjan, ja sitten teen semmoisella jännällä laitteella semmoisia liikkeitä, joissa työnnetään painoja eteenpäin, ja samalla laitteella voi myös tehdä semmoisia liikkeitä, jossa vedetään painoja ylhäältä.. Vaikea selittää
Eli onko liian raskasta tms.. ? Kun olen kuullut jotain tämmöstä että lihakset kehittyy enemmän jos antaa niiden levätä kunnolla, ja käy vain pari kertaa viikossa salilla?
Ja sitten, olen miettinyt että jos alkaisin syömään jotain luontaistuotekaupan mömmöjä, siis jotain proteiineja vai mitä ne on?
Onko järkevää?Ja ikäähän mulla on vasta n.16v.. Ja penkistä nousee nyt ehkä joku 65kg. Tai maximi paino millä kokeiltu oli 61kg, mutta se meni niin kevyesti että pakko on mennä enemmänkin.. Niin ja pituutta on siinä 183-185cm mikäli se jotain vaikuttaa. Ja painoa 70kg.
Kiitos vastaajille.
