Mutsi vs. Netti neuvot

[Vilu]

En jaksa kun sä sivutat ne kuitenkin, koska eihän ne voi olla totta kun lisäravinnefirmat myy sulle palautusjuomia ja heraa.

Itsekkään en käytä palkkaria, enkä myöskään heraa. Pidän myös noita lisäravinteita lähinnä rahastuksena.

Kaseiini on heraa korkealaatuisempaa ja huomattavasti kalliimpaa, sitä ei markkinoitaisi palautusjuomana vaikka se olisi kymmenen kertaa heraa tehokkaampaa. Yhden kilon kuluttajahinta vaihtelee yleensä 20-25€ välillä, kun kiloo heraa maksaa alle kympin. Tässä on tutkimus, jossa kerrotaan että loppujen lopuksi heraproteiinilla ja kaseiinilla treenin jälkeen nautittuna oli täysin sama vaikutus.

Tuossahan sanotaan, että välittömät vaikutukset olivat heralla ja kaseiinilla eri. Ja että reeninjälkeistä proteiinisynteesiä ei tutkittu. Onhan se selvä, että nopeasti imeytyvät ravintoaineet ovat tärkeitä reenin jälkeen. Ne tietysti pystyy ottamaan myös ruuasta ja ilman palkkareita, kuten aikasemminkin sanoin.

 

[palikka6]

kiitos kaikille vastauksista!! :hyvä:
tämä pakkotoisto on kyllä paljon parempi kun suomi24, suomi24:ssä on kaikki iha mulukkuja:dance:

 

[keethrax]

Palkkarista en ole koskaan saanut kuin ilmavaivoja. En nyt väitä että se olisi yhtä tyhjän kanssa mutta en todellakaan kaipaa enää jauhoja. Ajoitan treenin aina ateroiden mukaan ja joskus kulkee banaani repussa koska pikku hiilaripala tuntuu vähentävän jälkihikeä ;).

 

[MickyWard]

kiitos kaikille vastauksista!! :hyvä:
tämä pakkotoisto on kyllä paljon parempi kun suomi24, suomi24:ssä on kaikki iha mulukkuja:dance:

Ei suomi24:stä ja pakkiksesta voi puhuu samassa lauseessa :D

 

[vuato]

jauhot on paljon halvempaa ja vaivattomampaa kuin oikea ruoka