Linkki 1,
linkki 2,
linkki 3,
linkki 4,
linkki 5,
linkki 6,
linkki 7,
linkki 8,
linkki 9,
linkki 10,
linkki 11,
linkki 12,
linkki 13 ja
linkki 14.
Seuraavaksi alat varmasti vänkäämään siitä, että monessa noista käytetään termiä adaptive thermogenesis, mutta voi kauhistuksen kanahäkki sentään. Ilmiö on sama. Rajulla diettaamisella on vaikutuksia aineenvaihduntaan, joita kuvataan laajalla termillä metabolic damage. Miten musta tuntuu siltä, että aina kun jossain ketjussa väännetään ties mistä naurettavuudesta, sinä olet siellä ilkkumassa ja lausumassa totuuksiasi. Vastasit myös edelliseen viestiini hyvin ylimalkaisesti, lähinnä vittuillen, osoittaen että ehkä se keskustelun uskovainen oletkin sinä. Pahoittelen nyt tätä offtopiccia.
Mielenkiintoista kamaa, joten lueskelin ajatuksella muutaman noista linkeistä. Mutta mutta, totuushan on että nämä tutkimukset vertailevat laihduttajien hormonaalista toimintaa ennen ja jälkeen laihdutuksen. Eli, jos on jokin epäselvää, näissä tutkimuksissa ei verrata normaalipainoisten RMR:ää ja laihtuneiden ihmisten RMR:ää, vaan vain laihtuneiden ennen ja jälkeen tuloksia.
Eikä suinkaan metodologisesti ongelmitta.
Esimerkiksi, tässä tutkimuksessa käytettiin kaavaa ennustamaan RMR laihdutuksen jälkeen
Weight loss, weight maintenance, and adaptive thermogenesis. - PubMed - NCBI. Mutta, mitä nämä tutkijat jättivät pois alkuperäisestä kaavasta oli fyysinen aktiivisuus. Eli, he ottivat kaavan aikaisemmasta julkaisusta, muokkasivat sen omiin tarkoituksiin sopiviksi, ja "ennustivat" mitä laihtuneen ihmisen RMR pitäisi olla huomioimatta aktiivisuustasoa, joka oli mukana vielä alkuperäisessä kaavassa. Ironista tässä on se, että RMR mittauksien virhemarginaali (siis mittauslaitteen virhemarginaali) on lähes sama kuin tuloksiksi ilmoitettu RMR:n lasku laihdutuksen jälkeen, mitä ei tietenkään kontrolloitu. Korrelaatiotestit sun muut on kyllä tehty, mutta… no unohdetaan ne nyt hetkeksi.
Viimeinen linkki oli siitä mielenkiintoinen, että se sisälsi tuloksia useammasta tutkimuksesta. Esimerkiksi, lasku energian käytössä laihdutuksen jälkeen liitettiin lihasten tehokkaampaan sourituskykyyn. Ei mitenkään ihmeellistä ottaen huomioon massan lasku, ja oletettava lihasten harjoittelu laihduttaessa (niin, lihas kehittyy kun sitä käyttää). Hormonaalisesta epätasapainosta puhuttaessa, suurimpana vaikuttajana näyttää olevan hormoonit jotka vaikuttavat nälän tunteeseen ja kylläisyyteen. Eli, kun laihdutetaan, on nälkä. Kun on nälkä, tekee mieli syödä enemmän. Kun syö enemmän, paino nousee. Niinpä niin. Itseäni kiinnostaisi tietää "normaalit" tasot normaalipainoisten ja laihduttaneiden välillä, mutta näistä linkeistä en äkkiseltään tätä tietoa löytänyt (saattaa se siellä olla, mutta aikansa kutakin).
No mitä näistä tutkimuksista jäi allerkirjoittaneelle käteen? Kun ihminen laihduttaa, kokonaismassa pienenee, lihakset joutuvat tekemään vähemmän työtä levossa kuin ennen laihdutusta, ja täten kokonaiskulutus pienenee laihdutuksen jälkeen. Lisäksi, ihmisillä on joskus nälkä, ja kun on nälkä, syödään ruokaa.
Kysymyksiä, jotka heräsivät näistä tutkimuksista. Mikä mahtaa olla syy, ettei tämän kaltaisia tutkimuksia ole tehty vertaisryhmän kanssa? Liian vaikeaa, totta, mutta voisiko syy olla myös siinä ettei tuloksia julkaista koska eroa kontrolliryhmän ja laihduttajien välillä ole?
Huomioita: Perusasiat voidaan kirjoittaa joko maallikoille suunnatusti (t.s. Iltalehti), tai tieteelliselle yhteisölle suunnatusti (t.s. PubMed). Asiasisältö ei kuitenkaan muutu, mutta kaikki riippuu siitä miten lukija tulkitsee raportoidut tulokset.
