miten sali ohjelma pitää toteuttaa?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja snoukka
  • Aloitettu Aloitettu

snoukka

Liittynyt
27.1.2010
Viestejä
10
Eli mietin tossa ,että pitääkö tehdä liikkeen kaikki kerta määrät kerralla vai kerran ja siirtyä seuraavaan liikkeeseen. esim: teen 3x10 hauis kääntö tangolla. Teenkö kaikki kerta määrät kerralla. Vai kerran tuo 10 toistoa ja sitten seuraavaan liikkeeseen????

Selitin epäselvästi mutta eiköhän joku ymmärrä:D
 
Jos ymmärsin oikein niin vastaus tässä: teet kolme sarjaa yhtä liikettä, 10 toistoa sarjassa, sarjojen välissä 60-90 sek tauko. Sitten siirryt seuraavaan liikkeeseen. Vastasko kysymykseeksi? :D
 
Back
Ylös Bottom