miten sali ohjelma pitää toteuttaa?

[snoukka]

Eli mietin tossa ,että pitääkö tehdä liikkeen kaikki kerta määrät kerralla vai kerran ja siirtyä seuraavaan liikkeeseen. esim: teen 3x10 hauis kääntö tangolla. Teenkö kaikki kerta määrät kerralla. Vai kerran tuo 10 toistoa ja sitten seuraavaan liikkeeseen????

Selitin epäselvästi mutta eiköhän joku ymmärrä:D

 

[Jkk]

Jos ymmärsin oikein niin vastaus tässä: teet kolme sarjaa yhtä liikettä, 10 toistoa sarjassa, sarjojen välissä 60-90 sek tauko. Sitten siirryt seuraavaan liikkeeseen. Vastasko kysymykseeksi? :D

 

[snoukka]

eli kun oon tehny ton tauon ni teen sen uudestaan?

 

[snoukka]

ton liikkeen ja pitäny sen tauon

 

[snoukka]

ei onnistu tuo kirjoittaminen :(

 

[tsivqejlil]

10 toistoa--> tauko--> uudet 10 toistoa--> tauko--> taas 10 ja sitte tauko ja seuraavaa liikettä..