Miten päästä eroon tikkuranteista

[alumiini]

Tässä toinen linkki http://rivendell.hela.helsinki.fi/laaketiede/EK6_1.html

Tuolla sanotaan esim. seuraavaa "Luun paksuneminen tapahtuu siten, että luun ulkopinnalle tehdään kerros kerrokselta uutta luuta ja samalla luun sisällä olevaa luuydinonteloa syödään suuremmaksi."

Ja jos lukee tuon linkin takaa löytyvän koko tekstin ajatuksella läpi, voi huomata, että tätä prosessia tapahtuu koko elämän ajan. Eli luuta voi paksuunnuttaa, mutta ei kasvattaa pituussuunnassa, koska pituussuuntainen kasvu tapahtuu eri tavalla.
Muistelinkin, että siinä Discoveryn dokkarissa puhuttiin luuta hajottavista soluista ja luuta rakentavista soluista. Se luuta hajottavien solujen happo on muistaakseni todella vahvaa tavaraa...

Ja tuolla puhuttiin lisäksi, että luustossa tapahtuu koko ajan jotain murtumiakin. Luulisi, että kovalla treenillä noita aivan pieniä murtumia saisi lisättyä ja näin kasvatettua luuta. Saisikohan esim. tenniksen peluulla paljon noita murtumia aikaan. Siinähän käsi tärähtää ainakin jonkun verran, kun maila osuu palloon...

Edit: En muuten väittänytkään, että kasvu kasvattaisi pituutta enää kasvuiän jälkeen. Sitä pituussuuntaista luuston kasvamistahan ei voi lisätä enää kasvuiän jälkeen, paitsi katkaisemalla esim. jalan ja antamalla sen sitten luutua uudelleen yhteen. Mutta ilmeisesti toi, että kasvu kasvattaa esim. leukaa todistaa sen, että luusto voi kasvaa leveyssuunnassa, eli ranteet voivat paksuntua.... :thumbs:

 

[sporter]

Kasvuhormonin käyttäjillähän sormien kärkijäsenet ja leuka kasvaa. Muualla luustossa (esim. ranteiden luut) ei kuitenkaan ole potentiaalia kasvuun (jos kasvulevyt on kiinni).

Treenaaminenhan kyllä vahvistaa (ei kasvata) luustoa kasvuiässä. Esim. murrosikäisillä tennispelaajatytöillä on todettu mailakädessä suuremmat luuntiheydet kuin toisessa kädessä.

Aikuis- ja vanhuusiällä luustoa rasittava liikunta hidastaa luun tuhoutumista ja ehkäisee näin osteoporoosia. Luu on kudosta joka uusiutuu koko ajan. Eli toisenlaiset solut (osteoblastit) muodostaa uutta luukudosta kokoajan ja toiset (osteoklastit) tuhoaa sitä. Tähän perustuu se, että murtuma parenee.

 

[alumiini]

Muualla luustossa (esim. ranteiden luut) ei kuitenkaan ole potentiaalia kasvuun (jos kasvulevyt on kiinni).

Ei ole potentiaalia pituussuuntaiseen kasvuun. Mutta leveyssuuntaiseen on. Lue noi linkit läpi...

Edit: jälleen kerran... :D

Mä olen nyt tullut siihen johtopäätökseen, että ranteiden luita voi kasvattaa, mutta se vaatii liikuntaa ja paljon. Käsille vaan todella paljon rasittavaa liikuntaa ja suusta alas kaikkea sellaista tavaraa, josta luutkin koostuvat... :kippis1:

 

[maxmussel]

Kuulkaas ny.

Jos ranteet on ohkaset, nii tarvii vaan pikkasen lisää kokoa forkkuun ja se näyttääkin palajon isommalta kuin saman kokoinen forkku paksuranteisella. Eli vähemmällä työllä näyttää paremmalta. Miksi valittaa..? :D

 

[Pacem]

Ei helevetti, miten joku voi väittää, ettei ranteessa ole lihaksia???? Otappa vaikka levytanko punttisalilla ja kääntele sillä 3x20 ja kokeile sen jälkeen rannetta, varmasti tuntuu paksummalta kuin ennen sitä (ja tietty samoin forkut.) Ja olihan tossa exrx:n sivun kuvassakin lihakset oikein väreillä korostettu. Ja kuten Maxmuskin sanoi, forkut näyttää isommilta, jos on kapeet ranteet.

 

[Simppu]

Mulla on ohuet ranteet ja silti forkut näyttää äärettömän pieniltä :(

 

[Pacem]

Simppu: Hei, oot vasta 16 = ala treenaamaan niitä (ja kaikkea muuta), niin ei enää näytä loppuelämäs aikana.

 

[NEUTRAALI]

Mulla ranteen ympärys 20cm ja silti se näyttää onnetttomalta ja sitähän se tietysti myös on, alle 20v se on ollut 17cm, sormetkin ylsi kevyesti ympäri nyt ei enään yllä.
Ranne vetkutuksia en ole tehnyt.

 

[maxmussel]

Antzu: ota anatomian kirja käteen. Ranteen kohdalla on jänteitä enimmäkseen, ja ok, on siellä muutama hassu (ja pieni) lihas, jotka lähinnä avustavat ranteen/kyynärvarren kierrossa.

 

[Jampe9]

Miten pääsee eroon tikkuranteista?


Otat vesurin ja lyöt poikki kyynärnivelen kohdalta!

 

[Pacem]

Maxmussel: Itseasiassa, 6 pientä hassuu lihasta.
http://www.exrx.net/Muscles/WristFlexors.html

 

[kimmo2543]

Ei mitenkään; kyynärvarret kyllä paksuuntuu,mutta
sitten ranteet näyttää vielä ohuemmilta.
Ei näistä tikkuranteista muuta hyötyä kuin pitkä ulottuvuus,
mukava hakata säkkiä näyttävillä piiiiitkillä suorilla. :D

 

[Jansku]

Maxmussel: Itseasiassa, 6 pientä hassuu lihasta.
http://www.exrx.net/Muscles/WristFlexors.html

Jänteitä ne kyllä tuossa ranteen kohdalla ovat, itse lihakset ovat forkussa.

 

[maxmussel]

Jänteitä ne kyllä tuossa ranteen kohdalla ovat, itse lihakset ovat forkussa.

Nii. :D

 

[Pacem]

The triarticulate [1] and biarticulate [2, 3, 4, 5, 6 ] wrist flexor muscles may independently enter passive insufficiency through the completion of one of 4 eccentric joint movements (opposite movements of the wrist, fingers, thumb, elbow) when an adjacent joint eccentric movement is sustained. The triarticulate and biarticulate wrist flexor muscles [1, 2, 3, 4, 5, 6 ] may independently enter active insufficiency through the completion of one of 4 concentric joint movements (movements of the wrist, fingers, thumb, elbow) when an adjacent joint concentric movement is sustained.

The Palmaris Longus is absent on one or both sides in about 21% of people.

Kyllä siinä ranteessa lihaksia on, pieniä kylläkin. Kato tota edellistä linkkiä tarkkaan ja harkiten.

 

[naksu]

Joops mulla on ranteiden ympäryysmitta 17cm... Eli on aika tikkuranteet. Lisäksi on todella pienet kädet... tai siis vertailin joskus joidenkin muijien kanssa, eikä kokoeroa ollut paljoakaan. Tyttöystävillä onneksi ollut aina paljon pienemmät kädet. Pituutta on kuitenkin sitten 188cm... Tohon varteen noi ranteet näyttää kohtalaisen pieniltä. :D

 

[Terminator2]

Minulla on ongelma. Käteni ranteet ovat kuin tikut ja yleensä saan kuulla siitä liiankin usein. En käy paljoa salilla (oikeastaan en ollenkaan) ja haluaisinkin tietää onko mahdollista kasvattaa ranteiden paksuutta jollain tavalla. Ei haittaa jos yleistä treenivinkkiä tänne laittaa.

Kiitos etukäteen.

Mun legendaarinen trolliketju joka vielä sai vastauksia aika paljon. Oi niitä aikoja humalassa. :kippis1:

 

[Kuris]

Mun legendaarinen trolliketju joka vielä sai vastauksia aika paljon. Oi niitä aikoja humalassa. :kippis1:

Seliseli... ;)

 

[Terminator2]

Tosin on mun ranteet vieläkin TIKUT PERKELE! Forkut näyttää isommilta niinku joku sanoikin ;)

 

[Kuris]

Ei hätää, mulla sama ongelma... Varmaan sen takia tähän ketjuun eksyinkin. :D