Miten on mahdollista

[_ONE_]

Ei tuossa 2 kertaa päivässä treenaamisessa ole mitää pahaa. Olen itsekkin treenannut 2 kertaa päivässä ja hyvin menee. Kunhan muistaa syödä ja levätä hyvin välissä. Sekä tietää mitä tekee.

 

[Battle]

No mulla kuuluu nykyään päivään muutakin, kuin treeni, syöminen ja lepäily.

 

[Sikspäkki]

No mulla kuuluu nykyään päivään muutakin, kuin treeni, syöminen ja lepäily.

Kuten varmasti suurimmalla osalla muistakin. Monta kertaa päivässä treenaaminen on järkevää, jos ei ole muuta ohjelmaa päivälle, esim. töitä, koulua jne. Itse en ehtisi tosin treenata 2 kertaa päivässä edes lomilla, kun aika menee muuhun siltikin. Hyvä kun ehtii käydä edes sen 4 kertaa viikossa..

 

[jto]

mä treenaan nykyään paljon useemmin kuin sillon "kun oli aikaa". tuolloin puntti oli päälaji ja treenejä tuli se 3-5/vko. nyt päälajina on kiipeily ja joinakin tiiviinä kausina saattaa treenejä tulla jopa 4-5/pvä. yleensä kuitenkin 2-3. perheellisenä sitä sumplii treeninsä hieman sinne tänne, eikä välttämättä tarvi edes salille mennä. esimerkkinä täysi päivä:
1: sormilauta grippitreeni ½h
2: kiipeily 2h
3: sormilauta leukoja ½h
4: leukoja, jalkojennostoja, punnerruksia yms. ½h
5: lenkki ½h

 

[AP1]

[/QUOTE]

ei juma. kohta meikä pään kokoset olkapäät

 

[antibodari]

Missäköhän kunnossa toi sonni on 20 vuoden päästä?:thumbs: Noihin olkapäihin on tyhjennetty kemikalio, jos toinenkin.

 

[Vitamiini]

Kaikki hyvä loppuu aikanaan ja jokaisen kehonrakentajan ura (/kuihtuminen) hiipuu aina jossain vaiheessa.