Miten Niskalihaksia Kuuluu Reenata?!?

[lexa-91]

Miten niskalihaksia kuuluisi TEHOKKAASTI REENATA..? Kertokaapa viisaampina...Kiitos!

 

[kiwi^]

nyt heitän ihan klasssikon, eli heitäpä söötsiin epäkäslihakset /epäkästreeni tms. epäkäs siis just se lihas joka "nousee" olkapään seuduilta sinne niskaan, korvan alle. :D ei mikään tarkin mahollinen selitys, mut sieltä se löytyy :P kaikilta. tainno, ainaki iteltä

EDIT: prkls ei voinu jättää trediä rauhaan, pitää viä heittää http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24678&highlight=ep%E4k%E4slihas

 

[~Voimariini ~]

Niskalihaksien treenaamisesta on hyvä ketju tässä:http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=5369&highlight=niskalihakset
sekä tässä:http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20239&highlight=niskalihakset
Tuolla on sitten vielä asiaa niskalihasten treenaamisesta:http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=Neck
Tsemppiä treeneihin. :thumbs:

 

[lexa-91]

Mutta kun reenaa niskoja tuolla Wrangen niskavaljaalla, niin voiko käydä niin että hartioista tulee limsapullon kaulan muotoinen..?:down:

 

[ToughGrip]

Tasapuolinen kropan treenaaminen auttaa välttämään noita "ryhtiongelmia".

 

[lexa-91]

Kovasta epäkäs treenistä pullonkaula hartiat?!?!

Voiko tulla semmoset pullonkaulan muotoiset suippo hartiat jos reenaa niskoja USEIN...esim. käy salilla 2 kertaa viikossa ja reenaa koko kroppaa, mutta niskoja treenaa joka päivä...

 

[Big Evil]

Voiko tulla semmoset pullonkaulan muotoiset suippo hartiat jos reenaa niskoja USEIN...esim. käy salilla 2 kertaa viikossa ja reenaa koko kroppaa, mutta niskoja treenaa joka päivä...

Ei tule, kunhan olkapäätreeni on kunnossa.
Geenit ovat sitten asia erikseen, kaverillani on isot niskat huonollakin treenillä, mutta myös hartiat ovat hyvällä mallilla. Jos ne hartiat ovat leveät, ei kynäniskaa saa tekemälläkään imo...

EDIT: Toisaalta, mielestäni ei kyllä ole mitään järkeä treenata niskoja kuin korkeintaan kaksi kertaa viikossa. Asiassa voi käydä kahdella tavalla:
1. Niskat kasvavat ns. friikkilihasryhmäksi, et ole kynäniska mutta monen mielestä kuitenkin tyhmän näköinen.
2. Niskat eivät kasva ollenkaan vaan tulehtuvat liiasta veivaamisesta, tätä pitäisin todennäköisempänä.

 

[Vapaasielu]

Ja miun mielestä tälläset triidit kuulus ihan jonnekki muulle osiolle, kun "tekniikkaneuvoja liikkeisiin"...:jahas:

siirto oikeelle paikalle?

 

[Timba79]

Ja miun mielestä tälläset triidit kuulus ihan jonnekki muulle osiolle, kun "tekniikkaneuvoja liikkeisiin"...:jahas:

siirto oikeelle paikalle?

Oikeassa olet, nyt tämä on oikealla paikallaa, eli ihan aloittelijoiden osiossa.