Miten löysät pois?

[Pallinaama]

Elikkäs kyselisin semmosta hommaa, että mitenköhän saisin löysän pois rintalihasten päältä. Tahtoisin saada rintalihakset erottumaan paremmin. Muualla ei ole läskiä nimeksikään ja vatsalihaksetkin erottuu suhtkoht hyvin.
Olen tehnyt sellaisia 3*10 kymmenen toiston sarjoja rintalihaksille ja noin 3-4 eri liikettä. Salin jälkeen olen syönyt palautusjuomana SFproteinin heraflavouria ja maltoa. Oon ruvennut miettimään, että kerääkö nämä proteiinit löysää rintalihaksiin ja yleensäkin lihaksiin? Ja kertokaapa joitain hyviä liikkeitä ja neuvoja kuinka saisin rintalihakset erottumaan. Rintalihaksen alaosaan lisää lihasta?

 

[elasto]

Lisää aerobista treeniä, jotta saat poltettua turhat rasvat pois kehosta. :whip:

 

[Pumba]

3 sanaa

Dietti, aerobinen ja kova treeni.

Eipä tuohon rasvan hävittämiseen muuta tarvita.
Ja eikun takas töihin

 

[Mike]

Juu, paikallisesti rasvan polttaminen ei ole oikein mahdollista. Ainoa miten saat vain rintalihaksia kireemmäksi, on kasvattamalla niitä.