- Liittynyt
- 24.2.2010
- Viestejä
- 27
Olen siirtymässä kolmijakoiseen, koska ei aika yksinkertaisesti riitä perusteelliseen treeniin ja jakamaan treenejä useampiin osiin.
Tarkoitus olisi tehdä rinta-olka-ojentaja samalla kerralla, selkä ja hauis samalla ja jalat erikseen ( jopa joka toinen viikko). Jalkoja en uskalla treenata joka viikko, koska koivet menee niin juntturaan kun kunnolla treenaa ja ei aina viitsi kävellä kuin zombie ja töitäkin pitäisi pystyä tekemään.
Mutta eipä ole onnistunut kertaakaan treenata esimerkiksi rinta-olka-ojentajaakaan, vaan aina joutuu jonkun jättämään pois. Onko tässä liian hyvälle tottunut kun tuolla rt-tehtävällä oli sitä aikaa treenata, vai teenkö liian isoilla painoilla ja liian pitkää sarjaa ja siksi menee voimat ja joutuu jättämään kesken suunnitellun treenin?
Nytkin tulee kesä ja on kaikenlaisia harrastuksia, kekkereitä ja krapulaakin joutuu sairastamaan, eli aika hupenee entisestään. Lisäksi todella epäsäännöllinen vuorotyö yövuoroineen ja todella aikaisine aamuineen sekä iltavuoroineen verottaa mehuja miehestä, eli ei yksinkertaisesti kerkeä viikossa käymään läpi koko kroppaa ellei yhdistele. Ylivoimaisestihan paras on ainakin minulle, kun treenaa tehokkaasti kun treenaa, ja ei yhdistele liikaa eri lihasryhmiä. Mutta kun ei ehdi niin ei ehdi.
Itselläni on muutenkin sellainen ideologia, että ennemmiin treenaan tehokkaasti ja palaudun tehokkaasti kuin se että vietän aikaa salilla. On muutakin tekemistä ja velvollisuutta.
Olisiko neuvoja vittuilujen sijaan, kiitos?
Tarkoitus olisi tehdä rinta-olka-ojentaja samalla kerralla, selkä ja hauis samalla ja jalat erikseen ( jopa joka toinen viikko). Jalkoja en uskalla treenata joka viikko, koska koivet menee niin juntturaan kun kunnolla treenaa ja ei aina viitsi kävellä kuin zombie ja töitäkin pitäisi pystyä tekemään.
Mutta eipä ole onnistunut kertaakaan treenata esimerkiksi rinta-olka-ojentajaakaan, vaan aina joutuu jonkun jättämään pois. Onko tässä liian hyvälle tottunut kun tuolla rt-tehtävällä oli sitä aikaa treenata, vai teenkö liian isoilla painoilla ja liian pitkää sarjaa ja siksi menee voimat ja joutuu jättämään kesken suunnitellun treenin?
Nytkin tulee kesä ja on kaikenlaisia harrastuksia, kekkereitä ja krapulaakin joutuu sairastamaan, eli aika hupenee entisestään. Lisäksi todella epäsäännöllinen vuorotyö yövuoroineen ja todella aikaisine aamuineen sekä iltavuoroineen verottaa mehuja miehestä, eli ei yksinkertaisesti kerkeä viikossa käymään läpi koko kroppaa ellei yhdistele. Ylivoimaisestihan paras on ainakin minulle, kun treenaa tehokkaasti kun treenaa, ja ei yhdistele liikaa eri lihasryhmiä. Mutta kun ei ehdi niin ei ehdi.
Itselläni on muutenkin sellainen ideologia, että ennemmiin treenaan tehokkaasti ja palaudun tehokkaasti kuin se että vietän aikaa salilla. On muutakin tekemistä ja velvollisuutta.
Olisiko neuvoja vittuilujen sijaan, kiitos?
.