Miten dieetti vaikuttaa teillä alussa?

[jippuli]

Bulkkasin vuodessa painosta 73->90kg. Olen nyt tässä n. kuukauden ollut dieetillä, päivästä riippuen -200 - -500kcal energioilla. Paino ei ole tippunut kuin 1-2kg, mutta kaverit ja muutkin ovat sitä mieltä että nyt näkyy jo selvästi eroa. Ja itekin huomaa, että mahasta on lähteny kaikki pöhö pois. Peilistä sivuprofiilissa huomaa kans eron.

Miten moinen on selitettävissä? Jos läskiä palaa 1-2kg, niin sitä tuskin kovin helposti huomaa. Lihastakaan tuskin on tullut kuukaudessa paljoa tilalle

 

[Munqi]

No mulla on vähän samanlainen tilanne. Nyt muutama kuukaus dieettiä takana eikä kiloja oo tippunu yhtään mutta eron kyllä huomaa.


Muuta selitystä en osaa antaa kuin lihastenkasvu.

 

[Dippi]

Dietin alussa lähtee useampi kilo (3-4 kg) nesteitä ja vatsan pömpötys häviää kun kierrossa oleva ruokamassa sekä mahdolliset ilmavaivat poistuvat. Lihasta ei tule lisää miinuskaloreilla.

Ei muuten kannata bulkata - varsinkaan kymmeniä kiloja ja vielä noin nopeasti. Turha kerätä läskiä, jota sitten joutuu jälkikäteen polttamaan pois vuosikaupalla. Se kaikki on poissa kasvusta.

 

[jippuli]

Dietin alussa lähtee useampi kilo (3-4 kg) nesteitä ja vatsan pömpötys häviää kun kierrossa oleva ruokamassa sekä mahdolliset ilmavaivat poistuvat. Lihasta ei tule lisää miinuskaloreilla.

Ei muuten kannata bulkata - varsinkaan kymmeniä kiloja ja vielä noin nopeasti. Turha kerätä läskiä, jota sitten joutuu jälkikäteen polttamaan pois vuosikaupalla. Se kaikki on poissa kasvusta.

Joo ihan totta, mutta virheistä opitaan. Kyseessä oleva vuosi oli siis ensimmäinen treenivuoteni. Ja tulipahan opittua samalla, että mitä ruoka-aineita kannattaa syödä paljon ja mitä välttää viimeiseen asti.