Mitä tuloksia saitte kun aloititte?

Kusimato

Liittynyt
18.8.2003
Viestejä
2 101
Eli kun ensikertoja kokeilitte esim. maastavetoa, kyykkyä, penkkiä
ja tämänhetkiset tulokset ja kuinka vanhana aloititte. Haluaisin vain tietää onko kuinka syntymävahvoja voimailijat yleensä.:haart:
 
Näin niinkuin ruumiinrakenteita verraten sanoisin 16vuotiaana saaneeni noin 40kiloa penkistä kiitos kahden metrin käsienvälin. Maastaveto ensimmäisellä kerralla 110kg
 
Kun 3,5 kuukautta sitten aloin käymään salilla, tuli ekoina tuloksina maastaveto 10x80kg, 1x100kg, penkki 10x60kg, 1x80kg
oman painon ollessa 66kg ilman aikaisempaa urheilutaustaa. Kyykyn tekemisen aloitin vasta vähän aikaa sitten.
 
Originally posted by Samqqa89
13 vuotiaana ilmkan reeniä 40kg 14wee 2kk reeniä n.75kg
Click to expand...

Mikä tulos nousi tuon verran? Ilmeisesti penkkipunnerrus?

Itse en perhana muista, että minkälaisia tuloksia tein ensi kertaa aloittaessa about 13-vuotiaana. Kyykky ja penkki olivat muistaakseni todella onnettomia, mutta veto oli taisi olla suhteessa vahva. Kyykyn ja penkin tekniikkakin on tietysti alussa niin viturallaan ettei paremmasta väliä. Eikä se vedon tekniikkakaan kauneudella loista, mutta ainakin itselleni se oli alussa helpompi liike.
 
Itse kun aloitin 1,5 vuotta sitten sain: penkistä 80 kg, jalkaprässistä n.300 kg ja maastavedosta 125 kg. Nyt kun olen jo jonkin aikaa treenannut: penkistä nousee 140 kg, kyykystä 175 kg ja maastavedosta 185 kg.
 
16 vuotiaana "alotuspainot" oli kyykky 150, penkki 70 ja veto 170.
 
Juup huomaa oman pitkäraajaisuutensa kun esimerkiksi mave on luonnollisin asia tehdä salilla ja penkkissä ja esim jalkaprässissä huomaa kuinka liike jatkuu ja jatkuu. Penkissä hyvän tuntuinen otekin on varmaan 10 cm leveämpi kuin kellään kavereista ja jalkaprässissä kelkka nousee kengän verran korkeammalle kuin kaverilla jolla 2 x isommat painot. Joillakin kovia ensituloksia, kenties ruumiillisen työnteon sivutuotetta?
 
sen muistan että kun eka kerran kyykkäsin niin sain 58kg josta se pariin viikkoon nousi 98kiloon silloin runkkupenkki oli joku 90kg.ikää ehkä 15v.2001 syksyllä sain siteillä,vyöllä ja t-paidalla jk175kg pp100kg mn172.5kg.silloin olin just täyttäny 16v.
 
Originally posted by Kusimato
Eli kun ensikertoja kokeilitte esim. maastavetoa, kyykkyä, penkkiä
ja tämänhetkiset tulokset ja kuinka vanhana aloititte. Haluaisin vain tietää onko kuinka syntymävahvoja voimailijat yleensä.:haart:
Click to expand...


13v muistan nostaneeni (ensimmäisiä treenejä) jk 80 pp 40 mv 90-100 muutamia vuosia eteenpäin.. 18v jk 165 pp 120-130 mv 180 (silloin paino 50-56kg) nykyään voimannoston jäätyä ja painon noustua reiluun 70kg.. jk reilu 200 pp aboat 140-150 mv reilu 200.
Nykyiset tulokset sarjoista arvioituja..kai vielä joskus mitalli jahtiin..kun jaksaisi voimaharjoittelun aloittaa.
 
Aloitin vasta kun mittarissa oli 26 v. Penkki ekalla kerralla 60 kg (parin viikon päästä 90 kg, kun hermotus parani). Kyykkyä en tehnyt maksimia ja vetoa kokeilin joskus vuotta myöhemmin, meni 162.5. Pari vuotta vain huuhailin salilla, sitten kolmisen vuotta "oikeaa" treeniä ja tulokset olivat: 235 jk (niskakyykky), 177,5 pp ja 250 mv. Sitten onkin ollut kolme vuotta polvivaivoja, eikä ole tullut otettua sarjoja. Nykykunto on: 205 jk, 165 pp, 235 mv.
 
Originally posted by Kusimato
Eli kun ensikertoja kokeilitte esim. maastavetoa, kyykkyä, penkkiä
ja tämänhetkiset tulokset ja kuinka vanhana aloititte. Haluaisin vain tietää onko kuinka syntymävahvoja voimailijat yleensä.:haart:
Click to expand...

13 vuotiaana 40kg penkistä, jees..:) parhaimmillaa 230 paidalla 98,6kg. Ilmanpaitaa 210 pompusta 103kg:na. Kyykkyä ja veto en muista, treenailin niitä vasta vanhempana, mutta 16 vuotiaana vuoden treenin jälkeen kyykystä pelkällä vyöllä 170 ja 200 maasta, penkistä tais olla 110.
 
Ekan kerran kokeilin nostaa penkistä joskus 10vee, 25 nousi silloin. 15-vuotiaana penkkasin 110 ja painoin jotain 60-70....ja paitaa en ollu nähnytkään. Nyt oon 22v ja ei oo kyllä läheskään yhtä hyvässä suhteessa voimat ku sillon norempana. Joo ja maasta nostin 120 ekalla kerralla joskus 14-15ikäsenä....ja tekniikka oli sellanen sairas riuhtaisu :)
 
14-15-vuotiaana: penkki 55, kyykky siinä 80-90 ja mavesta ei ollu tietookaan :D
 
15v Tanko+lukot rinnalle, 24v kyykky ehkä 80 kg, mave 90kg.
Ja sillon 15v painoa oli 52kg ja pituutta 187cm:wall:
Että repikääs poijjaat siitä:itku:
 
Back
Ylös Bottom