Mitä tehdä kyykyn kanssa? (video)

[Kako]

Levennä vähän otetta, otat pakin täyteen happea, keskikroppa ja selkä suorana ja jännitettynä. Lähet viemään polvia sivulle ja persettä vaan taakse. Ota joku boxi mukaan mihin istut, sillä on helpompi harjotella.

Ja tosiaan lisäyksenä vielä että alaslasku hitaasti. Ei tollasta höntyilyä, keskityt siihen alasvientiin ja istut boxin päälle ja räjähtävästi ylös.