Mitä ravinteita millonki?

[Stinger]

joo tällänen tänne tällä kertaa.

Joo eli ajattelin kysyys viisaammiltani,että mitä lisä ravinteita kannattaisi ostella/ käyttää OFFI kauden aikana ja sit dietin aikana... laittakaas tänne mitä käytätte+mitä suosittelette, ni oppis itekki kehittää viisasti lihasta... protskuista aina vitamiineihin...

Ite tällä hetkellä käytän vaan oli offi kausi tai dietti, ni:
G-MASSAA, GOOD NIGHT PROTEIINIA ja CREATIINIA

 

[VekiS85]

Aika hyvin samat lisäravinteet voi olla käytössä sekä offilla että dietillä. Palautusjuoma (hera+malto, Mass Blast, Muscle+, G-Mass jne.), kreatiini ja glutamiini (jos mahdollista). Vitamiinit monivitamiinitabletista ja lisäksi c-vitamiinia. Jokin kalaöljyvalmiste on myös ihan hyvä lisä ruokavalioon.