Mitä mukaan erikoisrajajääkäritesteihin?

[osk]

Eli minulla on tuossa tammikuun lopulla nuo erikoisrajajääkäritestit Imatralla, ja haluaisin tietää että minkälaista "omaa evästä" tuonne kannattaisi ottaa mukaan. Fyysiset testit tehdään kaikki noin 6 tunnin sisällä ja järjestys on jotain 1. Hiihto 10km 2.Lihaskunto 3. Uinti 4. Reppujuoksu. Ja tässä on nyt sitten vielä että mitä nuo kukin testiosio sisältää http://www.raja.fi/rvl/rmvk/home.nsf/pages/FFA756E39D19C1BAC225732C00399DBD

Tuona päivänä, jolloin fyysiset testit tehdään on aamulla klo 5 aamupala ja sen jälkeen mennään ilmeisesti omilla eväillä. Ja siis kysymyksenä olisi että minkälaista ruokaa/juomia kannattaa ottaa ja missä välissä niitä kannattaa vetää napaan ?

Kysykää jos on jotain epäselvää.

 

[osk]

Voisitteko edes antaa linkkiä mistä muualta voisin saada vastauksia kysymykseeni? Joku toinen foorumi??

 

[Qwertyer]

Aamupalalta saa lounaspussit mukaan, tiedä sitten sisällöstä, todennäköisesti paljon hiilareita sisältävää. Omilla pelireissuilla ollut yleensä kevyttä runsaasti energiaa sisältävää safkaa mukana, pari ruisleipää ja palautusjuomaa.
Itse olisin varmaankin vetänyt seuraavasti mikäli terveydentila sallisi osallistumisen:
- Aamupala (puuroa?), syönyt sopivasti, hiihto 1-2h päästä
- Hiihdon jälkeen palautusjuoma naamaan sekä pähkinöitä/rusinoita.
- Lihaskunnon ja uinnin jälkeen Kouvolaan siirryttäessä lounaspussin sisältö/ruisleipää & banaani/tms

 

[osk]

Kiitos vastauksesta qwertyer

 

[The Monkey]

Jos on juoksua, hiihtoa ym. niin voi olla ettei kannata vatsaa ihan täyteen vetää. Silloin nuo lisäravinnejuomat ovat hyviä.