Jostain jenkkisivuilta sain tämmöstä järkevää tietoa:
Pyramiidiharjoitus on maximaalisen lihaskasvun vastainen prosessi.
Miksi?
Koska hypertrofia saadaan parhaiten siitä kuin lihaksilla nostetaan suuria painoja. "More overload, more muscles"
Ja pyramiidiharjoitteluhan tämän periaatteen vastainen. Sen jälkeen kun olet saavuttanut maximitason, rupeat taas tekemään pitkiä settejä vähemmillä painoilla. Täten lihas unohtaa siihen kohdistuneen aikaisempaan voimaan.
