Mitä lisäravinteita oikeasti tarvitaan ?

[Corpus]

Joo tiedän jo että joku rupee avautumaan uudesta ketjusta ja sanoo että pitäis hakua käyttää mutta ku tuntuu siltä että mitä enemmän koitan tietoa hankkia sitä enemmän mä olen pihalla :D Sit ku koittaa jostain liikkeestä kattoa noita tuotteita ja ottaa sitä kautta selvää niin tarjonta on että 25kg protskuu ja pari tämmöstä pilleriä ja ku vedät tätä tavaraa niin voimaa tulee kuus kertaa lisää ja kokoa neljä ja nopeus viisin kertaistuu :D kyllähän nyt viimeistään tälläisten myyntipuheitten jälkeen on nuppi sekasin ku Petteri sunnuntai aamuna :D

Eli mitä lisäravinteita oikeasti tarvitaan ? Itselläni on nyt whey-80 ja sit multivita tabui mut mitä muuta tää homma nyt oikein vaatii ? Tarkoitus olis saada rankaan kokoa ja näköä ja olen ymmärtänyt että lisäprotskuna toi whey-80 on aika hyvää. Kreatiinista oon nyt lukenu ja sitäkin pitäis ilmeisesti hankkia vielä ? Sit tarvitaanko tähän settiin vielä erityistä palautusjuomaa ? Mitä te itse käytätte ja mitä "mömmöjä" te suosittelisitte ? siis hinta/laatu/makusuhde olis hyvä :D

Mitä tarkemmin osaatte selittää asian ja jos pystytte vielä jotain hyviä esimerkki tuotteita laittamaan niin parempi. Tarkoitus olis vaan saada enemmän tietoa tästä ravintopuolesta ja vielä niin että sen ymmärtäiskin.

Kiitos ja kumarrus

 

[mikasa90]

-Lisäproteiini(palautusjuomaan)
-Vitamiini ja hivenainelisä(varsinki d-vitamiini)
-Kalaöljyt
-kreatini

Nuilla pääsöö pitkälle.

edit:

Mihin palautusjuoma unohtui? Palautusjuoma on numero1 kaikille..

Se on tuossa lisäproteiinissa. Fixattu.

 

[Masteri.]

Mihin palautusjuoma unohtui? Palautusjuoma on numero1 kaikille, vahva monivitamiini ja siihen purkki d-vitamiinia. Jos et syö paljoa kalaa niin kalaöljyvalmiste. Kreatiiniin voit laittaa rahaa, koska sen vaikutukset ovat tieteellisesti todettu. Melkeempä kaikista marketeista saa palautusjuomaa esim. Fastin reco2 tai muscle+ . Tossa muskeliplussassa on kreatiini samassa eli kompakti ratkaisu..

 

[Afroseppo]

Ton Wheyn lisäksi voi ottaa maltoa, joka on sitten jo käypä palkkari. Sen lisäksi monivitamiinia, magnesiumia (jos tarpeen), kalaöljyä ym.

 

[Aksu]

Kannattaako näiden käyttäminen jo 14-vuotiaana?
Koska itse en näistä vielä tiedä tarpeeksi, selittäisittekö näitä juttuja,
et miten palkkari kootaan, miks se otetaan jne. Et onko se sama asia
ku blenderillä sotkis maitorahkaa ja kaurahiutaleita? Jotain linkkiä mistä
voisin päntätä nämä lisäravinneasiat, jos ei kukaan jaksa kirjoittaa.
Sellainen yleistieto että miksi näistä puhutaan näin paljon jne.

taas, mutta pakko sitä on kysyä nyt kun uskaltaa :dance:

E: Siis tarkoitan nyt kysymystä täysin palkkaria varten, jos siitä tietoa sais. Meni vissiin vähän mönkään, kun luulin että tässä puhutaan kreatiineistä sun muista, mutta listalla onkin kalaöljy

 

[Corpus]

Olisko tämmöset tuotteet sitten ku Star Nutrition Carbo Flex Pure ja Creatine Monohydrate hyviä ? Vai olisko hinta/laatusuhteelta jotain parempia ?

 

[MassaVaje]

Bulkilla ollessa (oletetaan, että syödään monipuolisesti) ei IMO ole välttämättä perusteltua syödä edes mitään monivitamiinivalmistetta. Suomessa ehkä kannattaa kuitenkin d-vitamiinia ottaa. Jos rahasta ei ole kiinni niin sitten siitä vaan, mutta mikään pilleri ei kuitenkaan korvaa monipuolista ravintoa ja osa monivitamiista tulee aina kusen mukana ulos. "Oikeasti", et tarvitse kuin ruokaa, treeniä ja lepoa; kaiken muun (ehkä palkkaria lukuunottamatta) vaikutukset ovat niin vähäisiä, että voi aivan hyvin jättää kaupan hyllylle.

 

[merkkari]

"Oikeasti", et tarvitse kuin ruokaa, treeniä ja lepoa; kaiken muun (ehkä palkkaria lukuunottamatta) vaikutukset ovat niin vähäisiä, että voi aivan hyvin jättää kaupan hyllylle.

Komppaan.

 

[Kaapeli]

Eli mitä lisäravinteita oikeasti tarvitaan ?

Ei mitään.
Kun katsoo syövänsä proteiinia ja kaloreita riittävästi, niin eipä lisäravinteille ole tarvetta.
Jos käyttää palautusjuomia, niin sellainenkin on helppo rakentaa tavallisista sapuskoista vaikkapa maitoon tai hörpätä jogurttia.

 

[merkkari]

Ei mitään.
Kun katsoo syövänsä proteiinia ja kaloreita riittävästi, niin eipä lisäravinteille ole tarvetta.

Tuosta saa kyllä helposti väärän kuvan. Kyllä niistä vitamiineista, kuiduista jne. kannattaa myös kantaa huolta.

 

[Pontisto]

Joo samaa mieltä monien noiden kanssa, et TARVITSE mitään, mutta onhan niistä hyötyä, koska vitamiinit ja kivennäisaineet/mineraalit on helppoa saada lisäravinteilla. Lisäproteiini helppo ottaa esim. herasta. Mun mielestä ei sit kannata vilkastakkaa noihin Animal Methoxy Stakkeihin ja muihin, jollet välttämättä ole tuhlaamisen kannalla.

 

[Kaapeli]

Tuosta saa kyllä helposti väärän kuvan. Kyllä niistä vitamiineista, kuiduista jne. kannattaa myös kantaa huolta.

Mutta eipä niitä lisäravinteilla saa korvata.

Siis vitamiini purkista ei missään nimessä ole sama asia kuin vitamiini ravinnosta. Teollisilla vitamiineilla pitäisi ainoastaan yrittää hoitaa ja ehkäistä puutostiloja, koska niistä ole vastaavanlaista terveyshyötyä kuin ravinnon vitamiineista.
Poikkeuksena ehkä D-vitamiini, jota on tavattoman vaikea saada riittävästi luonnollisista lähteistä Suomen sijainnista johtuen ellei syö kilokaupalla kalaa päivittäin.

 

[kabberi]

kysäsenpä täällä sitten oman kyssärini ite pitäs painoo tiputtaa reippaasti ja toki vähän lihastakin kasvattaa..mitkä olis tämmösen rajulla dieetillä olevan lisäravinnekattaus sun muut mömmöt??

 

[Nikula]

Jos ajatellaan että vitamiinilisät ja öljyt ovat muutenkin tärkeitä vaikka ei bodailua harrastakkaan niin palkkarin jälkeen kaikki muu on enemmän tai vähemmän turhaa.