Mitä lihaksia ns. vääntämiseen eli painiin tarvitaan?

[jape87]

Niin mitä lihaksia nyt semmoseen vääntämiseen tarvitaan, että kaveri saadaan heitettyä kumoon ja kunnolla? Ja miten niitä lihaksia kannattaisi reenata? Onks vinkkejä? Perhana ku oon käyny salilla aika tiuhasti,mutta heti ku vääntää kaveria vastaan joka ei oo käyny salilla eikä oo mikään painija, heittää mut kenttään se on noloa näin isolle kaverille!!! Apua! :wall:

 

[Orava]

keskivartalo on aika tärkeä painissa.
Voimapyörä kunniaan!

 

[Kusimato]

Noo vahva keskivartalo, selkä ja jalat on tie menestykseen.

x 13

 

[Mike]

ZZZZzzzzzz......