- Liittynyt
- 12.3.2014
- Viestejä
- 5
Olen päättänyt aloittaa salilla treenauksen, jonka myötä ruokavaliotakin olisi muutettava. Lähtötiedot ovat 173/61, en mielestäni ole läski, mutta ylimääräistä on ja varsinkin vähän joka paikkaa roikkuu, kiinteytyä täytys!
Ongelmana on pieni paikkakunta. Asun täysin tuppukylässä, jossa ainut sali on "eläkeläisille", taitaa olla vain 6 laitetta + juoksumatto/istuttava crosstrainer. Ei painonnosto vehkeitä tms. En kuitenkaan ala ajelemaan 30-40km jotta pääsen kunnon salille, eli tuo on nyt ainut vaihtoehto mulle. Salilla ei todellakaan ole tarjolla mitään PT.tä tai muutakaan, ainut tarjonta on fysioterapeutti, jota itse en tarvitse.
Eli mistä (netistä?) voisi saada minulle henkilökohtaisesti tehdyn treeniohjelman ja ruokavalion? Osa motivaation puutetta on juuri se, että en itse tiedä miten pitäisi syödä ja mitä? Nälkää en halua nähdä, sillä tarkoitus muuttaa elämäntavat ei dieetata vain hetkeä. Netistä saa kaikkia yleisohjelmia googlaamalla, mutta itse haluaisin juuri minulle tehdyn ohjelman joka huomioi mitä laitteita minulla on käytettävänä ja mitkä on tavoitteet. Osaisiko joku auttaa?
Ongelmana on pieni paikkakunta. Asun täysin tuppukylässä, jossa ainut sali on "eläkeläisille", taitaa olla vain 6 laitetta + juoksumatto/istuttava crosstrainer. Ei painonnosto vehkeitä tms. En kuitenkaan ala ajelemaan 30-40km jotta pääsen kunnon salille, eli tuo on nyt ainut vaihtoehto mulle. Salilla ei todellakaan ole tarjolla mitään PT.tä tai muutakaan, ainut tarjonta on fysioterapeutti, jota itse en tarvitse.
Eli mistä (netistä?) voisi saada minulle henkilökohtaisesti tehdyn treeniohjelman ja ruokavalion? Osa motivaation puutetta on juuri se, että en itse tiedä miten pitäisi syödä ja mitä? Nälkää en halua nähdä, sillä tarkoitus muuttaa elämäntavat ei dieetata vain hetkeä. Netistä saa kaikkia yleisohjelmia googlaamalla, mutta itse haluaisin juuri minulle tehdyn ohjelman joka huomioi mitä laitteita minulla on käytettävänä ja mitkä on tavoitteet. Osaisiko joku auttaa?
