mistä ketoosin huomaa????

[tempski43]

Miten sen käytännössä huomaa että on kroppa ketoosissa?
Kokeilin tolla searchilla ettii mut eipä sieltä löytynyt vastausta,olisikohan jossain lukenut jotain hengityksen ja virtsan hajusta,no miltä näiden pitää haista jos on ketoosissa??
Ja onko jotain muuta tyyliä tunnistaa se?

 

[Ironbutt]

Apteekista saa Ketostix -testiliuskoja, joilla voidaan todeta ketoaineiden määrä virtsasta. Oireita alussa: päänsärky, väsymys, hengitys tuoksuu pistävältä.

Ainakin päänsäryn ja väsymyksen on todettu monilla häipyvän kun ketoa on jatkunut. Meitsistä tulee ainakin ylivirkeä eikä meinaa saada unenpäästä kiinni.

 

[tempski43]

Apteekista saa Ketostix -testiliuskoja, joilla voidaan todeta ketoaineiden määrä virtsasta. Oireita alussa: päänsärky, väsymys, hengitys tuoksuu pistävältä.

Ainakin päänsäryn ja väsymyksen on todettu monilla häipyvän kun ketoa on jatkunut. Meitsistä tulee ainakin ylivirkeä eikä meinaa saada unenpäästä kiinni.

KIITOS,on helpompi päästä siihen tilaan ku tietää mitä odottaa ;)

 

[Jakob]

Apteekista tosiaan saa noita ketostxejä. Tuo väsymys, päänsärky, etc on vaan alkuoireita ketella, koska elimistö on 'epänormaalissa' tilassa (ei hiilareita masiinassa). Olo helpottaa kun maksa alkaa tuottamaan ketoneja. Tähän menee muistaakseni 24-76h riippuen liikunnan määrästä ja edellisen päivän aterioista.

Mun käsittääkseni tuo hengityksen haiseminen on merkki syvästä ketoosista eli tuota ei normaalisti tule..

edit. jos meinaat ketolle ryhtyä niin suosittelen ckd systeemiä. Jaksaa paremmin reenata

 

[tempski43]

edit. jos meinaat ketolle ryhtyä niin suosittelen ckd systeemiä. Jaksaa paremmin reenata

Joo näin olisi tarkoitus tehdä,jottei nyt ihan LÄSKIKSI tää reenaaminen mee. :piis:

 

[Juha77]

Kertokaa nyt tälle thmällekin, mitä tarkottaa suomeksi ryhtyä ketolle?!

Oon käsittänyt että diabeetikoilla paukahtaa "ketoosi" tai ketoasidoosi päälle kun veressä on liikaa sokeria ja ei insuliinia, joka tuuppaisi sitä maksaan ja lihaksiin...

 

[Raven]

Mullakin tuo päänsärky iskee aika kovasti pari päivää, mutta sitten hommat etenee taas normaalisti.

 

[JSmith]

Kertokaa nyt tälle thmällekin, mitä tarkottaa suomeksi ryhtyä ketolle?!

Oon käsittänyt että diabeetikoilla paukahtaa "ketoosi" tai ketoasidoosi päälle kun veressä on liikaa sokeria ja ei insuliinia, joka tuuppaisi sitä maksaan ja lihaksiin...

Ketoasidoosi on eri asia kuin ketoosi. Diabeetikolla ei erity mm. ketoaineiden korkeaan määrään reagoivaa ja sitä kontrolloivaa insuliinia jolloin ketoaineita kertyy verenkiertoon liikaa ja veren pH happamoituu vaarallisesti = ketoasidoosi.

Tilannetta vielä pahentaa se että koska hoitamattomalla tyyppi 1 diabeetikoilla verensokeri on jatkuvasti koholla, niin elimistö ei edes käytä ketoaineita hyväkseen (korkeat verensokerit ilmeisesti estävät sitä). Eli niitä tuotetaan hurjasti mutta ei poisteta tai käytetä tehokkaasti.

edit: ketodieetti on sitten asia erikseen. Vähän hiilareita -> maksan glykogeenivarastot loppuvat -> keho tuottaa enemmän ketoaineita ja käyttää niitä ja rasvahappoja pääasialliseksi energialähteekseen. Mutta tuo insun tuoma kontrolli pitää terveissä huolen siitä että ketoaineiden määrä ei kasva tolkuttomaksi.

 

[Tweeek]

Mitenköhän paljon insuliinia terve keho tossa tilanteessa sitten tuottaa? Nimittäin jos hiilihydraatteja ei ole koneessa, pienikin määrä insuliinia tiputtaa äkkiä verensokerin ja tuloksena kooma, ellei maksassakaan ole varastoja jäljellä. En nimittäin usko, että ketoaineet toimivat aivojen polttoaineena yhtä hyvin, kuin glukoosi (tai ollenkaan??).

Vai riittääkö maksan varastot pitämään verensokerin hätärajoissa, vaikka olisi kuinka ketoosissa?

-- nimim. ketomutu

 

[stela]

En nimittäin usko, että ketoaineet toimivat aivojen polttoaineena yhtä hyvin, kuin glukoosi (tai ollenkaan??).

En ole nyt ihan varma ymmärsinkö mitä haet tässä. Mutta ketoosissa nimenomaan aivot hyrräilee ketoneilla, joskaan dieetin alkuvaiheessa eivät välttämättä täysillä kierroksilla.

 

[Tweeek]

En ole nyt ihan varma ymmärsinkö mitä haet tässä. Mutta ketoosissa nimenomaan aivot hyrräilee ketoneilla, joskaan dieetin alkuvaiheessa eivät välttämättä täysillä kierroksilla.

Just tota tietoa hain. Kiinnostaisi vielä sellainen seikka, että miten alas verensokeritasot voivat ketodieetillä laskea, jos aivot kerran oppivat käyttämään ketoaineita energianlähteenään? Lähelle nollaa?

 

[kekexx]

Just tota tietoa hain. Kiinnostaisi vielä sellainen seikka, että miten alas verensokeritasot voivat ketodieetillä laskea, jos aivot kerran oppivat käyttämään ketoaineita energianlähteenään? Lähelle nollaa?

ketogenic.diet.pdf

Normal diet,, Dietary ketosis,, DKA
Blood glucose (mg/dl) 80-120,, ~ 65-80,, 300+


Koko homma

Table 2: Comparison of Dietary Ketosis and Diabetic Ketoacidosis (DKA)
Normal diet Dietary ketosis DKA
Blood glucose (mg/dl) 80-120 ~ 65-80 300+
Insulin Moderate Low Absent
Glucagon Low High High
Ketones production (g/day) Low 115-180 400
Ketone concentrations (mmol/dl) 0.1 4-10 20+
Blood pH 7.4 7.4 <7.30

EDIT: se maksa tuottaa sokerit.

 

[JSmith]

Just tota tietoa hain. Kiinnostaisi vielä sellainen seikka, että miten alas verensokeritasot voivat ketodieetillä laskea, jos aivot kerran oppivat käyttämään ketoaineita energianlähteenään? Lähelle nollaa?

kekexx jo pastesikin taulukon, mutta siis: aivot tarvitsevat vielä pitkänkin ketoosipätkän päästä pienen osan energiastaan (~25%) glukoosina. Glukoosia voi ketolla tehdä mm. aminohapoista (ravinnosta tai lihaksesta), lisäksi rasva-aineenvaihdunnan tuotoksenakin saadaan jonkun verran glukoosia, muita lähteitä oli myös.

Eli verensokeri ei tipahda nollaan, vaan laskee jonkin verran normaalista. Itse asiassa lasku on melko vähäinen kun ajattelee että ravinnon hiilarit on vähissä, eli keho säätelee verensokeritasoaan melko hyvin.

 

[Patarauta]

Patarauta

Miten sen käytännössä huomaa että on kroppa ketoosissa?
Kokeilin tolla searchilla ettii mut eipä sieltä löytynyt vastausta,olisikohan jossain lukenut jotain hengityksen ja virtsan hajusta,no miltä näiden pitää haista jos on ketoosissa??
Ja onko jotain muuta tyyliä tunnistaa se?

HUOM !!

Ketoosi= pitemmän päälle hengenvaarallinen tila mm. ketoosidiettien isä Dr. Atkins kuoli viime jouluna verisuonet kalkkeutuneena elettyään oppiensa mukaan ja perikuntaa vastaan käyvät oikeutta 16-vuotiaan tytön omaiset, joiden tyttö kuoli Atkinsin ohjeiden mukaisella ketoosidietillä

 

[Fatso]

HUOM !!

Ketoosi= pitemmän päälle hengenvaarallinen tila mm. ketoosidiettien isä Dr. Atkins kuoli viime jouluna verisuonet kalkkeutuneena elettyään oppiensa mukaan ja perikuntaa vastaan käyvät oikeutta 16-vuotiaan tytön omaiset, joiden tyttö kuoli Atkinsin ohjeiden mukaisella ketoosidietillä

Juu aivan kuten eskimot kuolivat perinteisellä safkallaan sukupuuttoon, on se niiiin vaarallista tuo ketoilu... :jahas:

Hiilihydraatti dietti on kyllä hyvä, siihen kuolee hitaasti, vuosittain vain miljoonia ihmisiä kärsii runsaan hiilari ruokavalion tuomista ongelmista..

 

[Tweeek]

Ei niillä eskimoilla ainakaan mitään sivistyskulttuuria siellä silti oo ;)
Edit: ovat saattaneet sopeutua paremmin HH:ttomaan valioon aikojen kuluessa.

 

[JSmith]

HUOM !!

Ketoosi= pitemmän päälle hengenvaarallinen tila mm. ketoosidiettien isä Dr. Atkins kuoli viime jouluna verisuonet kalkkeutuneena elettyään oppiensa mukaan ja perikuntaa vastaan käyvät oikeutta 16-vuotiaan tytön omaiset, joiden tyttö kuoli Atkinsin ohjeiden mukaisella ketoosidietillä

Ei ole jeesusvarmaa näyttöä pitkän (kuukausia-vuosia) ketodieetin turvallisuudesta, mutta ei tasavarmaan sen hengenvaarallisuudestakaan.

Patarauta vois ottaa ja olla hiljaa jos ei ole tuon parempaa kommentoitavaa kuin jostain jippiiltä kopypastettua paskaa.

 

[pexxi]

Hengityksen hajusta ja mausta suussa voi aika nopsasti päätellä...
Ketostixit jos haluaa olla varma.

 

[Patarauta]

Ei ole jeesusvarmaa näyttöä pitkän (kuukausia-vuosia) ketodieetin turvallisuudesta, mutta ei tasavarmaan sen hengenvaarallisuudestakaan.

Patarauta vois ottaa ja olla hiljaa jos ei ole tuon parempaa kommentoitavaa kuin jostain jippiiltä kopypastettua paskaa.

***tana tuo ole mistään Jippii -foorumilta kuultua vaan maajoukkuetason judovalmentajalta ravinto-ja terveysluennolla..siis ketoosi=myrkýtystila ja kyllä, liika hiilihydraattien määrä ravinnossa on haitallista eli länsimainen ravinto-ainesuositus on myöskin jostain syvältä ja poikittain eikä perustu mihinkään tieteelliseen näytöön...siis oikea hiilari-proteiinisuhde ihan eri kuin suositeltu, proteiineja pitää syödä suosituksia enemmän ja hiilareita vähemmän mutta liika on liikaa .......

 

[pikkuinen]

Ketodieetin "turvallisuudesta" puhuttaessa olisi myös otettava huomioon, että ketoaineiden käsittelyyn tarvittavien entsyymien määrä voi elimistössä vaihdella huomattavasti. Eli se, kuinka tehokkaasti ketoaineita pystytään käyttämään energiaksi voi vaihdella yksilöittäin huomattavasti. Itsellä ketoosi sujuu kuin tanssi pientä alkutökkimistä lukuunottamatta. Parempi puoliskoni sen sijaan joutui lopettamaan leikin kesken kahden viikon jälkeen, kun olo kävi totaalisen sietämättömäksi.

Eli kai se on hyvin vaikea noin yleismaailmallisesti todistaa mikä on terveellistä ja mikä ei ;)