- Liittynyt
- 18.6.2004
- Viestejä
- 10
Tosta wandadogin threadista innostuneena päätin että minäkin voisin kirjottaa tänne vähän kehityksestäni ja samalla kysellä apua minua viisaammilta!
Eli lähtökohta oli se että huhtikuussa 2004 painoin 112.6 kg lääkärintarkastuksessa armeijaa varten. Pituutta mahtavat 175cm. Oli selvää että A miehiksi en pääse jos paino ei laske. Siitä motivoituneena päätin alottaa täydellisen herkkulakon ( karkit limut pullat sipsit roskaruuat ym ym). Tai ehkä lakosta ei voi puhua, enemmänki ne poistuivat kokonaan ruokavaliosta eikä edes ollut ajatusta että ne tulisivat koskaan takaisin.
Samaan aikaan tämän kanssa salibandyjoukkueeni kanssa alkoi kesätreenit ja meille oli hankittu kunnon treenari joka teki kaikille omat kuntosaliohjelmat ja juoksuohjelmat. Eli puitteet oli kunnossa ainakin alottamiselle.
Siitä sitten paino lähti tippumaan harjoittelun ja tarkemman syömisen kanssa. Nyt painoa on 95kg eli tuollainen reilu 17kg on lähtenyt. Itsetunto on kohonnut huimasti ja tekee kokoajan mieli treenata kovempaa :whip: On huima olo kun ekaa kertaa elämässä saa nähdä vaa'asta miten paino laskee, eikä nouse niin kuin yleensä 18 elinvuoteni aikana.
Haluaisin teiltä kokeneilta vähän neuvoja ruokavalion "jalostamisen" suhteen. Eli ensisijainen päämäärä on kyllä pudottaa painoa ja sitten sen jälkeen vasta lihaksien hankkiminen. Aloin vetää lenkit aamulla tyhjällä vatsalla tällä viikolla ja olisin kiitollinen jos saisin jotain vinkkejä hyvästä aamupalasta tän jälkeen.
Jos jotakuta kiinnostaa vastata ni kyselen enemmän juttuja myöhemmin. Vaikka kukaan ei vastais ni tuntuu kummiskin hyvältä kertoa tästä jollekkin. Jotenki on sellanen olo että ei tästä halua liikaa puhua muitten kanssa esim. perheen sisällä. Kyllä he ovat huomanneet että olen laihtunut jne mutta en minä heiltä saa kummiskaan niin paljon kunnioitusta :(
Eli lähtökohta oli se että huhtikuussa 2004 painoin 112.6 kg lääkärintarkastuksessa armeijaa varten. Pituutta mahtavat 175cm. Oli selvää että A miehiksi en pääse jos paino ei laske. Siitä motivoituneena päätin alottaa täydellisen herkkulakon ( karkit limut pullat sipsit roskaruuat ym ym). Tai ehkä lakosta ei voi puhua, enemmänki ne poistuivat kokonaan ruokavaliosta eikä edes ollut ajatusta että ne tulisivat koskaan takaisin.
Samaan aikaan tämän kanssa salibandyjoukkueeni kanssa alkoi kesätreenit ja meille oli hankittu kunnon treenari joka teki kaikille omat kuntosaliohjelmat ja juoksuohjelmat. Eli puitteet oli kunnossa ainakin alottamiselle.
Siitä sitten paino lähti tippumaan harjoittelun ja tarkemman syömisen kanssa. Nyt painoa on 95kg eli tuollainen reilu 17kg on lähtenyt. Itsetunto on kohonnut huimasti ja tekee kokoajan mieli treenata kovempaa :whip: On huima olo kun ekaa kertaa elämässä saa nähdä vaa'asta miten paino laskee, eikä nouse niin kuin yleensä 18 elinvuoteni aikana.
Haluaisin teiltä kokeneilta vähän neuvoja ruokavalion "jalostamisen" suhteen. Eli ensisijainen päämäärä on kyllä pudottaa painoa ja sitten sen jälkeen vasta lihaksien hankkiminen. Aloin vetää lenkit aamulla tyhjällä vatsalla tällä viikolla ja olisin kiitollinen jos saisin jotain vinkkejä hyvästä aamupalasta tän jälkeen.
Jos jotakuta kiinnostaa vastata ni kyselen enemmän juttuja myöhemmin. Vaikka kukaan ei vastais ni tuntuu kummiskin hyvältä kertoa tästä jollekkin. Jotenki on sellanen olo että ei tästä halua liikaa puhua muitten kanssa esim. perheen sisällä. Kyllä he ovat huomanneet että olen laihtunut jne mutta en minä heiltä saa kummiskaan niin paljon kunnioitusta :(
Oikealla tiellä olet. Mulla oli juuri päinvastainen tarina, koko kouluajan olin aina se luokan laihin luuranko. Kyllä se kummasti kohentaa omaa oloa, kun lihaa alkaa kertyä luiden ympärille tai sulla vastaavasti liha tulee esiin laardin alta. 
ja sitten vedin sen 4 minuuttii. Sitten kävelypalautus ja 1km juoksu takasin autolle. Saas nähdä millasia tuloksia sillä tulee, vaikuttaa ainaki aika hyvältä.
Mutta en vaihtaisi enää siihen toiseenkaan ääripäähän, se on varma.
. Miehen työtä, hattua nostan minäkin :5:. Paha tohon on enää yhtään neuvoja jaella kun ei itse ole koskaan pystynyt vastaavaan. :thumbs:
Kiristeli muuten itsensäkin samana kesänä hyvään kuntoon