Minkälaista kehitystä selässä?
- Keskustelun aloittaja lappari
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.4.2004
- Viestejä
- 299
- Ikä
- 37
Kusimato sanoi:En vedä leukoja, mutta ompahan raskausarvet kainaloissa.Nämä "Ongo tullu kehitystä?!???!11+1" tredit on niin maailman turhimpia.
Ketä kiinnostaa meneekö niin ja näin paljon ja onko hyvin.
propsit sulle, oot ihq!
laiaan tässä tomin tekstiä hieman: "2) jos et halua vastailla aloittelijoiden peruskysymyksiin, paina BACK-nappia tai ALT + F4, niin selviät tuostakin ongelmasta." että näin. menetteleppäs seuraavalla kerralla näin ja pura itsesi jonnekkin muualle .
:piis:
- Liittynyt
- 18.5.2004
- Viestejä
- 501
- Ikä
- 38
Olet kehittynyt hyvin leuanvedossa, mutta kuten jo sanottua ei pelkästään leuoilla saa v-selkää. Itse vedän leukoja yli kaksikymmentä ja ykkösen teen 40kg lisäpainolla, mutta silti selkäni on minimaalisen pieni. Sen takia otin ohjelmaani mukaan soudut ja muut selkäliikkeet. Suosittelen.
Älkääkä muut räyhätkö täällä aloittelioiden osiolla. Täällä saa kysyä tyhmiä. :curs:
Älkääkä muut räyhätkö täällä aloittelioiden osiolla. Täällä saa kysyä tyhmiä. :curs:
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
latku sanoi:
Et ois enää paljon paremmin voinut sanoa! Tuolla yleisellä puolella voi tota "haistapaskaläppää" viljellä ihan niinpaljon kuin haluaa, täältä sen voi jättää pois jos kysmys on kuitenkin asiallinen kuten tässäkin ketjussa.
Ja ketjun aloittajalle vastaisin, että ihan mukavasti on leuanveto tulos kehittynyt, lisäpainot vaan mukaan niin alkaa tuntumaan ihan eri tavalla.
Ja masantin kanssa samaa mieltä, että ei se pelkkä leuanveto selälle riitä, tosin se on hiton hyvänä ekana ns. perusliikkeenä, mutta mun mielestä ihan yhtä tärkeä on esim. kulmasoutu tai alatalja, näitä yhdistelemällä pitäs saada selän kasvamaan. Tosin edellyttäen että se SELKÄ tekee siinä sen päätyön, eli ne lavat pitää saada myös liikkumaan!
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 2 105
Luulen silti, että ainakin 70% näistä ketjuista tehdään koska halutaan elvistellä jollain voimasaavutuksella, esim. Tein eilen hauiskäännön 1000kilolla onko hyvin? Eli kysymys on täysin irrallinen ja siinä selvitetään vaan kyseisen henkilön mahtavia voimavaroja. :jahas:
Pyydän anteeksi itseni puolesta, tyhmästi sanoin. :haart:
Pyydän anteeksi itseni puolesta, tyhmästi sanoin. :haart:
- Liittynyt
- 5.5.2003
- Viestejä
- 734
kyseessä on kuitenkin aloittelijoiden osasto joten päästetään pienet 
kysymykset sormien lävitse ilman suurempaa vittuilua, ok? kaveriltahan katoo suorastaan treenihalut tollasen poljennan jäljiltä.
(ps. tämä ei tarkoittanut että uuden threadin tekeminen olisi ollut välttämättätöntä.)
kysymykset sormien lävitse ilman suurempaa vittuilua, ok? kaveriltahan katoo suorastaan treenihalut tollasen poljennan jäljiltä.(ps. tämä ei tarkoittanut että uuden threadin tekeminen olisi ollut välttämättätöntä.)
- Liittynyt
- 17.9.2003
- Viestejä
- 834
- Ikä
- 42
vipuvarsikone ja talja leveellä / sahaaminen käspainoilla saa ihan mahtavan pumpin selkään
- Liittynyt
- 22.1.2003
- Viestejä
- 463
Leuanvetojen määrän ja lisäpainojen kehityksen seuraaminen on hyvä tapa seurata omaa kehitystään. Lähinnä siinä mielessä, että huomaa onko homma jumiutunut paikalleen vai kulkeeko juna tasaista vauhtia eteenpäin.
Toisaalta leuanvetojen määrä ei kerro kovinkaan paljon voimatasoistasi muihin nähden. Mielestäni ko. liike on hyvin riippuvainen tekniikasta, kehon massasta ja kropan välityksistä. Minunkaltaisilleni: pieniluisille, lyhyille ja keveille kavereille leuanvedot sekä muut omalla painolla tehtävät liikkeet sopivat hyvinkin, kun taas pidemmille, selkeästi voimakasrakenteisille miehille liike saattaa olla yhtä myrkkyä. Eli itse ainakin lähden helposti keulimaan liikaa leuanvedoilla ja kuvittelen niiden perusteella olevani kovinkin hurja tapaus. No, kulmasoutu, mave ja viimeistään peili palauttaa kyllä aina hyvin maanpinnalle
Loppukaneetti: hyvää kehitystä olet saanut aikaan itsesi kanssa, ole iloinen tuloksistasi, jatka nousujohteisesti eteenpäin, mutta älä jää pelkästään jumiin yhden liikkeen tuloksiin.
Toisaalta leuanvetojen määrä ei kerro kovinkaan paljon voimatasoistasi muihin nähden. Mielestäni ko. liike on hyvin riippuvainen tekniikasta, kehon massasta ja kropan välityksistä. Minunkaltaisilleni: pieniluisille, lyhyille ja keveille kavereille leuanvedot sekä muut omalla painolla tehtävät liikkeet sopivat hyvinkin, kun taas pidemmille, selkeästi voimakasrakenteisille miehille liike saattaa olla yhtä myrkkyä. Eli itse ainakin lähden helposti keulimaan liikaa leuanvedoilla ja kuvittelen niiden perusteella olevani kovinkin hurja tapaus. No, kulmasoutu, mave ja viimeistään peili palauttaa kyllä aina hyvin maanpinnalle
Loppukaneetti: hyvää kehitystä olet saanut aikaan itsesi kanssa, ole iloinen tuloksistasi, jatka nousujohteisesti eteenpäin, mutta älä jää pelkästään jumiin yhden liikkeen tuloksiin.
- Liittynyt
- 22.1.2003
- Viestejä
- 463
hekottaja sanoi:
0-8...Ehkä, riippuu niin valtavasti millä tekniikalla sen ylätaljan tekee. Jos noilla painoilla tekee hallitun puhtaasti tavalla, jossa voi pysäyttää liikkeen mihin kohtaan tahansa, niin leukoja voi mennä hurjastikin (kropan rakenteesta riippuen). Tai jos nuo toistot tekee kopauttamalla takaraivon lattiaan joka toistolla, niin hallitut leuat ilman hyppäämisiä ja heilutteluja voivat olla hyvinkin kortilla.
Sniffari
Äitisi valinta
hekottaja sanoi:
Vähän sama kun kysyisit kuinka nopeeta kaveri juoksee maratonin, joka on juossut joka aamu 200 m kouluun. On vähän turhan monta muuttujaa tossa yhtälössä, että voisi sanoa yhtään mitään, joten mitä jos kokeilisit vetää leukoja ;) ? Itse veikkaan, että jos ko. ylätalja on tehty edes jotenkuten siedettävällä tekniikalla, kyseessä on aivan standarditalja, ja 12. toisto on se
mikä menee just ja just, niin et kyllä viittä enempää vedä leukoja.
Sniffari
Äitisi valinta
nevahood sanoi:
Tämä tarkoitettu oli kenelle?
Sukulaku
Banned
- Liittynyt
- 19.2.2004
- Viestejä
- 5 567
- Ikä
- 37
SniffDaddy sanoi:
Tarkoittanet leukoja myötäotteella..? Kyllä itse veikkaisin hieman suurempaa lukua. ehkä 6-8. Tosin leuanveto on liian erilainen liike vertailuun, kuten jo itsekin totesin. Vastaotteelle menisi varmaan >10. Näitä ei voi kyllä oikein verrata.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Mitenkä täällä muuten porukka laskee noi "viralliset" leuanvetotuloksensa? Minä kun en koskaan salilla päästä käsiä suoraksi asti alhaalla, menee rasitus liikaa käsille silloin ja tämä nyt varmasti vähentään niitä toistojen määriä. Ei sillä että tällä ois merkitystä, mutta onhan tämäkin yksi muuttuja taas lisää tossa tuloksessa mitä kyseltiin suhteessa ylätaljaan.
