14 vanhana kun aloitin, niin mitat oli 192cm/55kg. Nykyään pituutta on 194 ja painoa normaalikunnossa (eli 10-15% rasvoissa) jossain siinä 90kg nurkilla, yleensä vähän alle. Eikä massaa tunnu enää tulevan, vaikka mitä tekis. Kai siinä joku raja on, että kuinka paljon sitä voi omia geenejään vastaan tapella. Ainakin natuna siis.
Vuosi sitten 180 senttiä ja 70 kiloa, ryhditön nörtti. Viime syksynä jo 93 kiloa, lihasmassaa tuli hyvin mutta rasvatkin oli nousussa. Nyt 88 kiloa, eli rasvaa lähtenyt hieman pois.
Mielestäni eka vuosi oli onnistunut, vaikka sairastelin tänä talvena liikaa.
Enpä oo threadiä selaillu, mutta veikkaan että vedän pohjalukemat: Eli 19 vuotiaana (vuosi 1999) armeijassa painoin 67kg ja olin 190cm pitkä = BMI hurjat 18,56! Missilukemat siis! (Etuna armeijassa että pääsi puun taakse piiloon, hehe )
Rasvaprosentista en osaa sanoa, veikkaan että joku 7-9%.
Armeijan jälkeen rupesin SYÖMÄÄN ja punttaamaan.
2004 vuonna samanpituisena painoin 106kg. Tällöin rasvaprosentti oli kylläkin jo 20,5%. Eli 5 vuodessa 39kg painoa lisää.