Milloin proteiinia?

[Tirppa]

Tilasin juuri elämäni ensimmäisen proteiinijauhepurkin. Tarkoituksena lähinnä tasapainottaa huonoa ruokahaluani jotta saisin tarvittavat 100 grammaa proteiinia/päivä, ei lisätä painoa (jos sitä edes siihen käytetään. Mä olen tällanen tavis vaan).

Mutta milloin olisi proteiinijuoma parasta ottaa? Aamulla, ennen salia, salin jälkeen, illalla? Minulle riittää päivässä se noin 25g proteiinia jonka yhdellä kauhalla saan.

 

[Jonski]

Mutta milloin olisi proteiinijuoma parasta ottaa? Aamulla, ennen salia, salin jälkeen, illalla? Minulle riittää päivässä se noin 25g proteiinia jonka yhdellä kauhalla saan.

Ite söisin muuten ihan normisti jos ei tuon enempää halua/tarvitse ottaa ja tuon ottaisin heti reenin jälkeen palautumiseen. En tiedä onko viksuin ratkasu joten odotellaan että viisaammat pääsee sanomaan sanottavansa

 

[Mike]

Treenin jälkeen juu.