Millaista reeniä mulle? KUVA

[Rauha]

Kyllähän tuo kroppa lihasta tarvii, kuten kaikkien.

 

[J..]

Tiiän pari jannua joiden kropat ei tartte enää lihasta IMO

 

[Rauha]

Puhuinkin meistä normaaleista ihmisistä

 

[lotjake93]

Tiiän pari jannua joiden kropat ei tartte enää lihasta IMO

Kyllähän noihin vielä muutamat kilot mieheen mahtuu

 

[Jazz]

Ihan hyvältä näyttää!!! Kyykkyä kehiin + cardio nii sitä hyvää tulee!!!

Ps. painisin

 

[Jatimatic]

Mulle voit lähettää sitten jälkeen kuvat. Mietitään ylläpitotreeni niitten pohjalta :P

 

[Oranki]

En tiedä muista mutta itse teen kyykyn tähän tyyliin http://www.youtube.com/watch?v=SW_C1A-rejs
Suoraan alas eikä mitään taakse päin pyllistyksiä, jos polvet menevät yli varpaista niin se ei ole mikään virhe...

Nyt kun oon tehnyt SS niin varsinkin hanuri on ollut todella kipeä...

Tossa on kyllä ns. olympic squat aika kohdillaan. Myös hyvä liikkuvuus/välitukset kun ilman kenkiä putoo noin hyvin.