- Liittynyt
- 5.3.2014
- Viestejä
- 13
Moi,
Tuli meleko pitkä paussi treenaamisesta n. 7-8 kk ja sen kyllä huomaa. Oli selän ja jalan kanssa ongelmia ja sitten iski ihan hirvee lorvikatari...
Käväsin työn puolesta kuntotestissä ja tulokset oli ihan hirveitä ja fyssäri suositteli taas ruveta tekemään itelleen jotain.
Puhuttiin hänen kanssa sellaisesta ohjelmasta, että kahtena päivänä ois ihan vain voima treeniä, yhtenä päivänä ois yhdistetty pyöräily ja voima ja yhtenä päivänä pelkkä pyöräily.
Elikkä nyt päästään asiaan mitä varten kirjoittelen tänne. Millaista ohjelmaa arvon konkarit suosittelisi noiden antamieni tietojen pohjalta. Jalka ja selkä ovat kunnossa nyt.
Kiitos jo etukäteen!!
Tuli meleko pitkä paussi treenaamisesta n. 7-8 kk ja sen kyllä huomaa. Oli selän ja jalan kanssa ongelmia ja sitten iski ihan hirvee lorvikatari...
Käväsin työn puolesta kuntotestissä ja tulokset oli ihan hirveitä ja fyssäri suositteli taas ruveta tekemään itelleen jotain.
Puhuttiin hänen kanssa sellaisesta ohjelmasta, että kahtena päivänä ois ihan vain voima treeniä, yhtenä päivänä ois yhdistetty pyöräily ja voima ja yhtenä päivänä pelkkä pyöräily.
Elikkä nyt päästään asiaan mitä varten kirjoittelen tänne. Millaista ohjelmaa arvon konkarit suosittelisi noiden antamieni tietojen pohjalta. Jalka ja selkä ovat kunnossa nyt.
Kiitos jo etukäteen!!
