millaisia lisäravinteita suosittelet aloittelevalle bodaajalle/salilla käyjälle?

[Mike]

Suosittelen aloittavalle salikävijälle heraa ja kreatiinia. Lisäravinteeksi. Jos nyt välttämättä haluaa. Mut saatava hyöty on marginaalinen vs. normaali kehitys.

Tää on kyllä toivotonta miten outo käsitys teillä on lisäravinteista. Ei heraa oteta kaiken päälle, vaan se on osa ruokavaliota jos sen sinne ottaa. Ei ole mitään marginaalista hyötyä tai normaalia kehitystä. Ihan yhtälialla voit sanoa saman jauhelihasta. Koittakaa nyt ihmiset oikeasti ymmärtää, tää on aivan uskomatonta miten näin yksinkertainen asia on näin helvetin vaikea selittää.

Ja lihassa on kreatiinia.

 

[J.S.P]

Vaikka kalaa söisikin niin ei siitä riittävästi omega 3 tule kuitenkaan, jos siis tarkoitit omega 3.
Eli se ehdottomasti mukaan ruokavalioon, treenasipa tai ei

Mihin riittävästi? Kasvuun, elämiseen?? Olen todistanut että ihminen voi elää lähelle sataa vuotta ilman omega 3 lisäravinnetta ja epäilen ettei kalaakaan tule syötyä päivittäin

 

[byääää 136940]

Tää on kyllä toivotonta miten outo käsitys teillä on lisäravinteista. Ei heraa oteta kaiken päälle, vaan se on osa ruokavaliota jos sen sinne ottaa. Ei ole mitään marginaalista hyötyä tai normaalia kehitystä. Ihan yhtälialla voit sanoa saman jauhelihasta. Koittakaa nyt ihmiset oikeasti ymmärtää, tää on aivan uskomatonta miten näin yksinkertainen asia on näin helvetin vaikea selittää.

Ja lihassa on kreatiinia

Yritätkö siis vaan sanoa että ylimääräinen proteiini on turhaa mutta osan ruuasta voi korvata ravintolisällä?

Ja lihaa pitää syödä ihan saatanasti että saa saman määrän kreatiinia kuin sillä 5-10g päiväannoksella jauhetta.

 

[Mike]

Yritätkö siis vaan sanoa että ylimääräinen proteiini on turhaa mutta osan ruuasta voi korvata ravintolisällä?

Ja lihaa pitää syödä ihan saatanasti että saa saman määrän kreatiinia kuin sillä 5-10g päiväannoksella jauhetta.

Kyllä, kaikki makrojen ylimenevä energia on turhaa jos sille ei ole tarkoitusta. Oli se sitten heraa, EAA tai kana. Jos taas ruokavalio koostetaan monesta eri proteiininlähteestä ja hera on yksi niistä, ei se ole millään tavalla turhaa, vaan osa päivän ravintokomboa. Lihaa tosiaankin pitää syödä mielettömästi kreatiinintoivossa.

Ei lisäravinteita pidä ajatella niin, että niitä ostetaan ja vedellään sitten vain kaiken päälle ilman tarkoitusta. Niillä pitää olla tarkoitus ja tarve.

 

[inoksi]

Kyllä, kaikki makrojen ylimenevä energia on turhaa jos sille ei ole tarkoitusta. Oli se sitten heraa, EAA tai kana. Jos taas ruokavalio koostetaan monesta eri proteiininlähteestä ja hera on yksi niistä, ei se ole millään tavalla turhaa, vaan osa päivän ravintokomboa. Lihaa tosiaankin pitää syödä mielettömästi kreatiinintoivossa.

Ei lisäravinteita pidä ajatella niin, että niitä ostetaan ja vedellään sitten vain kaiken päälle ilman tarkoitusta. Niillä pitää olla tarkoitus ja tarve.

Ehkä se kysymys on, että miksi koostaisi ruokavalion säännölliseksi osaksi heraproteiinin esim.
Syitähän on monia, samoin kun syitä olla koostamatta

 

[Mike]

Ehkä se kysymys on, että miksi koostaisi ruokavalion säännölliseksi osaksi heraproteiinin esim.
Syitähän on monia, samoin kun syitä olla koostamatta

Intrajuoma, aika paljon hyödyllisiä vaikutuksia.

 

[byääää 136940]

Kyllä, kaikki makrojen ylimenevä energia on turhaa jos sille ei ole tarkoitusta. Oli se sitten heraa, EAA tai kana. Jos taas ruokavalio koostetaan monesta eri proteiininlähteestä ja hera on yksi niistä, ei se ole millään tavalla turhaa, vaan osa päivän ravintokomboa. Lihaa tosiaankin pitää syödä mielettömästi kreatiinintoivossa.

Ei lisäravinteita pidä ajatella niin, että niitä ostetaan ja vedellään sitten vain kaiken päälle ilman tarkoitusta. Niillä pitää olla tarkoitus ja tarve.

Eli hiffasin kyllä alunperinkin mitä meinasit mutta asian sijaan päätit vaan tulla vittuilemaan. Olisit vaan sanonut tuon, tähän paskaan meni monta sivua turhaan.

 

[HarryG]

Tää on kyllä toivotonta miten outo käsitys teillä on lisäravinteista. Ei heraa oteta kaiken päälle, vaan se on osa ruokavaliota jos sen sinne ottaa. Ei ole mitään marginaalista hyötyä tai normaalia kehitystä. Ihan yhtälialla voit sanoa saman jauhelihasta. Koittakaa nyt ihmiset oikeasti ymmärtää, tää on aivan uskomatonta miten näin yksinkertainen asia on näin helvetin vaikea selittää.

Ja lihassa on kreatiinia.

Jos kysytään, mitä lisäravinteita suosittelet, vastaan, että heraa ja kreatiinia. Olisi pitänyt vaan jättää noihin kahteen sanaan...

Tai sit pitää luennon normaaliruokavalion tärkeydestä sekä siitä, että nimensä mukaisesti lisäravinteet ovat lisäravinteita? :D

 

[Deleted member 117230]

Mihin riittävästi? Kasvuun, elämiseen?? Olen todistanut että ihminen voi elää lähelle sataa vuotta ilman omega 3 lisäravinnetta ja epäilen ettei kalaakaan tule syötyä päivittäin

No lukaisepa tutkimustuloksia kyseisestä rasvahaposta.

Kyllähän ihminen voi elää lähelle sataa vuotta vegaanina vaikka ihminen on alkujaan lihansyöjä eikä vegaani näin ollen ruokavaliosta saa riittävästi tarpeellisia vitamiineja tai hivenaineita.

"Mutta kun minun mielestä vöy vöy, tutkimustuloksilla voi pyyhkiä persettä öy öyy"

 

[kappalainen]

Eli hiffasin kyllä alunperinkin mitä meinasit mutta asian sijaan päätit vaan tulla vittuilemaan. Olisit vaan sanonut tuon, tähän paskaan meni monta sivua turhaan.

Miten niin turhaan, mielenkiinnolla seurasin keskustelua.

 

[byääää 136940]

Miten niin turhaan, mielenkiinnolla seurasin keskustelua.

Noh, jos ei mitään opittu niin hyvä jos oli edes viihdearvoa.