Millaisella treenillä tämä kroppa??

[Spidey]

No nii.. Tämä tuskin on kovinkaan monen pakkislaisen unelma kroppa mutta silti ajattelin kysyä millaisella treenillä pääsisin tällaiseen kuntoon?? Ohjelma ehdotuksia tms...
Urheilen salilla käynnin lisäksi monipuolisesti mm.lentopalloa.
Kannattaako syödä lisä ravinteita kun painoindeksi n. 20

Tässä se kuva http://www.geocities.com/thecolbygallery/c3g.jpg
:5:

 

[Late^]

Paha sanoa ku linkki ei toimi.

 

[VahvaJussi]

toimii toimii copy-pastella.

 

[Kride]

Siihen kait pääsee tasapuolisella treenillä? Ja kun on tarpeeksi treenannut, niin tuo (Colbyn?) kroppa näyttää tikkumiehen kropalta :thumbs:

 

[notko]

Kaikista maailman vartaloista valitsit just ton?

 

[JJP]

Rankalla dieetillä :D

- JjP

 

[Spidey]

se oli vaan malliksi minkä tyyppine kroppa ois mulle hyvä tavote kesäksi... saapa nähä mitä saa aikaseksi
:wall:

 

[JMS-]

3kk salilla käyntiä.

 

[notko]

Originally posted by JMS-
3kk salilla käyntiä.

:lol2:

 

[Spidey]

Toimiiko tämmönen viikko-ohjelma:
Ma:Liikuntatunti 2hsuht rankkaa ja lentopallo treenit1,5h
Ti:Salilla
Ke:Lentopallo ja sallilla
To:Lentopallo ja sähly yht. 2,5h
Pe:-
La:Salilla
Su:Salilla
ja siihen lisäksi epäsäännöllistä lenkkeilyä,hiiihtoa jne.

 

[Saapas]

Eiköhän tuo aika hyvältä vaikuta, itsellä menee suurin piirtein noin myös ja tulosta tulee hyvin. Koita, siten sen huomaat toimiiko itselläsi. Minä tosin harrastan lentopallon tilalla taekwon-doa, mutta rasituksen puolesta suurinpiirtein sama asia. Tosin vedän lisäksi myös aerobista kaksi kertaa viikossa lenkkeilyn muodossa. Paljonhan tuossa on mutta minulla toimii kivasti.
Ma: punttari
Ti: punttari, taekwon-do
Ke:tkd, lenkki
To: punttari
Pe: punttari, tkd
La: lenkki
Su: lepo

 

[Eiche]

Onko noi kaikki treenikerrat sellasia että on väännetty loppuun saakka? Aika helvetisti tulee tuota liikuntaa, kai sen joku kestää, mutta aika varmaa on, että ylikunto korjaa miehen jossain vaiheessa. Itte oisin varmaan kuollu aamulla sydänkohtaukseen tollasella rääkillä Mutta hienoa jos olet tota vääntäny jo pitempään.

 

[ZeiZei]

Ite väänsin joskus vähän alle vuosi sitten ensimmäisen ohjelman pakkiksen avulla. Parin kuukauden päästä aloin myös syömään kunnolla, jolloin alko tapahtumaan kehitystä kunnolla. Siitä lähten oon vääntäny itse kaikki ohjelmani.

 

[fisu]

vittu noita geocitiesin sivuja ei toimi mitenkää toi kuva, ei ees copy pastella. laita toi kuva liitteenä pakkiksen sivulle.

 

[Spidey]

joo... hyvin on toiminu reilu kolme kuukautta tollasta reeniä takana ja on ne vähäkki ylimääräset alkanu kariseen pois ja lihasta tuleen tilalle..
miten muuten tuon kuvan saa liitettyä tänne?? ei oo tietokonneen käyttö vielä kunnola lapasessa

 

[ironchef]

Lopeta syöminen. Muistaakseni ei tuo ukko kovin suuri ollu kisan alussakaan mutta lopussa oli kyllä rasvat kohtalaisen alhaalla posket lommolla ja lihaksetkin oli aika pahasti pois sulaneet että kauhee dietitys vaan käyttöön jos on mistä kiristää, niin eiköhän susta colby2 tuu... :thumbs:

 

[Poser]

...

Vai on tuossa sun unelmakroppa?

Eipä tuohon kuntoon pääsemiseksi tarvi hirveitä tehdä... ei tarvi mennä edes salille.

 

[Spidey]

no joopa joo... mikä idea on olla joku 190cm 160kg.. sen kokoset kaverit ei kyllä kovin paljoo taia loistaa missään muualla ku salilla..
ei oo ideaa semmmosessa... meinaan vaan että mites hyppii pallon perässä tai mitään jos on semmonen lihakasa
ei taia ne kaverit liikkua kovin nopeasti


miten sen kuvan saa liitettään tänne??

 

[Arvo Paperi]

Originally posted by Spidey

miten sen kuvan saa liitettään tänne??

Sen kuvan saa liitettään tänne vain, jos olet vippi. Muuten pitää tyytyä linkkiin.

 

[fisu]

no jEs mikä kroppa. isoisälläkin oli parempi kuin tolla. aika pienet hartiat, ei käsissäkään näytä erityisen paljon olevan voimaa.
mitä arvelette että kuinka kauan menee tollasen kropan saamiseksi? vois olla että jotain 1 vuosi menis

tossa linkki http://server2.uploadit.org/files/171103-c3g.jpg