Joo koska kyykky on aivan luonnollinen liike ihmiselle, siinä ei normaalisti suorittaessa voi mikään paikka hajota. Toki sitten kun mennään failuren lähelle, alkaa kaikenlaista harmia tulemaan, mutta polvissa viimeisenä.
BB PRO Mika Sihvonen
- Keskustelun aloittaja Stallifotin
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 27.10.2013
- Viestejä
- 381
Niin, toisaalta tuo pätee ihan kaikessa urheilussa kun aletaan viemään kroppaa äärimmilleen. Jossain kohtaa joku laukee jos ei kiinnitetä huomiota tekniikoihin.
Ja mitä itse opin, niin näissä voimalajeissa kuormat voi kasvaa liian isoiksi. Vaikka mun tekninen suorittaminen penkissä oli esimerkillisen rauhallista ja hyvää, niin kuorman alla lihas ei enää kestänyt. Mitään virhettä en tehnyt eikä se mitään varoitellut.
- Liittynyt
- 18.11.2014
- Viestejä
- 757
Etkös tuona aikana tehnyt suuria kuormia penkissä koko ajan? Jos olisit mennyt yli 200kg rautoihin vaan muutaman kerran vuodessa, niin olisiko lopputulos silti ollut rintapoikki?
Tein kuukauden rajuja pudotussarjoja. Tosin se petti siitä kohtaa josta meni 2003 vuonna ekan kerran vähän rikki.
- Liittynyt
- 30.5.2017
- Viestejä
- 549
Jos olis ollut pieni kaari ja olis käyttänyt tankoa vähän alempana rintaa niin olis varmaan kestänyt, koska rintaan tulee penkissä rajumpi venytys lahnana, kun kaarella. Mutta varmaan sulla oli tarkotuskin nostaa se sillä rinnalla, eikä perus voimailutyylillä.
Joo, tein bodypenkkiä, enkä samoin kuten aikanaan kisatessa. Olisi varmasti kestänyt jos olisin ottanut kisatyyliin. Mutta eipä tolle enää mitään voi.
- Liittynyt
- 30.5.2017
- Viestejä
- 549
Niin, turhapa sitä jälkeenpäin on miettiä että olisko kestäny toisella tavalla. Mitä arvelet paljonko olis noussut voimailutyylillä jos olisit koittanut
Kyllä varmaan 215 olisi saanut kun olisi nostellut sillä tekniikalla muutaman kuukauden.
- Liittynyt
- 12.2.2017
- Viestejä
- 62
Pahoittelen aiempaa ,en tiennyt
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Kyykkyyn meneminen on luonnollinen liike useimmille ihmisille, mutta laitapa tanko niskaan, niin luonnollisuudesta ei ole tietoakaan. En tiedä, miten tarkasti olet seurannut saleilla normiharrastajien kyykkäämistä, mutta pääsääntöisestihän se näyttää ihan kauhealta.
- Liittynyt
- 27.10.2013
- Viestejä
- 381
Itse olen koko ikäni melkein treenannut voimailusaleilla ja siellä oli tottunut näkemään poikkeuksetta aina hyviä tekniikoita voimailu näkökulmasta. Nyt vaihdettuani niin sanotulle "trendi" salille muuton takia, on yllättävää jos näkee kyykkyjä mitkä on edes vähän sinnepäin.
Naisille tyypillistä on kyykätä aivan helvetin takapainoisena työntäen persettä kilometrin päähän. Jätkät taas lastaa tangon täyteen levyjä ja heti kun polvi taittuu työnnetään ylös, liikkeen pituuden ollessa noin 11 senttiä. Sit vielä on se tyyli missä ei tajuta kyykätä "väliin" vaan pidetään jalat suorassa.
- Liittynyt
- 3.4.2009
- Viestejä
- 98
Jep. Tuli vaan mieleen kun sihvilän videon introssa+outrossa, oliko sitten vähän kieli poskessa tai ei, mainitsitte tästä ettei lähdetä hajottaa x-mallia;)
Sihvilä ei liiemmin kulmasoutuja tee, niin en minä niitä ala hänelle teettämään sen takia, että voi sitten olla juuri Mikalle sopimatonta kamaa.
Deleted member 117230
Mielettömän näköinen kyllä ihan videonkin välityksellä.
Tuosta Miken forkku härdellistä ollut monilla videoilla puhetta mut onko sitä koskaan näytetty mitä sisältää? Ois mielenkiintoista kuulla minkälainen se on
Tuosta Miken forkku härdellistä ollut monilla videoilla puhetta mut onko sitä koskaan näytetty mitä sisältää? Ois mielenkiintoista kuulla minkälainen se on
- Liittynyt
- 29.10.2009
- Viestejä
- 142
Sihvonen on Olympia-kamaa ;).
- Liittynyt
- 7.9.2018
- Viestejä
- 328
Mikalle sopii ”offi kunto” myös loistavasti, täytyy sanoa! On se uskomaton näky, kun huppari poistuu päältä
Mahtavaa treenata mestarin kanssa samalla salilla! Ennen treenattiin Kanerviston Juhan omalla salilla, joka oli(on edelleen) myös Kouvolan ylpeys bodauksessa!
Mahtavaa treenata mestarin kanssa samalla salilla! Ennen treenattiin Kanerviston Juhan omalla salilla, joka oli(on edelleen) myös Kouvolan ylpeys bodauksessa!
Hitto se alkaa olemaan aika mörkö. Jäätävän makea fysiikka!
- Liittynyt
- 17.9.2012
- Viestejä
- 471
Tää on ehkä yleisin virhe mitä tulee saleilla nähtyä. Tuo "väliin" kyykkääminen on hyvä termi sille. Monesti se asento on jotenkin oudon kapea, josta ilman painojakin olisi hankala mennä kyykkyyn.
- Liittynyt
- 10.4.2012
- Viestejä
- 290
Nähdäkseni johtuu juurikin siitä syystä kun ei olla tehty kyykkyä oikealla tekniikalla alusta asti, niin paikat ei tahdo kestää. Ego ei anna myöten vähentää painoja tangosta ja opetella kyykkään "väliin".
