BB Mika Nikkonen

[byääää 136940]

Siihen en itse usko, että punnerrukset jätettäisiin ihan kokonaan pois.

Jotenkin aistin samaa Kyllähän sillä mekaanisella kuormallakin paikkansa on jos vaan saa suunnattua oikein.

 

[jassoo7]

Oon vahva punnertaja, mutta rinta ei ole koskaan oikein hirveän hyvin kehittynyt punnertamalla. Miten lähtisitte ratkomaan ongelmaa?

Pitäisi nähdä sun anatomia, suoritus tekniikka useammasta kulmasta että näkisi mitä sun keho tekee/ toimii punnertaessa. Kuorma ei yksin kerro oikeastaan mitään lihaksen työmäärästä koska sen totaali eristäminen on mahdotonta.

 

[Cadel]

Pitäisi nähdä sun anatomia, suoritus tekniikka useammasta kulmasta että näkisi mitä sun keho tekee/ toimii punnertaessa. Kuorma ei yksin kerro oikeastaan mitään lihaksen työmäärästä koska sen totaali eristäminen on mahdotonta.

Totta kai, mutta se ei nyt ole mahdollista näyttää asiaa käytännössä. Jonkinlaisen vastauksen tai ainakin pohdintaa asiasta voi kuitenkin varmasti antaa, koska lähestymistapoja ja ratkaisuja ongelmaan on monia. Olisiko esim. Markosta hyvä ajatus lähteä tekemään ensin jokin eristävä liike alle ja vasta sitten punnertamaan?

 

[SUPERMASSA]

Totta kai, mutta se ei nyt ole mahdollista näyttää asiaa käytännössä. Jonkinlaisen vastauksen tai ainakin pohdintaa asiasta voi kuitenkin varmasti antaa, koska lähestymistapoja ja ratkaisuja ongelmaan on monia. Olisiko esim. Markosta hyvä ajatus lähteä tekemään ensin jokin eristävä liike alle ja vasta sitten punnertamaan?

Vastaan videolla

 

[Cadel]

Vastaan videolla

Kiitos. Odottelen.

 

[Cadel]

Hyvä oli etureisivideo. Kiitos. Jospa tuosta tulisi vähän motivaatiobuustia omaan huomiseen jalkatreeniin.

 

[SUPERMASSA]

Hyvä oli etureisivideo. Kiitos. Jospa tuosta tulisi vähän motivaatiobuustia omaan huomiseen jalkatreeniin.

Kiitos

 

[jtjeremia]

 

[jtjeremia]

 

[monopee]

View: https://youtu.be/jz4R70MdxOA

 

[Deleted member 131583]

View: https://youtu.be/RsGFXlvNZNM

Tuossa on Norjan kisoista jotain, en tiedä mitä kaikkea kun just rupesin kattomaan

 

[Slyrska]

Onnea pronssista!!

 

[AlaSelekä]

Jumalauta kova temppu! Onnittelut!!!

 

[jazi]

VOIMAA ON! Nyt saa itkee pistähän mika videota. ONNEA!

 

[Dona]

Nyt osu kyllä kunto nappiin Mikalla ja ansaittu overall Kohosen kanssa ovat loistava tiimi, Toni on fiksu tyyppi ja pätevä koutsi. Onnittelut molemmille

 

[Mackem]

Onnea! Tasaisen upee paketti oli.

 

[korpipaa]

Paljon Onnea SM ja Overall voittajalle!

 

[Myslisoturi]

Onnea Mika, huikea suoritus!

 

[Mike]

Hienosti saanut selkään lihaa.

 

[Sarmx]

Hienosti saanut selkään lihaa.

Mikan kans joskus podcast?