Mikä on lipoiinihappo? "Urheilijat kasvattavat sillä lihasmassaa"

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja tipa
  • Aloitettu Aloitettu

tipa

Liittynyt
17.7.2003
Viestejä
85
Ikä
54
Lainaus Tiede lehden uutisista (http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.asp?id=49441) "Yhden tutkimuksen perusteella alfalipoiinihapossa näyttää olevan jotain taikaa. Duodecim -lehdessä tutkimusta kommentoivan professorin Matti Hannukselan mukaan alfalipoiinihappo on vuonna 1951 löydetty elektronisieppari, elimistön oma antioksidantti, joka tekee vaarattomaksi hydroksyyli-, peroksidi- ja happiradikaaleja ja typpioksidia sekä antaa potkua C- ja E-vitamiineille. Se myös hillitsee tulehdusta ja korjaa solun energiatehtaiden, mitokondrioiden vaurioita. Elimistö tuottaa itse lipoiinihappoa, mutta sairastuessa sen tuotanto ilmeisesti takkuaa. Urheilijat kasvattavat sillä lihasmassaa ja Atlantin takana alfalipoiinihappokapselit ovat jo ehtineet luotaistuote- ja kosmetiikkapuoteihin uusimmaksi aseeksi ryppysotaan."

Empä ole lisäravinne purkin kyljessä törmännyt moiseen aineeseen. Kiinnostaisi lähinnä sen lihasmassaa kasvattava ominaisuus :)
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Etsi palstalta hakusanalla ALA ja jätä alfalinoleiinihappojutut lukematta.
 
Eipä ole ALA eli alfalipoiinihappo Suomessakaan mikään uusi tuttavuus ja sitä on maailmalla tutkittu jo varmaan 60-luvulta lähtien. Sen lisäksi että kyseessä on vahva antioksidantti, joka toimii synergiassa muiden vitamiinien (esim. C- ja E-vitamiini kanssa) käytetään sitä kehoilumielessä edistämään glukoosin hyväksikäyttöä.

Teoria menee niin, että kun syöt, muodostuu hiilihydraateista glukoosia jota insuliini kuljettaa elimistössä solujen energiaksi. ALA (ja varsinkin sen R+ -isomeeri) nautittuna mielellään ennen ateriaa mahdollistaa suuremman osan glukoosista lihassolujen käyttöön kuin normaalisti tapahtuisi. Käytännössä siis enemmän glukoosia menee lihassolujen hyödynnettäväksi ja vähemmän rasvasolujen hyödynnettäväksi, minkä pitäisi aiheuttaa parempia pumppeja treeneissä, lihaskasvua, rasvaprosentin pienemistä ja muuta kivaa.

Käyttömäärät vaihtelevat, Jenkeissä käytetään 1 g - 2 g päivässä kun Suomessa suositellaan luokkaa 100 mg/päivä.

Lisätietoa löydät vaikka googlettamalla ALA tai alfalipoiinihappo.
 
Jees, olisihan tuo ihan ok lisä, vaikka tuskin se sen kummempi ihmeaine on kuin monivitamiinit. Mutta hyöty se on minimaalinenkin hyöty. Katselin eilen kaikkien nettikauppojen sivuja, mutta eipä tuota tuotetta löytynyt kuin jostain naisten kynnet, iho, hiukset napsuista ja ainesosana jostain kreatiinin imeytymistä parantavasta jauhosta. No en kyllä etsinykkään kauan, mutta tuota vois ostaa ihan muun ravinnon lisäksi jos ei satosia maksais.
 
Hyvää tietoa Maddoxxilta!
smiley_aayx.gif


Ken tietäisi hinnoista jotain? Tai no, annampas googlen laulaa -->
 
Maddoxx sanoi:
ALA (ja varsinkin sen R+ -isomeeri) nautittuna mielellään ennen ateriaa mahdollistaa suuremman osan glukoosista lihassolujen käyttöön kuin normaalisti tapahtuisi. Käytännössä siis enemmän glukoosia menee lihassolujen hyödynnettäväksi ja vähemmän rasvasolujen hyödynnettäväksi,
Click to expand...

Onko todistettu? (Ihmisessä, ei rotissa tai diabeetikkohamstereissa :D )

BTW, tulee melko kalliiksi tuollainen 1-2 g päivässä. Esim, jossain luontaistuotekaupassa on myyty 100 mg kapseleita hintaan n. 16 euroa rasia, jossa oli joko 60 tai 90 kapselia. Lisäravinnekaupoistakin sitä saa mutta hinta oli niinkin korkeahko.
 
JSmith sanoi:
Onko todistettu? (Ihmisessä, ei rotissa tai diabeetikkohamstereissa :D )

BTW, tulee melko kalliiksi tuollainen 1-2 g päivässä. Esim, jossain luontaistuotekaupassa on myyty 100 mg kapseleita hintaan n. 16 euroa rasia, jossa oli joko 60 tai 90 kapselia. Lisäravinnekaupoistakin sitä saa mutta hinta oli niinkin korkeahko.
Click to expand...

Kyyllä ALAa on ihmisilläkin testattu :D, mutta totta on, että Suomessa ALA on kallista. Sen lisäksi Suomessa myytävä ALA on racemic-ALAa eli siinä on S- ja R-isomeerejä suhteessa 50/50. Tutkimuksissa yleensä on käytetty R-muotoa.

Olen itse tilannut R-ALAa Jenkeistä hintaan 20 euroa/paketti (90 kpl R-ALAa á 200 mg) eli 18000 mg suunnilleen samaan hintaan kuin Suomessa maksaa 6000 mg. Lisäksi tuossa Suomessa myynnissä olevassa ALAssa siis on R-ALAa vain 3000 mg (6000:2) eli hintaero on n. kuusinkertainen, kun ilmeisesti juuri R-muoto on biologisesti aktiivinen. Normi-ALA onkin sitten Jenkeissä puoli-ilmaista.

Tässä alkuun muutama tutkimus:

Estrada DE, Ewart HS, Tsakiridis T, Volchuk A, Ramlal T, Tritschler H, Klip A. Stimulation of glucose uptake by the natural coenzyme alpha-lipoic acid/thioctic acid: participation of elements of the insulin signaling pathway.

Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG. Effect of alpha-lipoic acid combined with creatine monohydrate on human skeletal muscle creatine and phosphagen concentration. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Sep;13(3):294-302.

de Arriba SG, Loske C, Meiners I, Fleischer G, Lobisch M, Wessel K, Tritschler H, Schinzel R, Munch G. Advanced glycation endproducts induce changes in glucose consumption, lactate production, and ATP levels in SH-SY5Y neuroblastoma cells by a redox-sensitive mechanism. J Cereb Blood Flow Metab. 2003 Nov;23(11):1307-13.

Konrad D, Somwar R, Sweeney G, Yaworsky K, Hayashi M, Ramlal T, Klip A. The antihyperglycemic drug alpha-lipoic acid stimulates glucose uptake via both GLUT4 translocation and GLUT4 activation: potential role of p38 mitogen-activated protein kinase in GLUT4 activation. Diabetes. 2001 Jun;50(6):1464-71.

Henriksen EJ, Saengsirisuwan V. Exercise training and antioxidants: relief from oxidative stress and insulin resistance. Exerc Sport Sci Rev. 2003 Apr;31(2):79-84. This review will address the hypothesis that exercise training and the antioxidant R-(+)-lipoic acid interact at the level of insulin signaling to enhance glucose transport in insulin-resistant skeletal muscle.

Kishi Y, Schmelzer JD, Yao JK, Zollman PJ, Nickander KK, Tritschler HJ, Low PA. Alpha-lipoic acid: effect on glucose uptake, sorbitol pathway, and energy metabolism in experimental diabetic neuropathy. Diabetes. 1999 Oct;48(10):2045-51.

Khanna S, Roy S, Packer L, Sen CK. Cytokine-induced glucose uptake in skeletal muscle: redox regulation and the role of alpha-lipoic acid. Am J Physiol. 1999 May;276(5 Pt 2):R1327-33.

Streeper RS, Henriksen EJ, Jacob S, Hokama JY, Fogt DL, Tritschler HJ. Differential effects of lipoic acid stereoisomers on glucose metabolism in insulin-resistant skeletal muscle. Am J Physiol. 1997 Jul;273(1 Pt 1):E185-91.

Nichols, T.W. Alpha lipoic Acid: Biological Effects and Clinical Implications,

Moini, H., Tirosh, O., R-Alpha Lipoic Acid Action on Cell Redox Status, the Insulin Receptor, and Glucose Uptake in 3T3-L1 Adipocytes; Archives of Biochem & BioPhys 397, No2 384-391 (2002)

Liu, J., Atamna, H., et.al. Delaying Brain Mitochondrial Decay and Aging with Mitochondrial Antioxidants and metabolites. Ann NY Acad Sci 959:133-166 (2002)

Hager, K., Marahrens, A.,et.al. Alpha lipoic acid as a new treatment option for Alzheimer type dementia, Arch Geron Geriatr 32 (3): 275-282 (2001)

Hagen, T.M., Vinarsky, V., et.al. (R)-alpha-lipoic acid reverses the age-associated increase in susceptibility of hepatocytes to tert-butylhydroperoxide both in vitro and in vivo. Antiox. Redox Signaling 2, 473-483. (2000)

Packer, L; Tritschler, H.J.; Neuroprotection by the Metabolic Antioxidant Alpha Lipoic Acid; Free Rad Biol Med 22, Nos 1 / 2, 359-378 (1997)

Hermann, R.; Niebch, G.; Enantioselective pharmacokinetics and bioavailability of different racemic alpha lipoic acid formulations in healthy volunteers. Eur J Pharm Sci 4: 167-174 (1996)

Gordon N, Newton RW. Glucose transporter type1 (GLUT-1) deficiency. Brain Dev. 2003 Oct;25(7):477-80. Review.

El Midaoui A, de Champlain J. Prevention of hypertension, insulin resistance, and oxidative stress by alpha-lipoic acid. Hypertension. 2002 Feb;39(2):303-7.

Evans JL, Goldfine ID. Alpha-lipoic acid: a multifunctional antioxidant that improves insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes. Diabetes Technol Ther. 2000 Autumn;2(3):401-13.
 
Oho, Maddoxx on proffa ;-)

Enpä jaksa uskoa, että kenenkään kehitys on tuosta aineesta kiinni, mutta jos on ylim. rahaa, niin mikäs siinä...........
 
Perhana, pitääkö sitä muka muuttaa jämähtäneitä mielipiteitään? :) Siis pirun hyvä antioksidanttihan ALA on, mutta mä olen jättänyt sen kaupan hyllylle sen takia että en ole oikein mistään saanut selville että se kohdistaisi insuherkkyysvaikutuksensa lihakseen.

Kattotaans. Mulla ei oo medlineä, mutta jos sä olisit joskus lukenut nuo jutut ja osaisit vastata? Nyt kyllä tuntuu että hyppään syvemmälle siihen itseensä kuin olisi viisasta :D

Maddoxx sanoi:
Estrada DE, Ewart HS, Tsakiridis T, Volchuk A, Ramlal T, Tritschler H, Klip A. Stimulation of glucose uptake by the natural coenzyme alpha-lipoic acid/thioctic acid: participation of elements of the insulin signaling pathway.
Click to expand...

Uptake mihin? Lihakseen vai läskiin?

Maddoxx sanoi:
Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG. Effect of alpha-lipoic acid combined with creatine monohydrate on human skeletal muscle creatine and phosphagen concentration. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Sep;13(3):294-302.
Click to expand...

Tämä tais olla se äsken palstallakin keskusteltu krea+ALA -juttu? Jos oli niin siinähän tosiaan huomattiin parantunut krean uptake lihaksessa. Mutta ei ottanut kantaa mitä läskisolu tekee...

Maddoxx sanoi:
Konrad D, Somwar R, Sweeney G, Yaworsky K, Hayashi M, Ramlal T, Klip A. The antihyperglycemic drug alpha-lipoic acid stimulates glucose uptake via both GLUT4 translocation and GLUT4 activation: potential role of p38 mitogen-activated protein kinase in GLUT4 activation. Diabetes. 2001 Jun;50(6):1464-71.
Click to expand...

Taas sama juttu, toimii GLUT4:n kautta, mutta erotteleeko toimintaansa lihassoluun?

Maddoxx sanoi:
Henriksen EJ, Saengsirisuwan V. Exercise training and antioxidants: relief from oxidative stress and insulin resistance. Exerc Sport Sci Rev. 2003 Apr;31(2):79-84. This review will address the hypothesis that exercise training and the antioxidant R-(+)-lipoic acid interact at the level of insulin signaling to enhance glucose transport in insulin-resistant skeletal muscle.
Click to expand...

...ei taida olla asiaankuuluva treenaaville ihmisille? Lihas on harvemmin insuresistenttiä jos sitä treenaa.

Maddoxx sanoi:
Kishi Y, Schmelzer JD, Yao JK, Zollman PJ, Nickander KK, Tritschler HJ, Low PA. Alpha-lipoic acid: effect on glucose uptake, sorbitol pathway, and energy metabolism in experimental diabetic neuropathy. Diabetes. 1999 Oct;48(10):2045-51.
Click to expand...

Sama kuin edellisissä...onko eroa lihaksen ja läskin välillä?

Maddoxx sanoi:
Khanna S, Roy S, Packer L, Sen CK. Cytokine-induced glucose uptake in skeletal muscle: redox regulation and the role of alpha-lipoic acid. Am J Physiol. 1999 May;276(5 Pt 2):R1327-33.

Streeper RS, Henriksen EJ, Jacob S, Hokama JY, Fogt DL, Tritschler HJ. Differential effects of lipoic acid stereoisomers on glucose metabolism in insulin-resistant skeletal muscle. Am J Physiol. 1997 Jul;273(1 Pt 1):E185-91.

Nichols, T.W. Alpha lipoic Acid: Biological Effects and Clinical Implications,

Moini, H., Tirosh, O., R-Alpha Lipoic Acid Action on Cell Redox Status, the Insulin Receptor, and Glucose Uptake in 3T3-L1 Adipocytes; Archives of Biochem & BioPhys 397, No2 384-391 (2002)
Click to expand...

Korjaa jos oon väärässä, mutta ei minusta näistäkään (otsikoista pelkästään...) saa irti sitä että lihaksen insuherkkyys paranisisi suhteessa enemmän kuin rasvakudoksen.

Maddoxx sanoi:
El Midaoui A, de Champlain J. Prevention of hypertension, insulin resistance, and oxidative stress by alpha-lipoic acid. Hypertension. 2002 Feb;39(2):303-7.

Evans JL, Goldfine ID. Alpha-lipoic acid: a multifunctional antioxidant that improves insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes. Diabetes Technol Ther. 2000 Autumn;2(3):401-13.
Click to expand...


Ja taas, onko kyseessä lihas, rasva vai molemmat?
 
Wintikka sanoi:
Oho, Maddoxx on proffa ;-)

Enpä jaksa uskoa, että kenenkään kehitys on tuosta aineesta kiinni, mutta jos on ylim. rahaa, niin mikäs siinä...........
Click to expand...

Heh joo ei varmasti kenenkään kehitys ole yhdestä lisäravinteesta kiinni, kyllähän asia on niin, että moneen kertaan täälläkin kerrottu totuus treenin, ravinnon ja levon pyhästä kolminaisuudesta on se mikä ratkaisee. Lisäravinteet ovat vain ekstraa siihen päälle.

BTW noi Nitskun kertomat hinnat ovat parhaat mitä olen Suomessa nähnyt.

Edit: JSmith, yritän jossain välissä ehtiä vastaamaan, nyt täytyy mennä toteuttamaan yhtä noista kolmesta eli treenaamaan :D
 
Näiden ALA-tutkimusten kanssa on vähän samalla tavalla kuin muillakin lääketieteen tutkimuksilla eli harvoin niitä tehdään lähtökohtaisesti bodausmielessä eli täytyy välillä lukea vähän rivien välistä..

ALAn vaikutukset kehon rasvakertymiin ovat mun tietääkseni aika kattavasti todistetut eri tutkimuksissa. Useimmilla ihmisillä on omat ongelmakohtansa, joista rasva ei tunnu lähtevän millään, suurelta osin tämä johtuu siitä, että nämä rasvataskut tai miksi niitä nimittääkin, ovat insuliiniresistenttejä eivätkä reagoi normaalisti insuliiniin. Tämä voi johtua esim. länsimaissa yleisestä kroonisesta hyperglykemiasta (verensokeri jatkuvasti liian korkealla->vaarana kakkostyypin diabetes), geneettisestä taipumuksesta, reseptorivaurioista jne. Tämän vuoksi keho erittää enemmän insuliinia, joka edelleen heikentää insuliinivastetta näissä soluissa, mikä lisää insuliinineritystä jne. R-ALAn on todettu tutkimuksissa estävän tai poistavan insuliiniresistenssiä ja parantavan insuliiniherkkyyttä.

Ks. esim. El Midaoui A and Champlain J (2002). Prevention of hypertension, insulin resistance and oxidative stress by alpha-lipoic acid. Hypertension 39(2):303-7. ” The antihypertensive action and the prevention of insulin resistance by lipoic acid appears to be associated to its antioxidative properties because it prevented the increase in oxidative stress, as reflected by the normalization of superoxide anion production in aorta and the prevention of the fall in the activity of glutathione peroxidase in the glucose-fed rats.”

Estämällä tai poistamalla insuliiniresistenssiä elimistön on mahdollista reagoida insuliiniin oikealla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, että lihakset voivat ottaa enemmän glukoosia verestä ja hyödyntää sitä polttoaineena eli vähennetään hyperglykemiaa. Tämä on hyväksi verensokerille ja kehon rasvalle siinä mielessä, että liiallinen hiilihydraatti on päätekijä siinä, että keho varastoi rasvaa. Kun lihakset poistavat liialliset sokerit verenkierrosta (verensokeri laskee), ei ole mahdollista varastoida ylimääräisiä hiilareita rasvaksi!

Vaikeampi juttu on löytää tutkimusta, joka suoraan antaisi vastauksen, miksi suurempi osa glukoosista menee lihassoluihin eikä rasvasoluihin, kun GLUT4-aktiviteetin kautta kuitenkin kulkee glukoosia sekä rasvasoluihin (adipocytes) että lihassoluihin (myocytes). Kuinka ALA voi tehdä eron lihas- ja rasvasolujen kesken? Paras selitys, jonka olen kuullut on se, että koska kehossa on huomattavasti enemmän luurankolihaksia kuin rasvasoluja, lisääntyy glukoosin siirto lihassoluihin dramaattisesti johtuen juuri lihassolujen lisääntyneestä GLUT4-aktiviteetista. Rasvasoluja on huomattavasti vähemmän, joten niille ei vain riitä glukoosia niin paljon ja ajan kuluessa tämä vaikuttaa siten, että kehon rasva vähenee.

On tosin (ainakin eläimillä tehtyjä) tutkimuksia, joissa todistetaan lihassolujen lisääntynyt glukoosinotto ALAn vaikutuksesta, mutta en tiedä onko tehty tutkimusta, jossa suoraan verrataan lihassolujen ja rasvasolujen käyttämää glukoosimäärää ALAN vaikutuksesta.

Ks. esim. Streeper RS, Henriksen EJ, Jacob S, Hokama JY, Fogt DL, Tritschler HJ. Differential effects of lipoic acid stereoisomers on glucose metabolism in insulin-resistant skeletal muscle.
Am J Physiol. 1997 Jul;273(1 Pt 1):E185-91. ”The racemic mixture of the antioxidant alpha-lipoic acid (ALA) enhances insulin-stimulated glucose metabolism in insulin-resistant humans and animals. Acutely, R-(+)-ALA increased insulin-mediated 2-DG-uptake by 64% (P < 0.05), whereas S-(-)-ALA had no significant effect. Glucose transporter (GLUT-4) protein was unchanged after chronic R-(+)-ALA treatment but was reduced to 81 +/- 6% of obese control with S-(-)-ALA treatment. Therefore, chronic parenteral treatment with the antioxidant ALA enhances insulin-stimulated glucose transport and non-oxidative and oxidative glucose metabolism in insulin-resistant rat skeletal muscle, with the R-(+) enantiomer being much more effective than the S-(-) enantiomer.”

Tätäkin asiaa joku voisi tutkia syvällisemmin, mutta kokeilemallahan se selviää sopiiko ALA itselle vai ei.
 
Kiitokset Maddoxxille vastuksista, hyvä kun asiantuntevat ihmiset lukevat ja vielä vastailevat lääketieteellisiin kysymyksiin! :worship:
 
Tossa nyt oli melko monta juttua vähän sinnepäin...

Maddoxx sanoi:
Useimmilla ihmisillä on omat ongelmakohtansa, joista rasva ei tunnu lähtevän millään, suurelta osin tämä johtuu siitä, että nämä rasvataskut tai miksi niitä nimittääkin, ovat insuliiniresistenttejä eivätkä reagoi normaalisti insuliiniin.
Click to expand...

Maksaisin riihikuivaa rahaa jos joku tekisi sitkeän rasvan paikkani insuresistenteiksi jolloin ne eivät varastoisi läskiä niin tehokkaasti kuin ne nyt tekevät :)

Ei se sitkeys tuosta johdu, eikä sitä ALA paranna.

Rasvan insuresistenssi = hyvä. Lihaksen insuresistenssi = paha. Lihaksen ja läskin yhtäaikainen insuresistenssi = tosi paha (tervetuloa, diabetes ja muut kivat seuraukset).

Maddoxx sanoi:
Estämällä tai poistamalla insuliiniresistenssiä elimistön on mahdollista reagoida insuliiniin oikealla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, että lihakset voivat ottaa enemmän glukoosia verestä ja hyödyntää sitä polttoaineena eli vähennetään hyperglykemiaa. Tämä on hyväksi verensokerille ja kehon rasvalle siinä mielessä, että liiallinen hiilihydraatti on päätekijä siinä, että keho varastoi rasvaa. Kun lihakset poistavat liialliset sokerit verenkierrosta (verensokeri laskee), ei ole mahdollista varastoida ylimääräisiä hiilareita rasvaksi!
Click to expand...

Vieläkin se sama juttu. Niin kauan kuin ihmisellä todistetaan että ALA parantaa lihaksen mutta ei läskin insuherkkyyttä, niin IMO suoraa apua läskinpolttoon tai lihaksenkasvatukseen ei ole.

Maddoxx sanoi:
Vaikeampi juttu on löytää tutkimusta, joka suoraan antaisi vastauksen, miksi suurempi osa glukoosista menee lihassoluihin eikä rasvasoluihin.
Click to expand...

Niin, no mulle riittäisi aluksi edes se tutkimus jossa yleensä sanottaisiin että ALA _oikeasti_ vaikuttaa enemmän lihakseen kuin läskiin, niin että syödyistä kaloreista entistä suurempi osa saataisiin ohjattua lihasta kasvattamaan :) Syitä voi sitten alkaa miettimään...

Maddoxx sanoi:
On tosin (ainakin eläimillä tehtyjä) tutkimuksia, joissa todistetaan lihassolujen lisääntynyt glukoosinotto ALAn vaikutuksesta, mutta en tiedä onko tehty tutkimusta, jossa suoraan verrataan lihassolujen ja rasvasolujen käyttämää glukoosimäärää ALAN vaikutuksesta.
Click to expand...

No nyt ollaan ongelman ytimessä.

Ts. jos ALA olisi aine joka oikeasti parantaa partitiointia, eli esim. sitä miten bulkilla saatu ylimääräenergia käytetään ja miten dieettiin verrattuna koholla olevat insutasot vaikuttaa (läskin vai lihaksen kasvatukseen), niin aine olisi tosi hyödyllistä. Varsinkin kun tiedetään että treenillä voidaan vain osittain vaikuttaa saadun bulkkimassan läski/lihas-suhteeseen (geeneillä tässäkin iso merkitys). Mutta ALAn tällaista vaikutusta en ole missään nähnyt osoitettavan, harmi vain... Verensokerit se toki laskee (eli voi auttaa diabeetikkoja) ja on antioksidanttina hyvä eli sitä kautta käyttösyitä voi tietysti olla muita.
 
JSmith sanoi:
Tossa nyt oli melko monta juttua vähän sinnepäin...

Maksaisin riihikuivaa rahaa jos joku tekisi sitkeän rasvan paikkani insuresistenteiksi jolloin ne eivät varastoisi läskiä niin tehokkaasti kuin ne nyt tekevät :)
Click to expand...

No on tässäkin vedetty vähän mutkat suoriksi, ei kai se nyt noin yksinkertaista ole. Esim. kaikki diabeetikot ovat insuresistenttejä ja silti on olemassa lihaviakin diabeetikkoja ja laihoja diabeetikkoja, jotka ovat lihoneet sairastumisen jälkeen. Toisaalta erityisesti ylipainoiset ovat insuresistenttejä, osa on ollut alusta lähtien ja osalle resistenssi on kehittynyt väärien ruokailutottumusten myötä. Kohdistuuko tämä heillä sitten vain lihassoluihin :rolleyes:

Jos ajatellaan sitä, että triglyseridi on elimistön yleisin rasvatyyppi ja tavallisin suuren triglyseridipitoisuuden taustatekijä on insuliiniresistenssi ja metabolinen oireyhtymä (keskivartalolihavuus, kohonnut trglyseridipitoisuus, pieni HDL-pitoisuus, kohonnut verenpaine, elimistön heikentynyt kyky alentaa verensokeria), jota ALAlla siis voidaan ehkäistä ja parantaa, voidaan vetää se johtopäätös, että ALAlla on positiivinen vaikutus kehon rasvoihin.

Sellainen tutkimus olisi kyllä mielenkiintoista nähdä, jossa verrataan ALAn aiheuttamaa glukoosin kasvaneen uptaken vaikutuksen eroja lihas- ja rasvasolujen välillä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom