Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Bulgarialaiset kyykyt. Tässä mä itku kurkussa konttaan kotiin, mahtaa olla stadin keskustassa huvittava näky.

Eli jos satutte näkemään mua, niin en ole kännissä vaan reidet on vedetty betoniks.
 
Oon alkanut venyttelemään enemmän ja paremmin ennen jalkatreeniä. Kyllä huomaa kuinka saa paljon enemmän irti treenistä kun lämmittelee eka, venyttelee ja sitten vasta lähtee painaan... :)
 
Juu oli tosi nätti tyttö tänään salilla. Ei mikään bodari eikä mikään läskikään. Semmonen normaalin näkönen, hyvä peppu. Jos oisin alpha male oisin voinu kysyä tarviiko se varmistajaa vinopenkissä kun se siinä penkissä istuskeli hetken tekemättä mitään. Mutta empä sit häirinny.

Oma treeni meni habojen osalta päin persettä mut ojentajat pelitti ihan hyvin.
 
Olkapää on rikkipoks mallia loppuelämän, eilen kokeilin yli kuukauden jälkeen miltä yli 100kg penkkipunnerrus tuntuu tehdä, treenin jälkeen ei kipuja eikä tänäänkään isommasti huomannut kolotuksia. Normaalisti viimeisen kuukauden aikana joutunut rullaileen 10-15 toiston sarjoja penkkipunnerrusta helistinpainoilla.
 
1) Jalkapäivä taas kerran ohi!
2) En kuollut kyykkytangon alle
3) Tein ensimmäistä kertaa ikinä jotain GHR:n tyyppistä ja takareidet on hyytelönä
 
Samoista asioista hyvä fiilis kun muillakin..
1. Hyvä jalkatreeni
2. Aamulla mukavan rauhallista
3. Lähtiessä huomasin Miken ja Peterin koristeleman kuusen , nappasin yhden koristeen mukaan.
 
Ensimmäinen muscle uppi ilahdutti tänään ja ilahduttaa vielä ensi viikollakin! Pitkään ollut "tekniikassa" (lue: kippauksessa) ongelmia, mutta nyt vihdoin ja viimein sain tarpeeksi voimaa vetoon että sain ranteet käännettyä vetoasennosta työntöasentoon! Nyt ei muutakun tiukkaa tekniikkatreeniä niin ens kesänä menee jo ilman kippauksia.
 
Krapulasta huolimatta sain 11 puhdasta dippiä meneen pitkästä aikaa, eikä sekää ihan feilii asti. Ja kunnon polte muutenki rintaa ja olkapäille tuli hyväst reenist, eikä ees sattunu olkapäät yms ku käytin pikkupainoja vaa :D
 
Tankopenkki kehittynyt vaikka en oo sitä hetkeen aikaan tehnyt :) Muutama viikko sitten meni 100kg 1 toiston verran ja tänään työsarjojen jälkeen samalla painolla 2 suht kevyttä toistoa :hyvä:
 
En tiedä, onko liian kovaa jalkatreeniä olemassa, mutta jos on, niin tuli vedettyä kaverin kanssa sellainen. Se on tavallaan huono homma että ollaan tän verran kilpailuhenkisiä vaikka panoissa onkin eroja, mutta toistoissa painostetaan kyllä toisiamme aika menestyksekkäästi. Nyt on jalat niin paskana ja kipeät, etten meinannut päästä salilta tullessa autosta ylös, ja kävely muistuttaa jotain aku-ankkaa. En tiedä onko tämä nyt oikeestaan edes ilahduttava asia, koska tiedän että huomenna tekee kipeetä :D
 
Se että tuli valittua suht urheilullinen elämäntapa.. Juttelin ikäiseni tyypin kanssa kuka oli selvästi valinnut toisenlaisen elämäntyylin, ja kroppa + kunto oli kyllä karmeeta katsottavaa, ei ollut varmasti yhtään ylipainoa mutta ei kyllä minkäänlaista lihaksistoakaan .. Ei paljon naurattaisi alkaa treenaamaan jos esim:3min lämmittely menee jo aerobisen treenin puolelle niin pahasti että koko lopputreenin tekee pahaa.
Taustoista sen verran että kaveri oli n15v sitten hengästynyt kuulemma viimeksi :)

- - - Updated - - -

HeJoPel sanoi:
En tiedä, onko liian kovaa jalkatreeniä olemassa, mutta jos on, niin tuli vedettyä kaverin kanssa sellainen. Se on tavallaan huono homma että ollaan tän verran kilpailuhenkisiä vaikka panoissa onkin eroja, mutta toistoissa painostetaan kyllä toisiamme aika menestyksekkäästi. Nyt on jalat niin paskana ja kipeät, etten meinannut päästä salilta tullessa autosta ylös, ja kävely muistuttaa jotain aku-ankkaa. En tiedä onko tämä nyt oikeestaan edes ilahduttava asia, koska tiedän että huomenna tekee kipeetä :D
Click to expand...

Tästä on oltava kateellinen mikään ei korvaa kunnon kilpailuhenkistä kaveria :)
 
Oikeastaan ilahdutti vasta kotona kun selvisin oksentamatta sinne asti kaksijakoisen "työntävistä" treeneistä. Tein tällä kertaa viimeisenä etureidet jalkaprässissä ja tuli suht hyvä treeni tehtyä. Oli vaan hieman heikko happi heti treenin jälkeen.
 
Jälleen yksi merkkipaalu ylitettiin, kun tankoon sai laittaa ekaa kertaa 150 kiloa maven uusiksi sarjapainoennätyksiksi :). Seuraavaksi jää jännitettäväksi, kumpi tulee ensin 200 kiloa mavessa vai 100 kiloa penkistä. Uskoisin maven tulevan ensin, sillä vastaavilla toistomäärillä liikkuu penkissä vain 70 kiloa.
 
Back
Ylös Bottom