Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Perjantain kunniaks tuplatreenit ja haba sen kun kasvaa silmissä! Ihan hyvä, onpahan jotain tasapainoittamassa ylhäällä, kun nuo pohkeet tuntuu kasvavan kuin vain kävelee pohjelaitteiden ohi...

Bikini fitness? Not gonna happen, taidan perustaa oman kilpailun yksittäisille lihasryhmille, muita ei sitten arvostellakkaan..

(Tää oli siis oikeesti ilahduttavaa vaaaikkei siltä ehkä kuullosta :D)
 
Kaverin uus penkkiennätys 177,5kg varusteina ainaki rannesiteet, kai sillä oli vyöki, en muista. Oli kunnia varmistaa. Sitten se hyvä kakkonen tän päivän ilahdutuksissa oli oma käsitreeni, niin infernaaliset poltteet ja pumpit ettei toista ole ollut moneen vuoteen. Ugh!
 
Ihanan kauhea etureisireeni, reiluun viikkoon ei oo saanu etureisiä rankaistua mutta kyllähän se kulki ja kovaa. Niin maan vitullinen pumppi, ettei kävelystä tule tänään kyl enää yhtään mitään:rock:
 
Jalkareeni täälläkin takana ja voi juku, että on mukava fiilis taas! Nykyään lempireenejä just jalkareenit! Tietää ainaki tehneensä jotain reenin jälkeen!
 
Selkäreeni meni aivan vitun hyvin. Oikeen ihmettelin kuin kevyeltä ylätalja tuntu. Yks lempiliikkeitäni mutta oli jotenki jumittanu muutaman viikon painot siinä mutta nyt oli niiiin kevyttä. Ehkä pieni tekniikkaviilaus autto asiaan?
 
Cherriu sanoi:
Perjantain kunniaks tuplatreenit ja haba sen kun kasvaa silmissä! Ihan hyvä, onpahan jotain tasapainoittamassa ylhäällä, kun nuo pohkeet tuntuu kasvavan kuin vain kävelee pohjelaitteiden ohi...

Bikini fitness? Not gonna happen, taidan perustaa oman kilpailun yksittäisille lihasryhmille, muita ei sitten arvostellakkaan..

(Tää oli siis oikeesti ilahduttavaa vaaaikkei siltä ehkä kuullosta :D)
Click to expand...

Pohjeskaba? I'm in!
 
190kg maastavedosta. 200kg lähenee pikkuhiljaa. Todella tyytyväinen olen kun 190kg nousi ja kun 200kg nousee niin pidän itselleni pienet 200kg juhlat :D Erityisen mukavalta tuo tuntuu siksi, että noin vuosi sitten kun en saanut 125kg ylös niin kirosin etten koskaan enää tee maastavetoa. Niin hyvältä tuntuu löytää sellaista sisua ja päättäväisyyttä itestään ettei periksi antanut maastavedon suhteen vaikka menikin 2013 alkuvuoteen ennen kuin kiukku laantui ja aloin jälleen tekemään maastavetoa :D
 
Tapahtui itseasiassa eilen, mutta onnistuin tyylikkäästi jalkaprässiä (wtf?!) tehdessä venäyttämään lavan kohdalta selkälihakset tai siltä se ainakin tuntui, kun pidin käsillä niin tiukasti kiinni (käsikahvat on niin kaukana, että joutuu vähän venymään). Tänään nuo "venähtäneet" lihakset tuntuvat hieman aroilta, MUTTA mun monen kuukauden yläselkäjumi on POISSA, ihan ku joku lukko olisi vihdoinkin auennut eikä lattialla selällään makaaminen enää satu ja niska tuntuu rennommalta. Ihanaaaaaaaa!
 
Kevyesti ketutti nousta ylös tänä aamuna ennen kukonlaulua ja lähteä tekemään treeniä, johon on koottu kaikki maailman pahuus. Tein sen silti ja kyllä ilahdutti, että treeni tuli tehtyä. Ilahduttavaa oli myös, että salilla ei ollut muita, joten en todennäköisesti löydä itseäni salikomedia-ketjusta tänäänkään. Ja salilta lähtiessä ilahdutti se, että salin kello oli vielä kesäajassa. Heti tuli tunti lisää pituutta vuorokauteen.
 
Pari viikkoa on tuntunut kuin treeni ei oikein kulkisi. Olen Starting Strenghtiä (tai sen liikkeitä pidemmillä ja useammilla sarjoilla) tehnyt kolmesti viikossa ja aloin miettiä ehdinköhän palautumaan kunnolla. Nyt tuli kiireistä johtuen neljän päivän tauko treeneihin ja lisäksi päätin vaihtaa kaksijakoiseen.

Eka treeni sillä kulki uskomattoman hyvin. Kyykyssä ja penkissä ennätykset paukkui tosta vaan ilman isompaa yritystä. Nyt puolisen tuntia raudan pumppaamisen jälkeen kädet tärisee niin, että tässä kirjoittaessa saa koko ajan pyyhkiä virhepainalluksia.
 
Pääsin pitkästä aikaa treenaamaan jalkoja (3kk sairastellut). Oli aika varovaista heiluttelua, en mm. noussut etukyykyssä 8*60kg ylemmäs kun ennätyssarja keväältä on 6x110kg. Silti vitullinen hiki ja reidenojennuksessa ja -koukistuksessa lasten painoilla heiluttelukin meni suoraan sinne minne piti. Piti erityisen hyvin vielä venytellä ettei käy niinkuin yleensä tuon mittaisen tauon jälkeen ettei pysty liian kovan treenin takia tekemään viikkoon mitään :D
 
AD0N1S sanoi:
Maailman kovin jalkareeni ja vittu mä nautin siitä joka sekunnin, nautin vieläkin ja nautin varmaan yhä huomennakin !
Click to expand...

Kunnon jalkatreeneistä nauttii pisimpään :) Useamman päivän jälkeenki joskus :D

Tänään meni käsitreeni niin vitun hyvin etten ois ikinä uskonu. Ennätykset paukku lähes joka liikkeessä ja lisää rautaa saa laittaa ens kerralla taas muutamaan. Oli vähän jännän tuntusta kyllä treenaa kun salilla ei ollu musat soimassa ja yhessä vaiheessa olin pidemmän tovin yksinäni koko salilla. Mutta kyllä kulki! Painokin oli muutaman satasen grammaa alhasempi ku edellisellä kerralla että siinäkin mielessä yllätti todella. Tästä on hyvä jatkaa.
 
Kyykky lähtenyt kulkemaan ihan hyvin, vaikka jalat olivat vähän kipeät kun salille meni, niin kulki todella hyvin. Vähän on tekniikassa vielä hiomista, ja treenivarustuksessa, mutta pikkuhiljaa.. :)
 
Uusi penkki enkka. Tuloshan on sinänsä ihan paska joittenki silmissä, mutta itelle se kyl nosti hymyn koska penkkaaminen on aina tuottanut vaikeuksia mm tosi pitkien käsien takia.
 
Back
Ylös Bottom