Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Kaaos]

Kaunis, nuori nainen tekemässä kyykkyä, penkkiä jne. lähes täydellisellä tekniikalla.

 

[Durner]

Kaunis nainen helvetin hyvällä perseellä tekemässä... No, teki mitä teki. Ei huomio keskittynyt siihen :D Kyllä piristi treeniä!

 

[Laremies]

4 viimestä viestiä vaan kuinka salilla on ollut nainen ja sillä on ollut perse. Vui elämä, meettekö sinne treenaamaan vai kattelemaan perseitä? :D

 

[Ertsi]

PR 3x8x40kg käsipainopenkissä tuli nätisti ja eikun toista treeniä selälle/hauiksille kohtapuoliin tekemään Kp penkki kehittyy - tanko penkki laahaa, njaa

 

[miguz]

4 viimestä viestiä vaan kuinka salilla on ollut nainen ja sillä on ollut perse. Vui elämä, meettekö sinne treenaamaan vai kattelemaan perseitä? :D

Molempi parempi! No ei, reenaamaan, mutta ohan noi fitnessmimmit ihan mukava lisä siellä, itellä paranee suoritus ainaki mm. heidän läsnäollessa!

 

[Durner]

Molempi parempi! No ei, reenaamaan, mutta ohan noi fitnessmimmit ihan mukava lisä siellä, itellä paranee suoritus ainaki mm. heidän läsnäollessa!

Näin on näreet. Piti itekin välillä peitellä hymyä vaikka ihan kunnon reeniä vedinkin. :D

 

[allu711]

Molempi parempi! No ei, reenaamaan, mutta ohan noi fitnessmimmit ihan mukava lisä siellä, itellä paranee suoritus ainaki mm. heidän läsnäollessa!

 

[Raato]

Forkut otti hyvin hittiä aamusella ja skarppi olo vaikka kello ei ollu kun 6.

 

[lakipiste]

Forkut otti hyvin hittiä aamusella ja skarppi olo vaikka kello ei ollu kun 6.

Vedit tumppuun heti herättyäsi molemmilla käsillä?

 

[skuuppi]

PR 3x8x40kg käsipainopenkissä tuli nätisti ja eikun toista treeniä selälle/hauiksille kohtapuoliin tekemään Kp penkki kehittyy - tanko penkki laahaa, njaa

Tein itte tänään ihan ekaa kertaa kässäripenaa ja tekniikka sinänsä löytyi aika nopeesti mutta voisko joku kertoo jonku järkevän tavan sitten lopettaa se sarja. Jotenki tuntuu että jos vaan yritän viskaa ne painot jonnekki lattialle ni ranne saleen menee paskaks ainaki toisesta kädestä.

Tankopenkki meni tänään paremmin ku viimeks. Siinäpä ne ilahtumiset oikeestaan tänään oli.

 

[Hillitö]

Vedit tumppuun heti herättyäsi molemmilla käsillä?

No kuka tumputtamisen nyt noin myöhäiseksi jättäisi?

 

[Ertsi]

Tein itte tänään ihan ekaa kertaa kässäripenaa ja tekniikka sinänsä löytyi aika nopeesti mutta voisko joku kertoo jonku järkevän tavan sitten lopettaa se sarja. Jotenki tuntuu että jos vaan yritän viskaa ne painot jonnekki lattialle ni ranne saleen menee paskaks ainaki toisesta kädestä.

Tankopenkki meni tänään paremmin ku viimeks. Siinäpä ne ilahtumiset oikeestaan tänään oli.

Mite sää ranteen saisit rikki jos sivulle pudottasit? Hyvät pehmusteet kannattaa olla ja hallitusti pudottaa jos ylipäätänsä sivulle aikoo pudottaa.
Vatsan päälle oon nyt opetellu laskemaa, ja siitä sit istuma-asentoo -> käsipainot sylissä ja siitä laskee maahan.

Itellä kerran laskin sivulle ~38kg käsipainoa ja sattu olemaan kaverin käsipaino siinä alla -> keskisormi jäi 38kg kokometallisen käsipainon ja toisen käsipainon reunan väliin :D nami nami turpos

 

[anakarj]

Tein itte tänään ihan ekaa kertaa kässäripenaa ja tekniikka sinänsä löytyi aika nopeesti mutta voisko joku kertoo jonku järkevän tavan sitten lopettaa se sarja. Jotenki tuntuu että jos vaan yritän viskaa ne painot jonnekki lattialle ni ranne saleen menee paskaks ainaki toisesta kädestä.

Tankopenkki meni tänään paremmin ku viimeks. Siinäpä ne ilahtumiset oikeestaan tänään oli.

Nouset istumaan puntit sylissä :D

 

[Raato]

Vedit tumppuun heti herättyäsi molemmilla käsillä?

Lähellä oli

 

[skuuppi]

Jooh näin mä tein että laskin rinnalle ja siitä istumaan. Tuntu siltiki että ranteet vaarassa ku yrittää siitä sit saada niitä sylistä veke saatanan isot köntit ku muutenki voimat ihan veke :D

 

[Chinup36]

Joku vanha jermu ja joku ulkomaalainen löysivät yhteisen sävelen penkkiä tehdessään. Eivät puhuneet samaa kieltä, mutta silti treenaaminen onnistui hienosti toinen aina varmistaen toisen suoritusta, ja jopa painot vaihdettiin kaksistaan, jos toinen niin halusi. Oli komeaa katsottavaa.

 

[miguz]

Mistä sä tän mun tekemän vinen oikein löysitkään? :face:

 

[HeJoPel]

5 viikon treenitauon jälkeen järkyttävä pumppi selässä ja hauiksissa pelkän ylätaljan ja scott-käännön jäljiltä, ja nyt on forkut kipiät.

 

[Känniääliö]

Koska ilahduttavista perseistä ei vissiin enää saa kirjoittaa tänne niin tänään ilahdutti KP penkki. Lievän huudatuksen kannustamana kokeiltiin hieman rajoja ko. liikkeessä ja seuraavanlaisiin tuloksiin pääsin.
1x12 40 kg hyvin kevyttä
1x6 46 kg varmaan pari toistoa olisi vielä tullut
1x2 50 kg melko raskasta jo, salin suurimmat käsipainot :D

 

[Joppa]

Mavessa uus PR-kolmonen painolla, jonka en ois ees uskonu välttämättä nousevan tänään. Boksikyykkyyn sai laittaa taas 10kg lisää ihan hyvillä mielin. Sain tehtyä yhden toiston voimapyörää varpailtaan pikkusen vajaalla liikeradalla, mut ilman mitään apua seinältä tms. Rakastuin GHR-laitteeseen. Loistava treeni siis.

Kohta ilahduttaa iiiso puuro (6dl hiutaleita).