Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Salille on vihdoin tullut rintatuettu kulmasoutulaite!! Sitä on meikä odotellut kun alasoutulaitteessa ollut jatkuvasti laakerit aivan loppu.
 
Eilen ilahdutti se että menin salille vaikka viel vähä flunssa onkin, olo oli useamman tunnin varsin pirtsakka ja treeni kulki ihan normaalisti.
 
Tavoitesarjapaino 180kg x 5+ kyykyssä viimein saavutettu. Seuraavana päivänä syntyikin esikoinen! Pientä laskua siis odotettavissa.
 
Uudet sarjaenkat sekä kyykyssä että pinnavedossa. Nyt voikin hyvillä mielillä lähtee pariks päiväks lomailemaan:) Eilen tuli myös puhtaasti 3*10 leukoja 20kg lisäpainon kera, joka oli positiivinen yllätys, sillä leukoja en oo yli vuoteen missään muodossa tehnyt(: :dance2:
 
Flunssa ei iskenytkään päälle ja tänään pystyi vetämään salitreenin kunnolla läpi. Treenikin meni mukavasti, tuli kokeiltua vähän uusia liikkeitä käsille mitä oli tuolta gymlogista tullut bongailtua. On kyllä todella hyvä tuo GL, vaikka monta vuotta on tullut salilla käytyä niin vähän meinaa jäädä niihin samoihin liikkeisiin eikä saa tarpeeksi vaihtelua treeniin.
 
3 päivän levon jälkeen suju taas normaalisti. Penkki ja kyykkytulos parani, nyt 300 yhteistulos enää 15 kilon päässä. Vois melkeen maastavedolla sen tehä tossa viikolla. :)
 
Tein penkissä viimeistä kympin sarjaa, kun vastakkaisella penkillä ollut mies tulee omatoimisesti varmistamaan!! Vähän jo tiukoilla olinkin, joten olisin yksinäni jättänyt kaksi viimeistä toistoa tekemättä, mutta koska huomasin, että se tosiaan tuli siihen taakse, niin sain puserrettua vikat toistot.

En tiedä onko tavallista muille, että ventovieras tulee varmistamaan ilman pyytämistä, mutta mulle toi oli kyllä aivan eka kerta kun kukaan niin teki. Menin jotenkin niin hämillenikin siitä, etten saanut suustani kuin "kiitos" sarjan lopussa. Toivottavasti herra lukee tämän, oli oikeasti todella herrasmies :) Aivan ihanaa huomaavaisuutta!
 
Tänään joku tyttö tuijotti persettä kun tein hauista. Ensin ajattelin että vanha kiekkoperse puree, mut kotona tajusin että 10cm pitkä hikirantu perseessä varmaan veti katseen eikä ne pakarat..
 
tanten sanoi:
Tein penkissä viimeistä kympin sarjaa, kun vastakkaisella penkillä ollut mies tulee omatoimisesti varmistamaan!! Vähän jo tiukoilla olinkin, joten olisin yksinäni jättänyt kaksi viimeistä toistoa tekemättä, mutta koska huomasin, että se tosiaan tuli siihen taakse, niin sain puserrettua vikat toistot.

En tiedä onko tavallista muille, että ventovieras tulee varmistamaan ilman pyytämistä, mutta mulle toi oli kyllä aivan eka kerta kun kukaan niin teki. Menin jotenkin niin hämillenikin siitä, etten saanut suustani kuin "kiitos" sarjan lopussa. Toivottavasti herra lukee tämän, oli oikeasti todella herrasmies :) Aivan ihanaa huomaavaisuutta!
Click to expand...
Mulle kävi tänään ihan sama, viimeinen sarja menossa ja kädet vatkaa jo aika lupaavasti, yhtäkkiä penkin takana onkin vanhempi herrasmies varmistamassa. Ja tottahan se sitten meni loppuun asti :) Hieno ja herrasmiesmäinen ele! Onneksi ymmärsin hämmenykseltäni kiittää häntä :)
 
Penkki kulki paremmin ku koskaan vaikka tein sen vasta kolmantena liikkeenä. Tuli 3x3 kevyesti painolla, jolla tuli viime viikolla vaan 3 ja 2. Penkkiä ennen tein pystypunnerruksen ja lisäpainoleuat. Koitan panostaa pystypunnerrukseen nyt jonkun verran, koska oman painon pystypunnertaminen ois aika hienoo.
 
Back
Ylös Bottom