Mielipiteitä

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Misanthor sanoi:
Pittää tosiaankin syventyy nyt pahasti tähän seuraavaan treenikauteen. Alkaa nimittäin kohtä tulee semmoset niksat kun loppu polttaminen että pakko saada kohta jotain tekemistä tai räjähtää pää :D

Kuulin sellasta huhuu et yks "kaverin tuttu, koiran kamun tyttöystävä" on käynyt, salilla nyt n. 16 viikkoa, kolmesti viikossa, ja saanut penkkitulokseen parannusta 20kiloa, onko tuo ihan shittiä, vai täysin mahdotonta. Ammattilaisina tiijätte, kun tyhmät kysyy.
Click to expand...
Jos "kaverin tuttu, koiran kamun tyttöystävä" on aloittanut salilla käymisen 16viikkoa sitten niin mun mielestä toi 20kiloa penkkiin lisää ei ole vielä edes mitenkään hyvin. Mutta eihän se tuota tahtia pitkälle nouse. Ja vittuja mikkään niksat ole, sä et edes tiedä niksoista mitään;) Toi sun riippuvuutes on henkisellä tasolla......
Nimimerkillä: lopettanut tupakoinnin 12vuoden kessuttelun jälkeen laakista........tosin nykyään tulee silloin tällöin kärhettyä, mutta ihan vaan sen takia ku se on kivaa, ei todellakaan minkään riippuvuuden takia.
 
Misanthor sanoi:
Kuulin sellasta huhuu et yks "kaverin tuttu, koiran kamun tyttöystävä" on käynyt, salilla nyt n. 16 viikkoa, kolmesti viikossa, ja saanut penkkitulokseen parannusta 20kiloa, onko tuo ihan shittiä, vai täysin mahdotonta. Ammattilaisina tiijätte, kun tyhmät kysyy.
Click to expand...

Mahdollista on, voi nousta enemmänkin. Silloin kun itse aloin treenaamaan, sai penkin sarjapainoihinkin lisätä 2,5kg lähes joka viikko. Vaikka penkkitulosta tavoittelisit ylöspäin, niin treenaa sitä kuten kaikkia muitakin liikkeitä. Tasapuolisuus on tärkeää.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Tylerd sanoi:
Jos "kaverin tuttu, koiran kamun tyttöystävä" on aloittanut salilla käymisen 16viikkoa sitten niin mun mielestä toi 20kiloa penkkiin lisää ei ole vielä edes mitenkään hyvin. Mutta eihän se tuota tahtia pitkälle nouse. Ja vittuja mikkään niksat ole, sä et edes tiedä niksoista mitään;) Toi sun riippuvuutes on henkisellä tasolla......
Nimimerkillä: lopettanut tupakoinnin 12vuoden kessuttelun jälkeen laakista........tosin nykyään tulee silloin tällöin kärhettyä, mutta ihan vaan sen takia ku se on kivaa, ei todellakaan minkään riippuvuuden takia.
Click to expand...

Pää-asia että loppuu, eikös se jotenkin silleen menekkin vielä että jos polttaa tupakkaa niin se estää lihasten kehittymistä niin nopeasti mitä "raittiilla" ihmisellä kasvaisi.

Maanantaina käydä kyselee tossa lähisalilla hinnastoo ja käydä kattomassa minkälainen mesta se on. Ensimmäinen kerta siellä ja ei olisi kovin pitkä matkakaan niin olisi kaikkein kiinnostavin paikka, viimeistään keskiviikkona pitäisi aloittaa tiukka puntti ja sit tulla tarinoimaan lisää tänne kokemuksia ja miltä tuntui ko. ohjelma ekan viikon jälkeen :)
 
Misanthor sanoi:
Pää-asia että loppuu, eikös se jotenkin silleen menekkin vielä että jos polttaa tupakkaa niin se estää lihasten kehittymistä niin nopeasti mitä "raittiilla" ihmisellä kasvaisi.
Click to expand...
On tosta muistaakseni täälläkin keskusteltu ja :anssi: sanon mä. Eihän lihojen kasvuun mikään nikotiini vaikuta :lol2:
Ei muuta kun tiukkoja treenejä ja anna norttien olla rauhassa, sen verran selkärankaa löytyy jokaisesta jos siitä tosissaan haluaa luopua :thumbs:
 
Tylerd sanoi:
Ei muuta kun tiukkoja treenejä ja anna norttien olla rauhassa, sen verran selkärankaa löytyy jokaisesta jos siitä tosissaan haluaa luopua :thumbs:
Click to expand...

Toi on totta. Kyllä nyt yks tupakointi pitää pystyä lopettamaan. Kaikki vaan itkee että eivät pysty mut kyl se on ihan niistä itestää vaan kii. Yrittäsvät ihan tosissaa.
:jahas:
 
Onnea tupakoinnin lopettamiseen :thumbs: Itse lopetin kaksi viikkoa sitten ja tiedän, että se yksi helvetti. Mutta lopettamisen seurauksena on ruokahalu kasvanu samoin makuaisti terästynyt :)
 
Mielestäni tuossa Misanthorin alkuperäisessä ohjelmassa oli hyvä runko. Hyvä tapa sisäänajaa kroppa punttailuun, jos ei ole aikaisemmin nostellut. Tosin voisit tehdä joka kerta kaksi noista treeneistä. Päälle vielä vähän haukkaa, ojentajaa, takareisiä, pohkeita, olkapäitä, vatsoja ja kylkiä.

ma: penkki & kyykky
ke: kyykky & maastaveto
pe: maastaveto & penkki

Aloittelijalla 5x5 ja joka kerta 2,5 - 5 kg lisää, voi toimia ihan hyvin. Siinä riittää väännettävää 3-4kk ajalle.
 
No ei tuo alkuperäinen ohjelma nyt minusta ollut ollenkaan mikään niin surkea kuin kaikki tässä tuntuvat väittävän. Vaikka vähän apuliikkeitä perään, niin hyvä tulee. Ja hakkaa varmasti penkki & hauis viidesti viikossa -tyyliset ohjelmat, sekä kaikki hilavitkutinsäätämiset. Raskaat perusliikkeet ja joka kerta pyrkimys lisätä treenipainoja ei todellakaan ole huono asia.
 
Samoilla linjoilla gnut:n ja MKS:n kanssa eli mitkäs ne olisivatkaan parempia liikkeitä kuin kyykky, veto ja penkki. Kaikki aivan loistavia kovia perusliikkeitä!
 
Runkona tossa ei varmasti mitään vikaa olekkaan, mutta 5x5 pelkästää yhtenä päivänä esim. penkkiä on IMO aika turhaa. Noiden pohjalta voi kyllä rakentaa hyvän treeniohjelman.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Tupakanpoltto on tosi helppo lopettaa..ite lopetin eka kerta 5-v sitten.. toisen kerran 3-v sitten.. viime vuoden olin kokonaan polttamatta.. ja nyt onnistuin taas lopettaan. Paitsi päissään poltan, ja sitte tietenki selvinpäin poltan ne, mitä jäi sillon polttamatta ko olin päissään, paitsi jos aski loppuu keskenpäivän niin sillon ei voi lopettaa.. lopettaa sitten ko menee päiväntunnit ja tupakit tasan.. Nuin helppoa se on.. onnistuu joka kerta ko haluaa..
 
Joo voi kepukka, kävin tossa lähisalilla kyselee vähän hintoja ja tsekkaamassa mestaa, oli aika suuri pettymys.

Ei mitään virallista penkkiä siellä ollut jossa olisi ollut irtopainot, "penkki" oli ihan sillä säädettävällä mallilla jossa menee kilot 5kg:n välein.

Mitä olette mieltä kannattaako ihan alusta asti aloittaa treenaanmaan kunnon penkissä jossa on irtopainot, vai tollasessa lelun näköisessä vekottimessa ? :D
 
Oon sitä mieltä, että aloittelijan kannattaa ottaa käyttöön kolmijakoinen ohjelma missä treenataan kaikki lihasryhmät kerralla. Aloittelijalla on sen verran nopeaa palautuminen. Tolleen treenaa 1-2kk ja vaihtaa nelijakoiseen
 
Misanthor sanoi:
PE
maastaveto 20kg x5 toistoa x5 sarjaa
Click to expand...
Maastaveto 20kg... :lol2:... mukavat naurut näin aamusta... :D

Misanthor, tuo uudempi ohjelmaversiosi alkaa olla jo asiaa, taisi joku pelleillä siellä jippii foorumeilla...
 
:offtopic:
Merc sanoi:
Onnea tupakoinnin lopettamiseen :thumbs: Itse lopetin kaksi viikkoa sitten ja tiedän, että se yksi helvetti. Mutta lopettamisen seurauksena on ruokahalu kasvanu samoin makuaisti terästynyt :)
Click to expand...
Miten musta tuntuu, että teidän nuorien on mielestänne vaikeampi lopettaa tupakanpoltto. Ettehän te nyt herranjestas sentään ole edes kauaa tupakoineet :jahas: Tässä kun mietiskelen niin olis ollut kyllä itelle maailmanlopun paikka jos olis joutunut amiksessa 17vuotiaana lopettaan tupakan polton. Sillon oli kauheet niksat muka kokoaika, ja paskat. Kyllä se oli vaan jotain näyttämisen halua. Kumma kun ne niksat ei vaivannut 5vuotta myöhemmin kun lopetin vaikka olin koko aika kärhennyt 24/7.

ZweCCo sanoi:
Toi on totta. Kyllä nyt yks tupakointi pitää pystyä lopettamaan. Kaikki vaan itkee että eivät pysty mut kyl se on ihan niistä itestää vaan kii. Yrittäsvät ihan tosissaa.
:jahas:
Click to expand...
Juuri näin:thumbs:


Ja lopuksi vielä muutaman sanan verran itse asiaan. Misanthor: Voit tehdä sen normi penkin vaikka käsipainoilla, ei sitä penkkiä kannata pitää kriteerinä salin valitsemiselle tai no jos siinä sun koti nurkilla on saleja vähän niinkun joka sormelle niin sit valkkaat, mutta muuten raudan kimppuun, mars :rock:
 
No onneksi ei ole röökiä tehnyt mieli enää pitkään aikaan lauantaina poltto loppu, tosin lauantai ilta oli vaikein, teki kokoajan mieli savuketta, mutta asiaan.. Joops eli ton lähisalin otan käyttöön vaikka penkkiä siellä ei kuitenkaan ole. Toivottavasti huomenna pääsee jo raudan ääreen, ja sit tilata tota Phase palkkaria :)
 
Tylerd sanoi:
:offtopic:

Miten musta tuntuu, että teidän nuorien on mielestänne vaikeampi lopettaa tupakanpoltto. Ettehän te nyt herranjestas sentään ole edes kauaa tupakoineet :jahas: Tässä kun mietiskelen niin olis ollut kyllä itelle maailmanlopun paikka jos olis joutunut amiksessa 17vuotiaana lopettaan tupakan polton. Sillon oli kauheet niksat muka kokoaika, ja paskat. Kyllä se oli vaan jotain näyttämisen halua. Kumma kun ne niksat ei vaivannut 5vuotta myöhemmin kun lopetin vaikka olin koko aika kärhennyt 24/7.
Click to expand...


Joo nuorilla vaan ei ole selkärankaa. Itsehillintä tuntuu olevan tipotiessään nykyään nuorilta. Alkoholin käytössä myös. Valtaosa kavereista sanoo että hallitseevat juomisensa mutta kuitenkin kertoovat sitten että kun ottaa yhen kaljan nii sit tulee ihan pakko olo juoda enemmän ja enemmän. Kunnes sitten on niin simoissa että ei enää kykene. Mistähän lie kyseiset asiat johtuu?
:rolleyes:
 
ZweCCo sanoi:
Joo nuorilla vaan ei ole selkärankaa. Itsehillintä tuntuu olevan tipotiessään nykyään nuorilta. Alkoholin käytössä myös. Valtaosa kavereista sanoo että hallitseevat juomisensa mutta kuitenkin kertoovat sitten että kun ottaa yhen kaljan nii sit tulee ihan pakko olo juoda enemmän ja enemmän. Kunnes sitten on niin simoissa että ei enää kykene. Mistähän lie kyseiset asiat johtuu?
:rolleyes:
Click to expand...
Kiitos :D
 
ZweCCo sanoi:
Joo nuorilla vaan ei ole selkärankaa. Itsehillintä tuntuu olevan tipotiessään nykyään nuorilta. Alkoholin käytössä myös. Valtaosa kavereista sanoo että hallitseevat juomisensa mutta kuitenkin kertoovat sitten että kun ottaa yhen kaljan nii sit tulee ihan pakko olo juoda enemmän ja enemmän. Kunnes sitten on niin simoissa että ei enää kykene. Mistähän lie kyseiset asiat johtuu?
:rolleyes:
Click to expand...

Ja sulla on ikää arvostella hirveesti "nykyisiä" nuoria ? :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom