Mielipiteitä läskin keruusta laihoille?

[Jazzlyn]

Toivoisin keskustelua pakkislaisilta otsikon aiheesta. Eli mitä mieltä täällä ollaan niin sanotusti liian laihojen lihottamisesta? Esimerkiksi syömishäiriöosastoilla laitetaan potilaat keräämään vähintään kilo viikossa totaalisen liikuntakiellon vallitessa. Onko se enää edes terveellistä kerätä nopeasti yli kymmenen kiloa pitkälti läskiä, kun ravitsemustilanteen pystyisi korjata inhimillisemminkin? Ajatuksia kehiin, kiitos!

 

[Ad3]

No sillai lähtökohtaisesti ne on sairaita, ja se liian alhainen paino alkaa käydä jo tosissaan terveydelle. Olisko susta parempi sitten alottaa joku +500kcal + SS vai mitä ajat takaa tässä?

 

[elsu]

entisenä anorektikkona voin sanoa, että on siinä järkeä. Silloin on niin vaarallinen alipaino, että jos harrastat liikuntaa, niin voipi esim.sydän tehdä tenän. Mä olen 169cm pitkä ja vuonna 2004 painon 43kg, kun painoa tuli lisää, niin esim. sydämen rytmihäiriöt loppui. Vai mikä on sun ehdotus siihen, että mikä olisi parempi toimintatapa?

 

[Daiina]

Ei ole mun mielestä järkeä pakkobulkkaamiseen. Ite oon kans samoista mitoista lähtenyt muutama vuosi sitten kuin elsu ja puolessatoista vuodessa sain kunnon syömisellä ja treenillä rakennettua sporttisen kropan ilman mitään läskin kertymisiä. Miksi pitäisi turhaan kiirehtiä ja aiheuttaa muutenki ahdistusta alipainoiselle ottamalla nopean massakuurin. Parempi on tehdä se rauhallisesti ja pitkäjänteisesti samalla oppien se oikea syöminen ja sen suhteuttaminen treeniin. Äkilliset muutokset on aina shokkeja sekä mielelle että kropalle, joten parempi on vain tehdä se ajatusten kanssa ja tosiasiat hyväksyen. Ei kroppakaan tervehdy sen paremmin äkkinäisellä painonnousulla jolloin se muodostaisi suurimmaksi osaksi rasvaa, koska lihasmassa ja muu kudos ei kuitenkaan niin nopeeta palaudu.

 

[Sicceli]

Jos kyse on syömishäiriöisestä niin todellakin on järkeä. Viimeinen asia mitä kannattaa anorektikolle kertoa on, että syö 500 kaloria yli kulutuksen ja aloita G6, ettei kaikki kerry rasvana.

 

[Archey]

Jos kyse on syömishäiriöisestä niin todellakin on järkeä. Viimeinen asia mitä kannattaa anorektikolle kertoa on, että syö 500 kaloria yli kulutuksen ja aloita G6, ettei kaikki kerry rasvana.

Luulis että liikuntakielto ja kilo viikossa rakentaa pumpun ympärillekkin melkoisen rasvakerrostuman ja kun anorektikolla sydänlihas on ennalta jo reilusti pienentynyt niin tilanne on 1000 pluskalorin bulkin jälkeen pahempi. Sama koskee muita sisäelimiä, eli rasvoittuvat.

Yhdella sukulaiselle kävi juuri noin vaikka ei ollut vielä edes kovin paha lähtötilänne, mutta normaalipainoisena sitten paino oli pitkälti läskiä.

 

[tuomas22]

ei se ole mitään "läskin keräämistä", sillä yritetään vaan saada sairaalloisen laiha ihminen takaisin normaalikuntoon. Se rasva on välttämätöntä hormonitoiminnalle yms

 

[Daiina]

Rasva on tärkeää hormonitoiminnalle kyllä, mutta ihminen toimii pienemmilläkin rasvoilla jos ei ihan ääriasioista ole kyse. Liian nopea painonnousu altistaa tosiaan sisäelinten rasvoittumiselle, koska ei se sitä ihonalaistakaan rasvaa pysty siinä tahdissa tuottamaan, kuten voisi kuvitella... Eikä tuossa painonnousussa ole aina kyse siitä, että läskiä pitäisi olla. :D Lähinnä keho tarvitsee ekstraenergiaa korjatakseen nälkiintymisen aiheuttamia haittoja ja pitääkseen elintoimintoja optimaalisesti yllä. Syömättömyys ja liiallinen liikunta syö elintärkeitä kudoksia, muun muassa sydänlihasta loppupeleissä. Siksi noi sydämen ja kehon kramppaamiset on yleisiä, koska energiaa ei saada tarpeeksi elintoimintojen tuottamiseen ja keho joutuu kannibalisoimaan elimiään. Jos energiaa = rasvaa ei ole tarpeeksi, ei hormonitoiminta / hormonien tuotanto toimi oikein ja naisilla esimerkiksi menkat jää pois, koska kroppa ei ole silloin otollinen lisääntymiselle. En silti kannata nopeaa massanlisäystä juuri noiden lihomisen aiheuttamien haittavaikutusten takia. Ihminen on jo terve ja normaalipainoinen hoikkana 18.5 BMI:lläkin.

 

[Sicceli]

Rasva on tärkeää hormonitoiminnalle kyllä, mutta ihminen toimii pienemmilläkin rasvoilla jos ei ihan ääriasioista ole kyse. Liian nopea painonnousu altistaa tosiaan sisäelinten rasvoittumiselle, koska ei se sitä ihonalaistakaan rasvaa pysty siinä tahdissa tuottamaan, kuten voisi kuvitella... Eikä tuossa painonnousussa ole aina kyse siitä, että läskiä pitäisi olla. :D Lähinnä keho tarvitsee ekstraenergiaa korjatakseen nälkiintymisen aiheuttamia haittoja ja pitääkseen elintoimintoja optimaalisesti yllä. Syömättömyys ja liiallinen liikunta syö elintärkeitä kudoksia, muun muassa sydänlihasta loppupeleissä. Siksi noi sydämen ja kehon kramppaamiset on yleisiä, koska energiaa ei saada tarpeeksi elintoimintojen tuottamiseen ja keho joutuu kannibalisoimaan elimiään. Jos energiaa = rasvaa ei ole tarpeeksi, ei hormonitoiminta / hormonien tuotanto toimi oikein ja naisilla esimerkiksi menkat jää pois, koska kroppa ei ole silloin otollinen lisääntymiselle. En silti kannata nopeaa massanlisäystä juuri noiden lihomisen aiheuttamien haittavaikutusten takia. Ihminen on jo terve ja normaalipainoinen hoikkana 18.5 BMI:lläkin.

Tarkoitin lähinnä sitä, että anorektikolle tärkeämpää on saada pää kuntoon ja ajatukset pois kaloreista ja pakonomaisesta liikunnasta. Kun tilanne on normalisoitunut niin sitten voidaan miettiä vasta jotain kehon koostumusta. Enkä todellakaan kannata mitään hirmu plussia vaan tärkeintä olisi saada ruokailusta saatava mielihyvä taaisin ja maltillisesti kasvattaa annoskokoja.

 

[jasseri]

Juurikin näin, eli maltillisesti eteenpäin miksi sännätä ääripäästä toiseen ääripäähän ja huomata se pettymys jos asiat ei tapahdukkaan ikäänkuin sormia napsauttamalla ja yhdessä yössä, maltti on valttia ja oikeesti pienin askelin eteenpäin jos muutokset ovat noinkin suuria. Ja se että pääkoppa on vielä mukana sataprosenttisesti touhussa eli mieli ja keho tekee yhteistyötä saumattomasti niin siitä on hyvä jatkaa ja suunnitella niitä tavotteita siitä eteenpäin maltillisesti ja välillä jopa palkita itseänsä niistä pienistä saavutuksista.

 

[Fox]

Olen (sairaanhoitajana) hoitanut joitakin syömishäiriöpotilaita ja tietysti nähnyt hoitoon kuuluvia ruokavalioita...tottakai paino nousee laitoshoidossa nopeasti, jos sitä ennen elimistö on näännytetty ja kuivunut... Vaikea kuvitella syömishäiriön hoitamista muussa järjestyksessä kuin siten, että ensin opetellaan/joudutaan syömään kunnolla ja säännöllisesti jotta elimistön nälkiintymisestä johtuva stressitila poistuu. Riittävä syöminen vähentää nääntymisestä seuraavia fyysisiä ja ennenkaikkea psyykkisiä oireita (kuten masennusta, pakkoajatuksia), vaikka potilaat itse kokevat syömisestä seuraavan ahdistuksen kestämättömänä.

Harvoin se menee siinä järjestyksessä että sh-potilas itse kontrolloidusti nostaa painoaa. Ja syömishäiriöissähän on pitkälti kyse liiasta kontrolloinnista ja pakonmaisuudesta, siitä, että liika syömisen kontrollointi ja liian vähäinen syöminen heikentää kykyä kuunnella kehon viestejä ja normaali ruokahalun säätelyjärjestelmä sekoaa. Samaa ilmiöitä on varmaan havaittavissa kisadieettien jälkeen...

 

[Deleted member 96894]

Toivoisin keskustelua pakkislaisilta otsikon aiheesta. Eli mitä mieltä täällä ollaan niin sanotusti liian laihojen lihottamisesta? Esimerkiksi syömishäiriöosastoilla laitetaan potilaat keräämään vähintään kilo viikossa totaalisen liikuntakiellon vallitessa. Onko se enää edes terveellistä kerätä nopeasti yli kymmenen kiloa pitkälti läskiä, kun ravitsemustilanteen pystyisi korjata inhimillisemminkin? Ajatuksia kehiin, kiitos!

Totaalinen liikuntakielto on varmasti tarpeen, jos liikkuminen on mennyt sairaalloiseksi ja pakonomaiseksi (vähän sama homma kuin koittaisi opettaa alkoholistille viininmaistelua). Paino varmasti nousee aluksi melko nopeasti kun näännyttäminen lopetetaan, vaikkei mentäisi edes pluskaloreille.

Ylipäätään en lähtisi soveltamaan jotain omaa tietämystä parhaasta ruokavaliosta, jos syömishäiriöosastolla lääkärit ovat jotain mieltä. Jos paino on pakko saada nousemaan, ehkä on pienempi paha ettei kehonkoostumus ole optimaalinen, saa sitä läskiäkin tulla.